كيفية مساعدة الأطفال في العثور على الرياضة التي يستمتعون بها

كيفية مساعدة الأطفال في العثور على الرياضة التي يستمتعون بها

يمكن أن تساعد المشاركة في ألعاب القوى المنظمة في تطوير انضباط الأطفال وتحفيزهم لتحقيق الأهداف والالتزام بالمسعى المشترك وروح التعاون. وببساطة أكثر، يمكن أن يوفر أيضًا طريقة صحية للتواصل الاجتماعي وقضاء الوقت مع الأطفال الآخرين من نفس العمر. من خلال الاستماع إلى طفلك وتقديم دعمك وتفهمك له، يمكنك تحديد الرياضة التي ستفيد طفلك أكثر. وفي المقابل، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدتهم على الاستمتاع بالرياضات التي يختارون المشاركة فيها.

تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة

1، استمع إليهم.  من المرجح أن يستمتع الأطفال ويستفيدون من المشاركة في الرياضة إذا كانت لديهم حرية اختيار القيام بذلك بأنفسهم. باعتبارك أحد الوالدين أو الوصي، ابحث عن دعم الاهتمامات التي يشاركونها معك.

• يمكن أن تكون المنافسة البدنية المنظمة مخيفة لبعض الأطفال. إذا كان طفلك يبدو غير مهتم بالرياضات الجماعية، فاسأله عن السبب. على سبيل المثال، قل 'جيني، سمعت أن الكثير من أصدقائك يشتركون في لعبة كرة القدم. هل فكرت في الاشتراك أيضًا؟'

• الأطفال الذين يزعمون أنهم غير مهتمين بالرياضات الجماعية قد ينتهي بهم الأمر إلى الاستمتاع بها مع تحسن مهاراتهم أو تجربة رياضة جديدة أو الانضمام إلى فريق جديد. ركز على المتعة التي يمكنهم الاستمتاع بها من خلال الانضمام إلى نشاط مع مجموعة من أصدقائهم.

2، فكر في الصورة الكبيرة.  تريد منهم أن يتطوروا إلى شخص بالغ سعيد وصحي وواثق من نفسه. قد تأمل أيضًا أن يتفوقوا في الرياضة وأن يحصلوا على منحة دراسية للمساعدة في دفع تكاليف الدراسة الجامعية. من الناحية الواقعية، من المرجح أن تقدم الرياضات الجماعية الخيار الأول أكثر من الخيار الثاني - ومن المهم أن نتذكر أن الأول أكثر أهمية بكثير. لا تفكر فيما سيكون الطفل الأفضل فيه، بل فكر فيما من المرجح أن يستمتع به ويستفيد منه.

• يتم تسهيل النمو الاجتماعي والعاطفي والجسدي بشكل أفضل من خلال الأنشطة التي يرغب الطفل بالفعل في المشاركة فيها. حتى لو كانوا نجوم مصارعة، فلن يفيدهم المصارعة كل يوم إذا لم يستمتعوا بها.

• لمساعدة طفلك في العثور على الرياضة التي سيستفيد منها أكثر، فكر في أكثر من مجرد قدراته. من المهم أخذ الأطفال الآخرين (والآباء) المشاركين في رياضة معينة، والفرص المتاحة في منطقتك، والحالة البدنية لطفلك في الاعتبار.

3، شجعهم على ممارسة رياضتين أو ثلاث رياضات في السنة.  العديد والعديد من الآباء يدفعون أطفالهم بشدة. يمكن أن يحدث هذا إما عن طريق دفع الطفل إلى ممارسة رياضة واحدة بشكل عدواني للغاية، أو عن طريق دفع الطفل إلى ممارسة العديد من الألعاب الرياضية بشكل عام. امنع القيام بذلك من خلال الاستماع إلى طفلك وتشجيعه على المشاركة، ولكن في المقام الأول بقدر ما يريد القيام بذلك.

• إن الضغط على الطفل للمشاركة في رياضة واحدة على مدار العام يمكن أن يجعله يشعر أنها وظيفة. لن يفقدوا الاهتمام فحسب، بل من المرجح أن يستمتعوا أقل بالمشاركة، حتى لو استمروا في ذلك.

• من ناحية أخرى، فإن ممارسة أربع رياضات مختلفة يمكن أن يكون أمرًا مرهقًا. تعتبر رياضتان أو ثلاث رياضات موسمية مثالية.

• لا تقلق كثيرًا بشأن رياضة معينة، وأكثر بشأن العثور على الرياضة التي ستبقي طفلك مهتمًا. يمكنك المساعدة بكل بساطة من خلال تشجيعهم على المشاركة في شيء ما - وترك التفاصيل لهم.

