كيف تساعد الأطفال في العثور على رياضة يستمتعون بها

كيف تساعد الأطفال في العثور على رياضة يستمتعون بها

يمكن أن تساعد المشاركة في ألعاب القوى المنظمة في تطوير انضباط الأطفال ، والدافع لتحقيق الأهداف ، والالتزام بمسعى مشترك ، وروح تعاونية. وببساطة ، يمكن أن يوفر أيضًا طريقة صحية للتواصل الاجتماعي وقضاء بعض الوقت مع الأطفال الآخرين في نفس العمر. من خلال الاستماع إلى ابنك وتقديم دعمك وتفهمك ، يمكنك تحديد أكثر الرياضة التي ستفيد طفلك أكثر. في المقابل ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدتهم على الاستمتاع بالرياضة التي يختارون المشاركة فيها.

تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة

1 ، استمع إليهم.  من المرجح أن يستمتع الأطفال ويستفيدون من المشاركة في رياضة إذا كانت لديهم حرية اختيار القيام بذلك بأنفسهم. بصفتك أحد الوالدين أو الوصي ، ابحث عن دعم الاهتمامات التي يشاركونها معك.

• يمكن أن تكون المنافسة البدنية المنظمة مخيفة لبعض الأطفال. إذا كان ابنك غير مهتم على ما يبدو بالرياضات الجماعية ، اسألهم لماذا. على سبيل المثال ، قل 'جيني ، سمعت أن الكثير من أصدقائك يتسجيلون لكرة القدم. هل فكرت في التسجيل أيضًا؟ '

• الأطفال الذين يزعمون أنهم غير مهتمين بالرياضات الجماعية قد ينتهي بهم المطاف للاستمتاع بهم مع تحسن مهاراتهم أو أنهم يحاولون رياضة جديدة أو الانضمام إلى فريق جديد. ركز على المرح الذي يمكن أن يكون لديهم من خلال الانضمام إلى نشاط مع مجموعة من أصدقائهم.

2 ، فكر في الصورة الكبيرة.  تريدهم أن يتطوروا إلى شخص بالغ سعيدًا وصحيًا وواثقًا. قد تأمل أيضًا أن يتفوقوا في الرياضة وكسب منحة دراسية للمساعدة في دفع تكاليف الكلية. من الناحية الواقعية ، من المرجح أن تقدم الرياضة الجماعية الأولى أكثر من الأخير - ومن المهم أن نتذكر أن الأول أكثر أهمية. لا تفكر في ما سيكون عليه الطفل الأفضل ، فكر في ما يحتمل أن يستمتع به والاستفادة منه.

• من الأفضل تسهيل التنمية الاجتماعية والعاطفية والبدنية من خلال الأنشطة التي يريدها الطفل بالفعل أن يشارك فيها. حتى لو كانوا نجمًا للمصارعة ، فلن يفعل ذلك جيدًا للمصارعة كل يوم إذا لم يستمتعوا به.

• لمساعدة طفلك في العثور على الرياضة التي سيستفيد منها أكثر من غيرها ، فكر في أكثر من مجرد قدراته. الأطفال الآخرون (والآباء) المشاركين في رياضة معينة ، والفرص في منطقتك ، والحالة البدنية لطفلك كلها مهمة في الاعتبار.

3 ، شجعهم على لعب رياضتين أو ثلاثة رياضيين في السنة.  كثير من الآباء يدفعون أطفالهم بشدة. يمكن أن يحدث هذا إما عن طريق دفع طفل لممارسة رياضة واحدة بقوة ، أو عن طريق دفع طفل للعب الكثير من الألعاب الرياضية بشكل عام. منع القيام بذلك إما عن طريق الاستماع إلى طفلك وتشجيعهم على المشاركة ، ولكن في المقام الأول في القدرة التي يرغبون في القيام بذلك.

• إن الضغط على طفل للمشاركة في عام واحد على مدار السنة الرياضية يمكن أن يجعلهم يشعرون بأنها وظيفة. لن يفقدوا اهتمامهم فحسب ، بل سيحصلون على الأرجح على مشاركة أقل من المشاركة ، حتى لو استمروا في ذلك.

