Как безопасно провести время на батуте

Фон

Растет число травм, связанных с прыжками на батутах, причем растущая популярность батутных парков является ключевым фактором. В период с 2002 по 2011 год в США было зарегистрировано более миллиона посещений неотложной помощи, связанных с прыжками на батуте, в результате чего было потрачено более одного миллиарда долларов. Двадцать девять процентов (29%) этих травм были переломами.

В Новой Зеландии из-за травм, полученных при прыжках на батуте, в 2014 году правительство выплатило более 4,4 миллиона новозеландских долларов на лечение и реабилитацию. Не все эти травмы также были получены детьми. В 2016 году заявление подали более 670 человек в возрасте 30 лет и старше.

И хотя считается, что большинство этих травм у взрослых вызвано чрезмерной самоуверенностью, травмы детей чаще всего возникают в результате неловкого приземления, обычно поражая нижние конечности, например, перелом лодыжки, нижней части голени или малоберцовой кости. Многие педиатры даже призывают прекратить использование домашних батутов, считая их слишком опасными.

Советы по безопасности — использование батута

   Настраивать

• Соберите батут (и защитную сетку, если применимо) в соответствии с предоставленными инструкциями. Если у вас есть какие-либо вопросы или трудности, позвоните нам по бесплатному номеру 18968996888 .

•  Установите раму на ровную поверхность в месте, где нет выступов, таких как большие камни, препятствий над головой и препятствий в радиусе 3 метров от рамы во всех направлениях.

• Не пытайтесь ограждать пространство под ковриком для прыжков.

• НИКОГДА не оставляйте лестницу, стул или другой предмет рядом с батутом, который позволит ребенку забраться на батут без присмотра.

   Перед каждым использованием

• Убедитесь, что прокладка правильно зафиксирована на месте.

• Осмотрите на предмет повреждений

• Убедитесь, что под батутом ничего не было подложено.

• Убедитесь, что ветки деревьев не врастают в зону над батутом в радиусе 6 метров от коврика.

Прежде чем продолжить

• Носите подходящую одежду – достаточно свободную, чтобы вам было удобно двигаться, но без свисающей ткани или завязок, за которые вы можете запутаться.

• Снимите все украшения.

• Пустые карманы

• Не позволяйте никому находиться под воздействием алкоголя или наркотиков (даже лекарств, отпускаемых по рецепту) на батуте или рядом с ним.

•  Обеспечьте присмотр взрослых за детьми.

• Детям до 6 лет не следует пользоваться полноразмерным батутом.

    Во время использования

• Никогда не запрыгивайте на батут и не прыгайте с него с другой поверхности.

• Держите подпрыгивания низко и под контролем.

•  Постоянно приземляйтесь в центре батута.

• Никогда не пытайтесь выполнить сальто, трюки или трюки.

•  Не пытайтесь выполнить сальто назад, сальто или сальто с поворотом.

• Уважайте свои физические ограничения; избегайте подпрыгивания в течение длительного времени и останавливайтесь, если у вас одышка или усталость.

Польза для здоровья

Преимущества батута Super Fun безграничны! Являясь источником интенсивных упражнений и веселья, прыжки на батуте приносят как физическую, так и умственную пользу.

Прыжки на батуте – это тренировка с минимальным воздействием и низким уровнем стресса для организма. 10–20 минут прыжков на батуте примерно равны получасу бега! Поскольку батутный мат поглощает часть ударной нагрузки, суставы не подвергаются нагрузке. Повторяющиеся упражнения с низкой нагрузкой строят и укрепляют кости и мышцы, что приводит к тонизированию, улучшению баланса, координации и хорошей осанки. Также было доказано, что он снижает риск артрита и остеопороза.

Подпрыгивание вверх и вниз против силы тяжести укрепляет все системы организма и считается одним из самых полезных аэробных упражнений, когда-либо разработанных. Само сердце укрепляется за счет увеличения частоты сердечных сокращений. Прыжки на батуте также полезны для лимфатической системы. Лимфа обеспечивает питательными веществами каждую клетку и избавляет организм человека от различных отходов. Иммунная система укрепляется и помогает в детоксикации. Кровообращение увеличивается, высвобождая энергию и перекачивая кислород в мозг.

Прыжки на батуте – это замаскированное упражнение. При этом задействуются почти все мышцы, особенно живот, руки и ноги. Мышцы тонизируются, жир сжигается, а обмен веществ ускоряется, что делает батут успешным инструментом для похудения. Обращаем ваше внимание, что хотя батут, как и любое другое спортивное оборудование или тренажеры, считается безопасным, следует соблюдать правила безопасности и меры предосторожности.