4، حضور الممارسة.  هناك بعض المعايير المهمة التي يجب مراعاتها من وجهة نظر ولي الأمر. من المحتمل أنك تفكر بالفعل في أشياء مثل مؤهلات المدرب المحتمل وقدرة طفلك على المساهمة. يمكنك بسهولة الحصول على المعرفة التي يمكن أن تملأك من خلال حضور التدريب، إما مع طفلك أو بمفردك.

• انتبه إلى كيفية تفاعل المدرب مع لاعبيه. يجب أن يركز مدربو الأطفال دائمًا على السماح لكل طفل وتشجيعه على بذل قصارى جهده. العلامات التي يجب الانتباه إليها هي المدربين الذين يولون الكثير من الاهتمام للمشاركين الموهوبين، أو يستخفون بأي من لاعبيهم.

• ابحث عن العلامات الإيجابية أيضًا. تحدث إلى الآباء الآخرين الذين قد يكونون هناك، واسألهم عن شعورهم تجاه الدوري والمدرب. والأهم من ذلك، الالتفات إلى الأطفال أنفسهم.

• إذا كان جميع الأطفال يستمتعون بوقتهم، شارك هذه المعلومات بقول شيء مثل. 'كما تعلم، يبدو الأمر كما لو كان جميع الأطفال يستمتعون بوقتهم هناك. هل فكرت في تجربة ذلك؟''

5. كن صادقًا وإيجابيًا وداعمًا.  في حين أن الحجم البدني لا يجب أن يمنع طفلك من ممارسة الرياضة، إلا أنه قد يكون مترددًا في المشاركة لأنه أكبر أو أصغر من الأطفال الآخرين. على سبيل المثال، إذا كان الطفل يقاوم المشاركة في رياضة معينة لأسباب جسدية، فشجعه على التفكير في رياضة مختلفة.[5]

• قد يفتقر الأطفال الأثقل إلى القدرة على التحمل أو الرغبة في الجري، لكنهم قد يكتشفون أنهم سباحون ممتازون. قد لا يتمكن الطفل القصير القامة من متابعة الألعاب الرياضية التي يرغب في ممارستها، ولكنه قد يتجه إلى شيء جديد.

6. الاعتراف بأي مخاوف شخصية.  إذا كان طفلك مهتمًا برياضة لديك تحفظات عليها، شارك مخاوفك معه مباشرةً. من المهم أن توضح أن لديك سببًا جديًا لمعارضة شيء يريدون القيام به. تجنب ببساطة منعهم من المشاركة دون إعطائهم سببًا.

• على سبيل المثال، قل شيئًا مثل 'هناك الكثير من الأدلة على أن الأطفال الذين يلعبون كرة القدم هم أكثر عرضة لإيذاء أدمغتهم. ويمكن أن تؤثر إصابات الدماغ أيضًا على أفكارك وعواطفك لاحقًا في الحياة. أنا لست مرتاحًا لممارسة رياضة تزيد من هذا الخطر.'

• وبالمثل، إذا كانت النفقات أو الوقت مصدر قلق، فقد تتمكن من التحدث إلى المدرب ومعرفة كيفية استعارة المعدات، أو اطلب من الآباء والمدربين الآخرين اصطحاب أطفالك إلى الأحداث خارج المدينة. وبطبيعة الحال، قد لا يكون لديك هذه الخيارات.

• أشر إلى مزايا خيار آخر بقول شيء مثل، 'الملاكمة تبدو ممتعة للغاية، لكنها خطيرة للغاية. هل فكرت في الجودو؟' أو 'لا أعتقد أنني سأتمكن من حضور العديد من مباريات هوكي الجليد الخاصة بك نظرًا لأنها جميعها خارج المدينة، ولكن هل فكرت في لعب لعبة الهوكي على الجليد؟'

النظر إلى ما هو أبعد من الرياضات الجماعية التقليدية

1، النظر في فرص اللياقة البدنية الأخرى للأطفال.  حقيقة الأمر هي أنه ليس الجميع يحب الرياضات الجماعية. هذا جيد تمامًا. لا يزال من المهم، بالطبع، أن يمارس طفلك التمارين الرياضية، والقيام بذلك في سياق الألعاب الرياضية المنظمة لا يزال يوفر مزايا مثل الالتزام بالتعلم وتطوير المهارات الاجتماعية خارج الفصل الدراسي.

