Дети и спорт: выбор для всех возрастов

Хотите дать своему ребенку преимущество в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других физических занятиях, подходящих для детей.

Благодаря вашей поддержке и поощрению, есть вероятность, что некоторые виды спорта вызовут интерес у вашего ребенка. Разжигайте пламя, водя ребенка на местные спортивные мероприятия и делясь с ним своими спортивными интересами.

Рассмотрите занятия, соответствующие возрасту

Ваш ребенок, скорее всего, проявит естественные предпочтения к определенным видам спорта или занятиям. Начните с этого, учитывая возраст, зрелость и способности вашего ребенка.

Возраст от 2 до 5 лет

Малыши и дошкольники начинают осваивать многие базовые движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Малыши, которые занимаются организованным спортом, обычно не получают никаких долгосрочных преимуществ с точки зрения будущих спортивных результатов.

В этом возрасте обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Пытаться:

• Бег

• акробатика

• Бросание                                                              

• Ловля

• Плавание

Возраст от 6 до 9 лет

По мере того, как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания и переходные навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются. Они также могут лучше следовать указаниям.

Рассмотрите организованные мероприятия, такие как:

• Футболка, софтбол или бейсбол

• Бег

• Футбольный

• Гимнастика

• Плавание

• Теннис

• Боевые искусства

Тщательно контролируемые силовые тренировки можно начинать с 7–8 лет для мотивированных детей. Сосредоточьтесь на правильной технике и движениях.

Возраст от 10 до 12 лет

К этому возрасту дети приобретают зрелое видение и способность понимать и запоминать спортивные стратегии. Эти дети обычно готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.

Какими бы видами спорта ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основа правильной техники и движений. Полезными ресурсами могут быть тренеры и спортивные профессионалы, например, профессиональные гольфисты и теннисисты.