Школа - это много вещей - место, где дети учатся и растут познавательно, развивают социальные навыки и становятся независимыми людьми. Увы, это может быть местом, где они собирают микробы и болезни и принесут их домой.
В школе дети проводят много времени в классах, где они могут легко перенести инфекции друг другу. Но, обучая детей некоторым важным здоровым привычкам, родители могут помочь сделать школу и здоровье приоритетом в течение учебного года. Вот несколько замечательных советов о том, как сохранить здоровье ваших детей.
1
Научите своего ребенка правильному мытью рук
Мытье рук - один из самых важных способов предотвратить распространение болезни в классе и в других местах. Учив своего ребенка, как правильно вымыть руки - и особенно мыть после того, как она взорвала ее, используя ванную и перед едой - вы можете помочь ей снизить риск заболевания и не затрагивает ее от заражения других, если она поймает инфекцию или болезнь.
2
Повысить здоровье иммунной системы вашей семьи
Поддерживать сильную иммунную систему вашего ребенка - это важный способ оставаться здоровым и отражать болезнь в течение учебного года. Получение достаточно сна, поддержание здорового питания, управление стрессом, упражнения, уделение времени смеху и подчеркнуть мытье рук могут помочь снизить риск простуды, гриппа и других инфекций.
3
Научите вашему ребенку здоровым привычкам предотвратить холод и грипп
Знает ли ваш ребенок важные здоровые привычки для предотвращения простуды, гриппа и других инфекций? Здоровые привычки, такие как помня, чтобы не прикасаться к его глазам или воздерживаться от обмена чашками и посудой с друзьями, важны для изучения.
4
Установите хорошие привычки сна
Убедиться, что ваш ребенок выспатся, является важной частью поддержания ее здоровой. Сон важен не только для физического и эмоционального здоровья ребенка, но и может сыграть важную роль в том, насколько хорошо она делает в школе.
5
Будьте в поисках беспокойства или стресса у вашего ребенка
Домашнее задание, тесты, социальное давление - дети могут сталкиваться с множеством стрессовых ситуаций каждый день. Исследования показывают, что стресс и беспокойство могут оказать негативное влияние на здоровье детей, как и на здоровье взрослых. Узнайте, как определить симптомы стресса у вашего ребенка и найти способы справиться с его беспокойством.
6
Дайте ребенку здоровый завтрак, поднимающий мозг
Завтрак действительно самый важный еду дня, когда дело доходит до школьников. Было показано, что сбалансированный завтрак белка с низким содержанием жиров и сложных углеводов важен для функции мозга, а также для поддержания устойчивого уровня энергии в течение дня.
