Visualizações: 25 Autor: 第一组25号706俞杰聪Cynthia Horário de publicação: 05/12/2018 Origem: Site
Quer dar ao seu filho uma vantagem inicial na preparação física para toda a vida? Considere esportes infantis e outras atividades físicas adequadas para crianças.
Com o seu incentivo e apoio, é provável que alguns esportes despertem o interesse do seu filho. Acenda a chama levando seu filho a eventos esportivos locais e compartilhando seus próprios interesses esportivos com ele.
É provável que seu filho demonstre preferências naturais por determinados esportes ou atividades. Comece por aí, tendo em mente a idade, maturidade e habilidades do seu filho.
Crianças pequenas e pré-escolares estão começando a dominar muitos movimentos básicos, mas são jovens demais para a maioria dos esportes organizados. As crianças que participam em desportos organizados normalmente não obtêm qualquer vantagem a longo prazo em termos de desempenho desportivo futuro.
Nessa idade, brincadeiras livres e não estruturadas geralmente são melhores. Tentar:
Correndo
Caindo
Jogando
Pegando
Natação
À medida que as crianças crescem, a sua visão, capacidade de atenção e competências de transição, como lançar para longe, melhoram. Eles também são mais capazes de seguir as instruções.
Considere atividades organizadas como:
T-ball, softball ou beisebol
Correndo
Futebol
Ginástica
Natação
Tênis
Artes marciais
O treinamento de força cuidadosamente supervisionado é aceitável a partir dos 7 ou 8 anos de idade em crianças motivadas. Concentre-se na técnica e no movimento adequados.
Nessa idade, as crianças têm uma visão madura e a capacidade de compreender e recordar estratégias esportivas. Essas crianças normalmente estão prontas para praticar esportes complexos, como futebol, basquete, hóquei e vôlei. Tenha em mente, entretanto, que os surtos de crescimento causados pela puberdade podem afetar temporariamente a coordenação e o equilíbrio da criança.
Quaisquer que sejam os esportes dos quais seu filho participe, certifique-se de que ele tenha uma base de técnica e movimento adequados. Treinadores e profissionais do desporto, como profissionais de golfe e ténis, podem ser recursos úteis.
