La escuela es muchas cosas, un lugar donde los niños aprenden y crecen cognitivamente, desarrollan habilidades sociales y se convierten en individuos independientes. También puede, por desgracia, ser un lugar donde recogen gérmenes y enfermedades y llevarlos a casa.
En la escuela, los niños pasan mucho tiempo en las aulas, donde pueden transferir fácilmente infecciones entre sí. Pero al enseñar a los niños algunos hábitos saludables importantes, los padres pueden ayudar a que la escuela y la salud sean una prioridad durante el año escolar. Aquí hay algunos consejos geniales sobre cómo mantener a sus hijos saludables.
1
Enseñe a su hijo sobre el lavado de manos adecuado
El lavado de manos es una de las formas más importantes en que podemos prevenir la propagación de la enfermedad en el aula y en otros lugares. Al enseñarle a su hijo cómo lavarse las manos correctamente, y lavarse especialmente después de soplarse la nariz, usar el baño y antes de comer, puede ayudarla a reducir el riesgo de enfermarse y evitar que infecte a otros si atrapa una infección o enfermedad.
2
Aumentar la salud del sistema inmunológico de su familia
Mantener el sistema inmunológico de su hijo es una forma importante de mantenerse saludable y evitar la enfermedad durante el año escolar. Dormir lo suficiente, mantener una dieta saludable, manejar el estrés, hacer ejercicio, hacer tiempo para reír y enfatizar el lavado de manos puede ayudar a reducir el riesgo de su hijo de resfriar, gripe y otras infecciones.
3
Enseñe a su hijo hábitos saludables para prevenir el resfriado y la gripe
¿Su hijo conoce los hábitos saludables importantes para prevenir resfriados, gripe y otras infecciones? Es importante aprender hábitos saludables como recordar no seguir tocando los ojos o abstenerse de compartir tazas y utensilios con amigos.
4
Establezca buenos hábitos de sueño
Asegurarse de que su hijo duerma lo suficiente es una parte crucial de mantenerla saludable. El sueño es importante no solo para la salud física y emocional de un niño, sino que también puede desempeñar un papel importante en lo bien que lo hace en la escuela.
5
Esté atento a la ansiedad o el estrés en su hijo
Tarea, pruebas, presiones sociales: los niños pueden enfrentar muchas situaciones estresantes todos los días. La investigación muestra que el estrés y la ansiedad pueden tener un impacto negativo en la salud de los niños, tal como puede en la salud de los adultos. Descubra cómo detectar los síntomas del estrés en su hijo y encontrar formas de controlar su ansiedad.
6
Déle a su hijo un desayuno saludable para aumentar el cerebro
El desayuno es realmente la comida más importante del día cuando se trata de niños de escuela. Se ha demostrado que un desayuno equilibrado de proteínas bajas en grasas y carbohidratos complejos es importante para la función cerebral, así como para mantener un nivel constante de energía durante todo el día.
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