• من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لعب أربع رياضات مختلفة أكثر من اللازم. اثنان أو ثلاثة رياضات موسمية للعام مثالي.

• تقلق أقل بشأن الرياضة المعينة ، والمزيد حول العثور على الرياضة التي ستبقي طفلك مهتمًا. يمكنك المساعدة ببساطة من خلال تشجيعهم على المشاركة في شيء ما - وترك التفاصيل الخاصة بهم.

4 ، حضور الممارسة.  هناك بعض المعايير المهمة التي يجب مراعاتها من منظور الوصي. من المحتمل أن تفكر بالفعل في أشياء مثل مؤهلات المدرب المحتملة ، وقدرة طفلك على المساهمة. يمكنك بسهولة الحصول على نظرة ثاقبة يمكن أن تملأك من خلال حضور الممارسة ، إما مع طفلك أو بمفردك.

• انتبه إلى كيفية تفاعل المدرب مع لاعبيهم. يجب على مدربي الأطفال التركيز دائمًا على السماح وتشجيع كل طفل ببذل قصارى جهدهم. العلامات التي يجب الانتباه إليها هي المدربين الذين يوليون الكثير من الاهتمام للمشاركين الموهوبين ، أو يستخفون أي من لاعبيهم.

• ابحث عن علامات إيجابية أيضًا. تحدث إلى الآباء الآخرين الذين قد يكونون هناك ، واسألوا عن شعورهم تجاه الدوري والمدرب. الأهم من ذلك ، الانتباه إلى الأطفال أنفسهم.

• إذا كان جميع الأطفال يستمتعون بأنفسهم ، شارك هذه المعلومات بقول شيء مثل. 'كما تعلمون ، بدا الأمر وكأن كل الأطفال كانوا يستمتعون بأنفسهم هناك. هل فكرت في تجربتها؟ '

5 ، كن صادقًا وإيجابيًا وداعمًا.  على الرغم من أن الحجم المادي لا يجب أن يبقي طفلك خارج الرياضة ، إلا أنه قد يكون مترددًا في المشاركة لأنهم أكبر أو أصغر من الأطفال الآخرين. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يقاوم المشاركة في رياضة معينة لأسباب جسدية ، شجعهم على التفكير في رياضة مختلفة.[5]

• قد يفتقر الأطفال الأثقل إلى التحمل أو الاستعداد للتشغيل ، لكنهم قد يكتشفون أنهم سباحين ممتازين. قد لا يكون الطفل الأقصر مواكبة في الرياضة التي يرغبون في لعبها ، ولكنها قد تصل حقًا إلى شيء جديد.

6 ، اعترف بأي مخاوف شخصية.  إذا كان طفلك مهتمًا بالرياضة التي لديك تحفظات عليها ، فقم بمشاركة مخاوفك معهم مباشرة. من المهم أن تنقل أن لديك سببًا خطيرًا لمعارضة شيء يريدون القيام به. تجنب ببساطة عدم سماعهم من المشاركة دون منحهم سببًا.

• على سبيل المثال ، قل شيئًا مثل 'هناك الكثير من الأدلة على أن الأطفال الذين يلعبون كرة القدم هم أكثر عرضة لإيذاء أدمغتهم. يمكن أن تؤثر إصابات الدماغ حتى على أفكارك وعواطفك في وقت لاحق من الحياة. لست مرتاحًا لأنك تلعب رياضة تزيد من المخاطرة. '

• وبالمثل ، إذا كانت النفقات أو الوقت مصدر قلق ، فقد تكون قادرًا على التحدث إلى المدرب ومعرفة المعدات الاقتراض ، أو اطلب من الآباء والمدربين الآخرين دفع أطفالك إلى الأحداث خارج المدينة. بالطبع ، قد لا يكون لديك هذه الخيارات.

