Как помочь детям найти вид спорта, который им нравится

Как помочь детям найти вид спорта, который им нравится

Участие в организованных спортивных состязаниях может помочь развить у детей дисциплину, мотивацию к достижению целей, приверженность общим усилиям и дух сотрудничества. Проще говоря, это также может обеспечить здоровый способ общения и проведения времени с другими детьми того же возраста. Прислушиваясь к своему ребенку и предлагая ему свою поддержку и понимание, вы можете определить, какой вид спорта принесет наибольшую пользу вашему ребенку. В свою очередь, вы можете предпринять шаги, чтобы помочь им получать удовольствие от занятий спортом, которыми они хотят заниматься.

Поощрение детей заниматься спортом

1. Слушайте их.  Дети, скорее всего, получат удовольствие и получат пользу от занятий спортом, если у них будет свобода выбора делать это самостоятельно. Как родитель или опекун, постарайтесь поддержать их общие с вами интересы.

• Организованные физические соревнования могут пугать некоторых детей. Если ваш ребенок, по-видимому, не интересуется командными видами спорта, спросите его, почему. Например, скажите: «Дженни, я слышал, что многие твои друзья записываются на футбол. Ты тоже думала о том, чтобы записаться?»

• Дети, которые заявляют, что их не интересуют командные виды спорта, могут в конечном итоге получать от них удовольствие по мере того, как улучшаются их навыки, или они пробуют новый вид спорта или присоединяются к новой команде. Сосредоточьтесь на том, как они могут развлечься, присоединившись к группе своих друзей.

2. Подумайте об общей картине.  Вы хотите, чтобы они выросли счастливым, здоровым и уверенным в себе взрослым. Вы также можете надеяться, что они преуспеют в спорте и получат стипендию, которая поможет оплатить обучение в колледже. На самом деле командные виды спорта с гораздо большей вероятностью предлагают первое, чем второе, и важно помнить, что первое гораздо важнее. Не думайте о том, в чем ребенок будет лучшим, подумайте о том, что ему, скорее всего, понравится и что принесет ему пользу.

• Социальному, эмоциональному и физическому развитию лучше всего способствуют занятия, в которых ребенок действительно хочет участвовать. Даже если он звезда борьбы, ему не принесет особой пользы бороться каждый день, если ему это не нравится.

• Чтобы помочь вашему ребенку найти вид спорта, который ему принесет наибольшую пользу, подумайте не только об его способностях. Важно учитывать других детей (и родителей), занимающихся конкретным видом спорта, возможности в вашем районе и физическое состояние вашего ребенка.

3. Поощряйте их заниматься двумя или тремя видами спорта в год.  Многие родители слишком сильно давят на своих детей. Это может произойти либо из-за того, что ребенок слишком агрессивно занимается одним видом спорта, либо из-за того, что его заставляют заниматься слишком многими видами спорта в целом. Не допускайте и того, и другого, слушая своего ребенка и поощряя его к участию, но в первую очередь в том качестве, в котором он этого хочет.

• Принуждение ребенка к участию в одном виде спорта круглый год может заставить его почувствовать, что это работа. Они не только потеряют интерес, но и, скорее всего, получат меньше удовольствия от участия, даже если продолжат это делать.

• С другой стороны, заниматься четырьмя разными видами спорта может быть просто слишком. Идеально подходят два или три сезонных вида спорта в течение года.

• Меньше беспокойтесь о конкретном виде спорта и больше о том, чтобы найти тот вид спорта, который заинтересует вашего ребенка. Вы можете помочь проще всего, поощряя их участвовать в чем-то, оставляя на их усмотрение конкретные вопросы.

4. Посетите тренировку.  Есть несколько важных критериев, которые следует учитывать с точки зрения опекуна. Вероятно, вы уже задумываетесь о таких вещах, как квалификация потенциального тренера и способность вашего ребенка внести свой вклад. Вы можете легко получить ценную информацию, которая поможет вам, посетив практику вместе с ребенком или самостоятельно.

• Обратите внимание на то, как тренер взаимодействует со своими игроками. Детские тренеры всегда должны концентрироваться на том, чтобы позволить и поощрить каждого ребенка приложить все усилия. Признаками, на которые следует обратить внимание, являются тренеры, которые уделяют слишком много внимания талантливым участникам или унижают кого-либо из своих игроков.

• Ищите и положительные признаки. Поговорите с другими родителями, которые могут быть там, и спросите, что они думают о лиге и тренере. Главное, обратите внимание на самих детей.

