Дети и спорт: выбор для всех возрастов

Хотите дать своему ребенку старт на пожизненной фитнесе? Рассмотрим детские виды спорта и другие физические упражнения.

С вашей поддержкой и поддержкой шансы на то, что несколько видов спорта вызовут интерес вашего ребенка. Получите пламя, взяв ребенка на местные спортивные мероприятия и поделившись собственными спортивными интересами со своим ребенком.

Рассмотрим соответствующую возрастную деятельность

Ваш ребенок, вероятно, будет проявлять естественные предпочтения для определенных видов спорта или занятий. Начните там, учитывая возраст вашего ребенка, зрелость и способности.

В возрасте от 2 до 5

Малыши и дошкольники начинают овладеть многими основными движениями, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Малыши, которые участвуют в организованных видах спорта, обычно не получают долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных показателей.

В этом возрасте, как правило, лучшая безраздельная бесплатная игра. Пытаться:

• Бег

• Падающий

• Бросание                                                              

• Ловкий

• Плавание

В возрасте от 6 до 9

Когда дети становятся старше, их зрение, внимание внимания и переходные навыки, такие как броски на расстояние, улучшаются. Они также лучше следовать указаниям.

Рассмотрим организованные мероприятия, такие как:

• T-Ball, софтбол или бейсбол

• Бег

• Футбольный

• Гимнастика

• Плавание

• Теннис

• Боевые искусства

Тщательно контролируемые силовые тренировки в порядке, начиная с 7 или 8 лет у детей, которые мотивированы. Сосредоточьтесь на правильной технике и движении.

В возрасте от 10 до 12 лет

К этому возрасту дети обладают зрелым зрением и способностью понимать и вспоминать спортивные стратегии. Эти дети, как правило, готовы заниматься сложными навыками, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Имейте в виду, однако, что всплески роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и баланс ребенка.

Какими бы ни были спортивные виды спорта, убедитесь, что у него есть основание надлежащей техники и движения. Тренеры и спортивные специалисты, такие как гольф и теннисные профессионалы, могут быть полезными ресурсами.