• استمر في العمل مع طفل مقاوم للنشاط البدني حتى تجد شيئًا يهتم بتجربته. الشيء المهم، من جانب ولي الأمر، هو أن يظل داعمًا ومشجعًا. قد ينتهي بهم الأمر إلى الاهتمام فقط بالتزلج أو البولينج - ولكن كلاهما يمكن أن يساعدهم على البقاء نشطين، وتكوين صداقات، والالتزام بالتحسين في شيء ما بمحض إرادتهم.

2، اذكر الخيارات الرياضية للأطفال الذين يحبون الموسيقى. هل يحب طفلك الموسيقى؟ هناك الكثير من الطرق لمزج هذا الاهتمام باللياقة البدنية. يقدم الرقص والتزلج على الجليد والفرقة العديد من الفوائد التي يمكن للأطفال الحصول عليها من المشاركة في الألعاب الرياضية. في الحقيقة، سينتهي بهم الأمر بالحصول على ميزة إضافية، حيث أن حب الموسيقى غالبًا ما يبقى مع الناس طوال حياتهم.

• لا يجب أن يكون الرقص تقليديًا. في الواقع، قد لا يكون العديد من الأطفال متحمسين لرقص الباليه. من ناحية أخرى، قد تجعلهم موسيقى الهيب هوب أو الرقص الأيرلندي أو المسرح الموسيقي يتطلعون إلى كل درس.

• تعد أقراص DVD أو مقاطع فيديو YouTube طرقًا رائعة لاستكشاف أنماط الرقص المختلفة على وجه الخصوص. إذا استمر الاهتمام، ابحث عن الفرص في أقرب مدينة لإضافة عنصر اجتماعي إلى ممارساتهم ونظام أدائهم.

3، جرب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق مع طفلك.  هناك طريقة أخرى لإشراك طفل قد لا يقتنع بمشهد الرياضات الجماعية وهي إخراجه إلى البرية. حتى في سن مبكرة جدًا، يخرج العديد من الأطفال ببساطة إلى الهواء الطلق، ومن المرجح أن يؤدي اصطحابهم في رحلات المشي لمسافات طويلة أو رحلات التجديف إلى إثارة اهتمامات أكثر تحديدًا مع تقدمهم في السن.

• وبشكل أكثر تحديدًا، فإن الجري والتجديف بالكاياك وتسلق الصخور والرياضات الثلجية كلها تحظى بشعبية متزايدة بين الشباب. إذا كنت تستمتع بأي أنشطة خارجية، فادعهم دائمًا للانضمام إليك - واعرض عليهم تجربة شيء جديد يثير اهتمامهم معهم.

4، اسأل طفلك عما إذا كان مهتمًا أكثر بالنشاط البدني الذي يشمل الحيوانات.  هل لديك محب للحيوانات في منزلك؟ ومن المفهوم أنهم قد لا يكونون حريصين جدًا على احتضان جلد الخنزير. ومع ذلك، هناك الكثير من الألعاب الرياضية التي قد يكون لها صدى لدى الأطفال الذين يفضلون قضاء الوقت مع الحيوانات الحية.

• على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التدريب واللعب مع كلب العائلة إلى ممارسة الرياضة والتخطيط والسعي لتحقيق الأهداف وحتى التواصل الاجتماعي مع أصحاب الكلاب والمدربين الآخرين.

• تعد رياضة الفروسية مجالًا آخر للتفاعل الاجتماعي والرياضي أيضًا. على الرغم من أن المشاركة في هذه الرياضات قد يكون مكلفًا، إلا أنها توفر شبكة كاملة من الأصدقاء والمنافسين للعديد من الشباب.

مساعدة الأطفال على الاستمتاع بالرياضة

1، لا تبالغ في التركيز على المنافسة.  على الرغم من أنه قد يكون من الصعب على الأشخاص الأكبر سنًا أن يضعوا ذلك في الاعتبار، إلا أن الأطفال لا يهتمون كثيرًا بالنتيجة كما يفعل بعض الآباء. في حين أن التعبير العاطفي بعد الفوز أو الخسارة سيكون واضحًا، إلا أن الأطفال أقل عرضة للهوس بشأن نتيجة المباراة. في أغلب الأحيان، يريدون فقط التعبير عن أنفسهم جسديًا، والاختلاط مع الأصدقاء، وربما الأهم من ذلك كله - الاستمتاع.

• في الواقع، غالبًا ما يكون الاختلاف بين أولويات البالغين والأطفال عاملاً مهمًا في فقدان الأطفال للاهتمام.

• على سبيل المثال، عند الحديث عن مباراة ما في وقت لاحق من اليوم، لا تذكر النتيجة. بدلًا من ذلك، اذكر أشياء محددة قام بها الطفل بشكل جيد، أو اللحظات التي بدا فيها وكأنه يستمتع.

