أكثر من واحد من كل تسعة أطفال في إنجلترا لم يطرحوا قدمًا في حديقة أو غابة أو شاطئ أو أي بيئة طبيعية أخرى لمدة 12 شهرًا على الأقل ، وفقًا لتمويل من الحكومة لمدة عامين يذاكر . آخر مروع على قدم المساواة وجد التقرير  أن الطفل البريطاني العادي قضى وقتًا أقل في الهواء الطلق من السجناء البالغين: 74 ٪ من الأطفال قضوا أقل من ساعة في الهواء النقي ، ما يقرب من ثلث الأطفال يلعبون في الهواء الطلق لمدة 30 دقيقة أو أقل في اليوم ولا يلعب طفل واحد من كل خمسة على الإطلاق.

ومع ذلك ، فقد ثبت أن الأطفال الذين يلعبون بانتظام في الهواء الطلق هم أكثر سعادة وصحة وأكثر ثقة وأقل قلقًا.

آندي سيمبسون ، من تقول الشبكة البرية ، وهي حركة للحصول على المزيد من الأطفال (وأولياء أمورهم!) في الخارج وإعادة الاتصال بالطبيعة: 'الحقيقة المأساوية هي أن الأطفال فقدوا الاتصال بالطبيعة والهواء الطلق في جيل واحد فقط.

'مع تزايد عدد الآباء القلق بشأن هيمنة وقت الشاشة في حياة أطفالهم ، وأدلة علمية متزايدة على أن الانخفاض في الوقت النشط هو أخبار سيئة لصحة وأطفالنا ، نحتاج جميعًا إلى أن نصبح مخرجين للتسويق من أجل الطبيعة. '

اللعب بالخارج يحسن صحة الأطفال وسعادته والثقة بالنفس

في حين أن السمنة هي أعراض عدم وضوح النشاط البدني ، فإن الدراسات من جميع أنحاء العالم تظهر أنها نشطة في الهواء الطلق تنتج تحسينات كبيرة في الرفاهية النفسية والعاطفية لدى الأطفال - حتى تحسين تعلمهم وقدرتهم على التركيز. وجدت دراسة أجرتها جامعة إسيكس خمس دقائق فقط 'تمرين الأخضر ' يمكن أن تنتج تحسينات سريعة في الرفاهية العقلية واحترام الذات ، مع أكبر الفوائد التي يعاني منها الشباب.

تعزز اللعب المجاني وغير المنظم في الهواء الطلق مهارات حل المشكلات والتركيز والتصميم والمهارات الحركية الإجمالية. إن تسلق شجرة ، على سبيل المثال ، يدور حول قياس المخاطر ، ووضع استراتيجية للوصول إلى الفروع ، وتعلم الثقة ودفع جسمك - وبهجة النجاح. كما لاحظت أخصائي علم النفس التابع للأطفال تانيا بايرون: 'كلما زاد عدد الأطفال الذين يلعبون في الهواء الطلق ، كلما تعلموا أن يتعلموا التعامل مع المخاطر والتحديات التي سيواجهونها كبالغين ... لا شيء يمكن أن يحل محل ما يكسبه الأطفال من حرية الفكر التي يواجهونها عند تجربة أشياء جديدة في العراء. '

من وجهة نظر اجتماعية ، يعمل اللعب في الهواء الطلق على تحسين قدرة الأطفال على اللعب بشكل مبدع والتعاون والتوافق مع الأطفال الآخرين. وتشمل الفوائد العاطفية انخفاض العدوان وزيادة السعادة.

من منظور صحي ، يتيح اللعب في الهواء الطلق أجسام الأطفال إنتاج فيتامين (د) من أفضل مصدر طبيعي لها ، ضوء الشمس. يعزز فيتامين (د) المزاج من خلال المساعدة في إطلاق السيروتونين في الدماغ. يحتاج الأطفال إلى مستويات صحية من السيروتونين من أجل الصحة العقلية الجيدة والتنمية.

يساعدك النشاط الجسدي في الهواء الطلق أيضًا في تخفيف التوتر عن طريق تقليل مستويات الكورتيزول ، وهو 'هرمون الإجهاد ' ، في الدماغ. على أساس يومي ، يتعرض الأطفال لبيئات مرهقة مثل الشوارع المزدحمة ، وابل من الشاشات والفصول الدراسية المزدحمة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى القلق والاكتئاب. اللعب في الهواء الطلق ، كونه طفلًا غير مؤكد من قبل الجدران والقلق ، يقدم ترياقًا لهذا التوتر.

يرتبط التمرين المنتظم في الهواء النقي أيضًا بأنماط نوم أفضل. عندما يستمتع أطفالك بالتخلي عن البخار في الهواء الطلق ، يكونون أكثر استعدادًا للاستقرار لنوم ليلة سعيدة - الاستيقاظ منتعشًا وجاهزًا ليوم جديد. 

أن تكون في الهواء الطلق في الطبيعة يمنح أطفالك شعورًا بالعجب 

'اضطراب العجز الطبيعي ' عبارة عن عبارة صاغها المؤلف ريتشارد ليف في كتابهآخر طفل في الغابة . وقال إن التكلفة البشرية لـ 'الاغتراب من الطبيعة ' قد تم قياسها في استخدام الحواس وصعوبات الاهتمام وارتفاع معدلات الأمراض البدنية والعاطفية '.

إن كونك في الهواء الطلق ينشط ويغذي جميع حواس طفلك ، من شعور الأرض الدافئة إلى رائحة العشب الطازج. 'كما ينفق الشباب أقل وأقل من حياتهم في المناطق المحيطة الطبيعية ، فإن حواسهم ضيقة وهذا يقلل من ثراء التجربة الإنسانية ، ' حذر لوف.

إن الشعور بالارتباط بالعالم الطبيعي يخلق إحساسًا فريدًا بالعجب للأطفال لا يمكن أن توفره أي بيئة أخرى. عند رؤية خروف حديثي الولادة عن قرب ، وتسلق الحجارة للبحث عن الخلاف المصغرة ، وإيجاد ولمس الضفادع ، فإن هذه هي اللحظات المحفزة التي يمكن أن توفرها الطبيعة التي ستتغلب دائمًا على لعبة فيديو من أجل تعزيز الحياة وذكريات طويلة الأمد.

يلعب 21 ٪ فقط من أطفال اليوم بانتظام في الخارج ، مقارنة بـ 71 ٪ من والديهم. لهذا السبب ، من المهم للغاية أن نساعدهم على بناء كنز من الذكريات الخارجية المليئة بالمرح ، تمامًا كما كان لدينا.

إذا قوبل اقتراحك بالمشي العائلي بالآهات ، فإن الثقة الوطنية لديها 'ملهمة '50 أشياء يجب القيام بها قبل أن تكون 11 ¾ قائمة نشاط '.

فلماذا لا ...؟

• تسلق أعلى تلة بالقرب من المكان الذي تعيش فيه ، وسباقًا لمعرفة من يمكنه الوصول إلى القمة أولاً - ثم قم بتدويره.

• اصنع سلسلة ديزي.

• قم بزيارة مزرعة. ليس عليك أن تعيش في البلاد للقيام بذلك ؛ تمنح مزارع المدينة فرصة كبيرة لمشاهدة الحيوانات وتغذية وتغذية الحيوانات.

• اذهب للتخييم.

• أحجار القش.

• دفق دفق.

• اذهب في رحلة طويلة الدراجة.

• لعب العصي بوه.

• جعل عرين.

• قبض على السلطعون.

• اختيار العليق. 

• لديك سباق الحلزون.