• Если всем детям весело, поделитесь этой информацией, сказав что-нибудь вроде. «Знаешь, мне действительно казалось, что всем детям там весело. Ты не думал попробовать?»

5. Будьте честными, позитивными и оказывайте поддержку.  Хотя физический размер не должен мешать вашему ребенку заниматься спортом, он может не решаться участвовать в нем, потому что он больше или меньше других детей. Если, например, ребенок отказывается заниматься определенным видом спорта по физическим причинам, предложите ему подумать о другом виде спорта.[5]

• Более тяжелым детям может не хватать выносливости или желания бегать, но они могут обнаружить, что они отличные пловцы. Ребенок невысокого роста, возможно, не успевает заниматься тем видом спорта, которым хочет заниматься, но может действительно увлечься чем-то новым.

6. Признавайте любые личные опасения.  Если ваш ребенок интересуется видом спорта, по поводу которого у вас есть сомнения, поделитесь с ним своими опасениями напрямую. Важно дать понять, что у вас есть серьезная причина противостоять тому, что они хотят сделать. Не допускайте простого отказа им от участия без объяснения причин.

• Например, скажите что-то вроде: «Есть много доказательств того, что дети, которые играют в футбол, чаще повреждают свой мозг. Травмы головного мозга могут даже повлиять на ваши мысли и эмоции в более позднем возрасте. Мне не нравится, когда вы занимаетесь спортом, который увеличивает этот риск».

• Точно так же, если вас беспокоят расходы или время, вы можете поговорить с тренером и узнать о том, как взять напрокат оборудование, или попросить других родителей и тренеров отвезти ваших детей на мероприятия за город. Конечно, у вас может не быть этих возможностей.

• Укажите на преимущества другого варианта, сказав что-то вроде: «Бокс кажется очень интересным, но слишком опасным. Вы думали о дзюдо?» или «Я не думаю, что смогу прийти на многие ваши хоккейные матчи, поскольку они все за пределами города, но думали ли вы об игре в хоккей на роликах?»

За пределами традиционных командных видов спорта

1. Рассмотрите другие возможности фитнеса для детей.  Дело в том, что не все любят командные виды спорта. Это совершенно нормально. Конечно, для вашего ребенка по-прежнему важно заниматься спортом, и это в контексте организованных занятий спортом по-прежнему дает такие преимущества, как целеустремленность в учебе и развитие социальных навыков вне класса.

• Продолжайте работать с ребенком, устойчивым к физической активности, пока не найдете то, что ему интересно попробовать. Со стороны опекуна важно продолжать поддерживать и ободрять. В конечном итоге они могут интересоваться только скейтбордингом или боулингом, но и то, и другое может помочь им оставаться активными, заводить друзей и стремиться совершенствоваться в чем-то по собственному желанию.

2. Упомяните о спортивных возможностях для детей, которые любят музыку. Ваш ребенок любит музыку? Есть много способов совместить этот интерес с фитнесом. Танцы, фигурное катание и музыкальная группа — все это дает детям множество преимуществ, которые они могут получить от занятий спортом. По правде говоря, они получат дополнительное преимущество, поскольку любовь к музыке часто остается с людьми на всю жизнь.

• Танец не обязательно должен быть традиционным. На самом деле, многие дети не в восторге от балета. С другой стороны, хип-хоп, ирландские танцы или музыкальный театр заставят их с нетерпением ждать каждого урока.

• DVD-диски или видеоролики на YouTube — отличный способ изучить различные стили танцев. Если интерес сохраняется, поищите в ближайшем городе возможности добавить социальный компонент в свою практику и режим выступлений.

3. Попробуйте вместе с ребенком заняться спортом на свежем воздухе.  Еще один способ увлечь ребенка, которого не убедит зрелище командных видов спорта, — вывезти его на природу. Даже с самого раннего возраста многие дети просто выходят на природу, и с возрастом их походы или поездки на каноэ, скорее всего, пробудят у них более конкретные интересы.

• В частности, бег по пересеченной местности, каякинг, скалолазание и зимние виды спорта становятся все более популярными среди молодежи. Если вам нравятся какие-либо занятия на свежем воздухе, всегда приглашайте их присоединиться к вам и предложите попробовать вместе с ними что-то новое, что им интересно.

4. Спросите своего ребенка, будет ли он больше заинтересован в физической активности с участием животных.  У вас дома есть любитель животных? Понятно, что им может быть не слишком хочется обнимать свиную шкуру. Тем не менее, существует множество видов спорта, которые могут найти отклик у детей, которые предпочитают проводить время с живыми животными.