• على سبيل المثال، 'كانت تلك التمريرة التي أرسلتها عبر خط الأساس رائعة. يا لها من زاوية رائعة!'

2، اطرح أسئلة مفتوحة حول ما يشعرون به.  عادة ما يستمر الوالدان في طرح النتيجة أو موقف الطفل في الفريق، ولكن يمكن أن يكون الأمر أكثر إيجابية ودعمًا أن تسأل ببساطة عن مدى استمتاعهم بالألعاب الرياضية التي يشاركون فيها. على سبيل المثال، اسأل شيئًا مثل، 'كيف تسير التدريبات اليوم؟'

• من المقبول تمامًا تقديم النصائح أيضًا، على الرغم من أنها يجب أن تأتي دائمًا مع الاعتراف بما يقوم به طفلك بشكل جيد. وأيضًا، كلما كانت تعليقاتك أكثر تحديدًا، كلما كانت مفيدة أكثر.

• على سبيل المثال، بدلًا من القول، 'يمكنك بالتأكيد رمي المزيد إذا أردت'، قل شيئًا مثل، 'يبدو أنك تصل إلى الكرة كثيرًا وتقوم ببعض الرميات القوية. هل فكرت في استخدام كتفك أكثر في الرميات الطويلة؟'

3، تدرب معهم.  إحدى أفضل الطرق لتشجيع مشاركة طفلك وتحسينه هي الاستمتاع بالرياضة معه. إن تمرير كرة البيسبول أو كرة القدم ذهابًا وإيابًا في الفناء لا يمنحكما وقتًا ممتعًا معًا فحسب، بل يوفر أيضًا فرصة للتحدث عن طرق مختلفة لتنفيذ حركات مختلفة.

• قم ببعض الأبحاث لتكملة معرفتك الخاصة أيضًا. على سبيل المثال، إذا كنت لا تعرف كيفية إطلاق النار على كرة السلة ولكن طفلك مهتم بشكل متزايد بهذه الرياضة، فشاهد بعض مقاطع الفيديو على اليوتيوب حول أسلوب الرماية المناسب. بهذه الطريقة، في المرة القادمة التي تقومان فيها بالتصوير معًا، يمكنك تقديم بعض النصائح المفيدة والداعمة.

4- لا تقارني طفلك بالأطفال الآخرين.  فقط لا تفعل ذلك. أنت تتحدث عن فريق رياضي للأطفال. من المحتمل أيضًا أن يقارن طفلك نفسه بالفعل بكل من حوله، وما يحتاج إليه هو دعمك.

• بدلاً من ذلك، شجع الأطفال على تحديد الأهداف الشخصية وتحقيقها. على سبيل المثال، يعد التسجيل والعمل على تحسين المسافة المقطوعة تدريجيًا، أو تعلم حركة جديدة للتعامل مع الكرة مرة واحدة في الأسبوع، أهدافًا بناءة وقابلة للتحقيق.

• ذكّر طفلك أنه لا يوجد أحد مثالي عندما يبدو ذلك ضروريًا. قل ببساطة شيئًا مثل، 'ارتكاب الأخطاء هو جزء من التحسن في شيء ما، والجميع يفعل ذلك. أنا فخور بك لالتزامك بذلك'

• قد يكون من المفيد أيضًا التوصية بطريقة لتجاوز أخطاء الماضي. على سبيل المثال، اطلب من طفلك أن يجرب شيئًا مثل قبض القبضة في كل مرة لا يسير فيها شيء ما في طريقه، والتخلص من التوتر ببطء مع التخلص من الإحباط أيضًا.

5، احترس من علامات الإرهاق.  إذا ظهرت علامات الإرهاق، فاجلس مع طفلك للتحدث عن شعوره تجاه الألعاب الرياضية التي يشارك فيها. لا تجبره أبدًا على مواصلة المشاركة في رياضة تسبب له الضيق.

• تشمل العلامات المحددة للإرهاق الأعذار لتخطي التدريب أو المسابقات، وعدم ذكر الرياضة مطلقًا، وقلة الإثارة بشأن المشاركة في الأنشطة داخل وخارج الملعب.

• إذا كان طفلك متعبًا طوال الوقت، أو لا يأكل جيدًا، أو فقد شهيته، أو يعاني من الغثيان والصداع المتكرر، فقد تكون هذه علامات الاكتئاب. شجعهم على أخذ الأمور ببساطة لفترة من الوقت، واسألهم عما إذا كانوا يرغبون في رؤية شخص يمكنهم التحدث معه حول أي شيء يريدونه. إذا كان الأمر كذلك، فحدد موعدًا لهم لمقابلة أخصائي الصحة العقلية.