По данным двухлетнего финансируемого правительством, более одного из девяти детей в Англии не ступили в парк, лес, пляж или любую другую природную среду в течение как минимум 12 месяцев. изучать . Еще один одинаково шокирующий Отчет показал, что средний британский ребенок проводил меньше времени на открытом воздухе, чем взрослые заключенные: 74% детей провели менее часа в свежем воздухе, почти треть детей играют на улице на улицу 30 минут или меньше в день, а один ребенок в пяти не играет на улице.
И все же дети, которые регулярно играют на открытом воздухе, было показано, что они счастливее, здоровее, более уверенно и менее тревожны.
Энди Симпсон, из Дикая сеть , движение, чтобы получить больше детей (и их родителей!) Снаружи и воссоединение с природой, говорит: «Трагическая правда в том, что дети потеряли связь с природой и на открытом воздухе всего за одно поколение.
«Поскольку гораздо больше родителей заботятся о доминировании времени экрана в жизни своих детей и растущими научными доказательствами того, что снижение активного времени - плохая новость для здоровья и счастья наших детей, мы все должны стать директорами по маркетингу для природы. »
Игра на улице улучшает здоровье детей, счастье и уверенность в себе
В то время как ожирение является наиболее заметным симптомом отсутствия физической активности, исследования со всего мира показывают, что активность на открытом воздухе приводит к значительному улучшению психологического и эмоционального благополучия у детей, даже улучшая их обучение и способность концентрироваться. Исследование, проведенное Университетом Эссекса, показало, что всего пять минут «Зеленое упражнение » может привести к быстрому улучшению психического благополучия и самооценки, причем наибольшие выгоды, испытываемые молодыми.
Бесплатная и неструктурированная игра на открытом воздухе повышает навыки решения проблем, фокус, решимость и грубые моторные навыки. Например, восхождение на дерево - это измерение риска, разработку стратегии, чтобы встать в ветви, научиться доверять и толкать ваше тело - и радость успеха. Как отметила профессор психолога ребенка Таня Байрон: «Чем меньше детей играют на свежем воздухе, тем меньше они учатся справляться с рисками и проблемами, с которыми они сталкиваются как взрослые ... ничто не может заменить то, что дети получают от свободы и независимости мысли, когда они испытывают новые вещи на открытом воздухе.
С социальной точки зрения, игра на открытом воздухе улучшает способность детей играть обратно, сотрудничать и идти на компромисс с другими детьми. Эмоциональные преимущества включают в себя снижение агрессии и увеличение счастья.
С точки зрения здоровья, игра на свежем воздухе позволяет детскому организму производить витамин D из своего лучшего естественного источника, солнечного света. Витамин D усиливает настроение, помогая выпустить серотонин в мозге. Детям нужен здоровый уровень серотонина для хорошего психического здоровья и развития.
Быть физически активным на открытом воздухе также помогает снять стресс, снижая уровни кортизола, а 'гормона стресса ' в мозге. Ежедневно дети подвергаются стрессовой среде, такой как оживленные улицы, набор экранов и упакованных классных комнат, что может привести к беспокойству и депрессии. Играя на свежем воздухе, просто будучи ребенком, не ограниченным стенами и заботами, предлагает противоядие от этого стресса.
Регулярные упражнения в свежем воздухе также связаны с лучшими схемами сна. Когда ваши дети весело развлекаются на улице, они более готовы успокоиться, чтобы хорошо сон - пробуждение освежается и готова к новому дню.
Быть на улице в природе дает вашим детям чувство удивления
'Расстройство дефицита природы ' - это фраза, придуманная автором Ричардом Лува в его книгеПоследний ребенок в лесу . Он утверждал, что человеческая стоимость «отчуждение от природы » измерялась при снижении использования чувств, трудностей с вниманием и более высоких показателей физических и эмоциональных заболеваний ».
Быть на открытом воздухе активирует и питает все чувства вашего ребенка, от ощущения теплой земли до запаха свежесменной травы. «Поскольку молодые проводят все меньше и меньше своей жизни в естественной обстановке, их чувства узкие и это уменьшает богатство человеческого опыта», - предупредил Лув.
Чувство, связанное с миром природы, создает уникальное чувство удивления для детей, которое ни одна другая среда не может обеспечить. Видя, как новорожденное ягненка близко, переворачивая камни, чтобы искать мини-зверь, поиск и прикосновение к появлению лягушки, это стимулирующие моменты, которые может предложить природа, которые всегда будут превзойти видеоигру для улучшения жизни и долгосрочных воспоминаний.
Всего 21% сегодняшних детей регулярно играют на улице, по сравнению с 71% их родителей. Вот почему так важно, что мы помогаем им построить сокровищницу веселых воспоминаний на открытом воздухе, как и мы.
Если ваше предложение о семейной прогулке встречается со стонами, национальный фонд обладает вдохновляющим »50 вещей, которые нужно сделать до того, как вы 11 ¾ Список деятельности ».
Так почему бы тебе ...?
Поднимитесь на самый высокий холм рядом с тем местом, где вы живете, мчитесь, чтобы увидеть, кто может сначала добраться до вершины, а затем сверните его.
Сделайте сеть ромашки.
Посетите ферму. Вам не нужно жить в стране, чтобы сделать это; Городские фермы дают широкие возможности для просмотра, кормления и домашних животных.
Ходить в кемпинг.
Skim Stones.
Плотина ручья.
Отправляйтесь на длинную поездку на велосипеде.
Играть в пустых палочках.
Сделать логово.
Поймать краба.
Выберите ежевику.
Удачной гонки.