• Например, дрессировка и игра с домашней собакой могут привести к упражнениям, планированию, достижению целей и даже к общению с другими владельцами собак и дрессировщиками.

• Конный спорт – это еще одна сфера социального и спортивного взаимодействия. Хотя участие в этих видах спорта может быть дорогостоящим, они предоставляют целую сеть друзей и конкурентов для многих молодых людей.

Помогаем детям получать удовольствие от спорта

1. Не переоценивайте конкуренцию.  Хотя пожилым людям может быть трудно помнить об этом, детей не так сильно заботят оценки, как некоторых родителей. Хотя эмоциональное выражение после победы или поражения будет очевидным, дети с меньшей вероятностью будут зацикливаться на исходе игры. Чаще всего они просто хотят физически проявить себя, пообщаться с друзьями и – возможно, больше всего – развлечься.

• Фактически, разница между приоритетами взрослых и детей часто является существенным фактором потери интереса у детей.

• Например, говоря о игре позже в тот же день, не упоминайте счет. Вместо этого упоминайте конкретные вещи, которые ребенок делал хорошо, или моменты, когда казалось, что ему было весело.

• Например: «Твой пас через заднюю линию был блестящим. Какой отличный угол!»

2. Задавайте открытые вопросы о том, что они чувствуют.  Обычно родители постоянно поднимают вопрос о счете или месте ребенка в команде, но гораздо более конструктивно и благосклонно можно просто спросить, нравится ли им тот вид спорта, которым они занимаются. Например, спросите что-то вроде: «Как прошла сегодня тренировка?»

• Совершенно нормально давать советы, хотя они всегда должны сопровождаться признанием того, что у вашего ребенка все хорошо. Кроме того, чем конкретнее ваши комментарии, тем полезнее они будут.

• Например, вместо того, чтобы говорить: «Если бы вы захотели, вы определенно могли бы бросать дальше», скажите что-нибудь вроде: «Похоже, что вы стали чаще добираться до мяча и делали несколько надежных бросков. Рассматривали ли вы возможность чаще использовать плечо при дальних бросках?»

3. Потренируйтесь с ними.  Один из лучших способов стимулировать участие и развитие вашего ребенка — это заниматься с ним спортом. Передача бейсбольного или футбольного мяча взад и вперед во дворе не только дает вам возможность качественно провести время вместе, но также дает возможность поговорить о различных способах выполнения различных движений.

• Проведите небольшое исследование, чтобы дополнить свои знания. Если, например, вы не умеете стрелять в баскетбол, но ваш ребенок все больше интересуется этим видом спорта, посмотрите на YouTube видеоролики о правильной технике стрельбы. Таким образом, в следующий раз, когда вы будете сниматься вместе, вы сможете дать несколько полезных и поддерживающих советов.

4. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми.  Просто не делай этого. Вы говорите о детской спортивной команде. Ваш ребенок, скорее всего, уже сравнивает себя со всеми вокруг, и ему нужна ваша поддержка.

• Вместо этого поощряйте детей ставить перед собой личные цели и достигать их. Например, записывать и постепенно улучшать время прохождения мили или разучивать новые приемы владения мячом раз в неделю — это конструктивные и достижимые цели.

• Напоминайте ребенку, что никто не идеален, когда это кажется необходимым. Просто скажите что-нибудь вроде: «Ошибки помогают стать лучше в чем-то, и все так делают. Я горжусь тем, что вы придерживаетесь этого».

• Это также может помочь порекомендовать способ преодолеть ошибки. Например, попросите ребенка попробовать сжимать кулак каждый раз, когда что-то идет не так, и медленно снимать напряжение, одновременно позволяя уйти разочарованию.

5. Следите за признаками выгорания.  Если появляются признаки выгорания, сядьте со своим ребенком и поговорите о том, что он думает о видах спорта, которыми занимается. Никогда не заставляйте его продолжать заниматься спортом, который причиняет ему страдания.

• Конкретные признаки выгорания включают оправдания, чтобы пропустить тренировки или соревнования, никогда не упоминая спорт, а также отсутствие интереса к участию в деятельности на поле и за его пределами.

• Если ваш ребенок постоянно устал, плохо ест, потерял аппетит или страдает от частой тошноты и головных болей, это могут быть признаки депрессии. Поощрите их на некоторое время расслабиться и спросите, не хотят ли они увидеть кого-нибудь, с кем они могли бы поговорить обо всем, что захотят. Если да, назначьте им встречу со специалистом в области психического здоровья.