Niños y deportes: opciones para todas las edades

¿Quiere darle una ventaja a su hijo en la aptitud de toda la vida? Considere los deportes de los niños y otras actividades físicas amigables para los niños.

Con su aliento y apoyo, es probable que algunos deportes generen el interés de su hijo. Avierta la llama llevando a su hijo a eventos deportivos locales y compartiendo sus propios intereses deportivos con su hijo.

Considere actividades apropiadas para la edad

Es probable que su hijo muestre preferencias naturales para ciertos deportes o actividades. Comience allí, teniendo en cuenta la edad, la madurez y las habilidades de su hijo.

De 2 a 5 años

Los niños pequeños y preescolares están comenzando a dominar muchos movimientos básicos, pero son demasiado jóvenes para la mayoría de los deportes organizados. Los niños pequeños que participan en deportes organizados generalmente no obtienen ninguna ventaja a largo plazo en términos de rendimiento deportivo futuro.

A esta edad, el juego libre no estructurado suele ser el mejor. Intentar:

• Correr

• Caída

• Lanzamiento                                                              

• Atractivo

• Nadar

De 6 a 9 años

A medida que los niños envejecen, su visión, tramos de atención y habilidades de transición, como el lanzamiento para la distancia, mejoran. También están mejor capaces de seguir las instrucciones.

Considere actividades organizadas como:

• T-ball, softbol o béisbol

• Correr

• Fútbol

• Gimnasia

• Nadar

• Tenis

• Artes marciales

El entrenamiento de fuerza supervisado cuidadosamente está bien a partir de los 7 u 8 años en niños motivados. Concéntrese en la técnica y el movimiento adecuados.

De 10 a 12 años

Por esta edad, los niños tienen una visión madura y la capacidad de comprender y recordar estrategias deportivas. Estos niños suelen estar listos para asumir deportes de habilidad complejos, como fútbol, ​​baloncesto, hockey y voleibol. Tenga en cuenta, sin embargo, que el crecimiento provocado por la pubertad puede afectar temporalmente la coordinación y el equilibrio de un niño.

Independientemente de los deportes en el que participe su hijo, asegúrese de que tenga una base de técnicas y movimiento adecuados. Los entrenadores y profesionales del deporte, como el golf y los profesionales de tenis, pueden ser recursos útiles.