المشاهدات: 16 المؤلف: 第一组25号706俞杰聪سينثيا وقت النشر:2018-12-11 المنشأ: موقع
المدرسة هي أشياء كثيرة - مكان يتعلم فيه الأطفال وينموون معرفيًا، ويطورون المهارات الاجتماعية، ويصبحون أفرادًا مستقلين. ويمكن أيضًا، للأسف، أن يكون مكانًا يلتقطون فيه الجراثيم والأمراض ويعودون بها إلى المنزل.
في المدرسة، يقضي الأطفال الكثير من الوقت في الفصول الدراسية حيث يمكنهم بسهولة نقل العدوى إلى بعضهم البعض. ولكن من خلال تعليم الأطفال بعض العادات الصحية المهمة، يمكن للوالدين المساعدة في جعل المدرسة والصحة أولوية خلال العام الدراسي. إليك بعض النصائح الرائعة حول كيفية الحفاظ على صحة أطفالك.
يعد الحفاظ على قوة جهاز المناعة لدى طفلك وسيلة مهمة للبقاء في صحة جيدة ودرء المرض خلال العام الدراسي. إن الحصول على قسط كافٍ من النوم، والحفاظ على نظام غذائي صحي، وإدارة التوتر، وممارسة الرياضة، وتخصيص وقت للضحك، والتأكيد على غسل اليدين، يمكن أن يساعد في تقليل خطر إصابة طفلك بنزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من الأمراض.
يعد التأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحته. النوم مهم ليس فقط للصحة الجسدية والعاطفية للطفل، بل يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في مدى نجاحه في المدرسة أيضًا.
الواجبات المنزلية والاختبارات والضغوط الاجتماعية - يمكن للأطفال مواجهة الكثير من المواقف العصيبة كل يوم. تظهر الأبحاث أن التوتر والقلق يمكن أن يكون لهما تأثير سلبي على صحة الأطفال، تمامًا كما هو الحال على صحة البالغين. تعرف على كيفية اكتشاف أعراض التوتر لدى طفلك وإيجاد طرق لإدارة قلقه.
الإفطار هو في الواقع أهم وجبة في اليوم عندما يتعلق الأمر بأطفال المدارس. ثبت أن وجبة الإفطار المتوازنة المكونة من البروتين قليل الدسم والكربوهيدرات المعقدة مهمة لوظيفة المخ وكذلك للحفاظ على مستوى ثابت من الطاقة طوال اليوم.