• أشر إلى مزايا خيار آخر من خلال قول شيء ما مثل ، 'يبدو الملاكمة الكثير من المرح ، لكنها خطرة للغاية. هل فكرت في الجودو؟ ' أو 'لا أعتقد أنني سأتمكن من الوصول إلى العديد من ألعاب الهوكي الجليدية لأنها جميعًا خارج المدينة ، لكن هل فكرت في لعب هوكي الأسطوانة؟ '

النظر إلى ما وراء الرياضة الجماعية التقليدية

1 ، فكر في فرص اللياقة الأخرى للأطفال.  حقيقة الأمر هي أنه لا يحب الجميع الرياضة الجماعية. هذا جيد تماما. لا يزال من المهم ، بالطبع ، أن يمارس ابنك ، والقيام بذلك في سياق ألعاب القوى المنظمة لا يزال يوفر مزايا مثل التزام التعلم وتطوير المهارات الاجتماعية خارج الفصل الدراسي.

• استمر في العمل مع طفل يقاوم النشاط البدني حتى تجد شيئًا يهتمون به. الشيء المهم ، من جانب الوصي ، هو أن تظل داعمة ومشجعة. قد ينتهي بهم المطاف إلى أن يهتموا فقط بالتزلج على التزلج أو البولينج - لكن كلاهما يمكن أن يساعدهم على البقاء نشيطًا ، وتكوين صداقات ، والالتزام بالتحسين في شيء من إرادتهم.

2 ، أذكر الخيارات الرياضية للأطفال الذين يحبون الموسيقى. هل يحب طفلك الموسيقى؟ هناك الكثير من الطرق لمزج هذا الاهتمام مع اللياقة. الرقص ، التزلج على الجليد ، والفرقة كلها تقدم العديد من الفوائد التي يمكن للأطفال الحصول عليها من المشاركة في الرياضة. في الحقيقة ، سوف ينتهي بهم الأمر بميزة إضافية ، حيث يبقى حب الموسيقى غالبًا مع الناس طوال حياتهم.

• الرقص لا يجب أن يكون تقليدي. في الواقع ، قد لا يكون العديد من الأطفال متحمسين للباليه. من ناحية أخرى ، قد تجعلهم الهيب هوب أو الرقص الأيرلندي أو المسرح الموسيقي يتطلعون إلى كل درس.

• تعد أقراص DVD أو مقاطع فيديو YouTube طرقًا رائعة لاستكشاف أنماط مختلفة من الرقص على وجه الخصوص. إذا تمسك الاهتمام ، فابحث عن الفرص في أقرب مدينة لإضافة مكون اجتماعي إلى نظام ممارستهم وأداءهم.

3 ، جرب الرياضة في الهواء الطلق مع ابنك.  هناك طريقة أخرى لإشراك طفل قد لا يقنعه مشهد الرياضة الجماعية وهي إخراجهم إلى البرية. حتى من سن مبكرة للغاية ، من المحتمل أن ينتقل العديد من الأطفال ببساطة إلى الهواء الطلق ، ومن المرجح أن يثيروا اهتمامات أكثر تحديداً مع تقدمهم.

• وبشكل أكثر تحديداً ، تحظى الجري بالركض والتجديف وتسلق الصخور والرياضات الثلجية بشعبية متزايدة بين الشباب. إذا كان هناك أي أنشطة خارجية تستمتع بها ، فقم دائمًا بدعوةهم للانضمام إليك - وعرض تجربة شيء جديد يهتمون به.

4 ، اسأل ابنك عما إذا كان سيكون أكثر اهتمامًا بالنشاط البدني الذي يتضمن الحيوانات.  هل حصلت على محب للحيوان في منزلك؟ من المفهوم ، قد لا يكونون حريصين للغاية على احتضان جلد الخنازير. ومع ذلك ، هناك الكثير من الرياضات التي قد يتردد صداها مع الأطفال الذين يفضلون قضاء بعض الوقت مع الحيوانات الحية.

• على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي التدريب واللعب مع الكلب العائلي إلى ممارسة التمارين والتخطيط والاستعماء الأهداف وحتى التنشئة الاجتماعية مع مالكيهم ومدرسيهم الآخرين.

• Sports الخيول هي عالم آخر للتفاعل الاجتماعي والرياضي أيضًا. على الرغم من أن هذه الرياضة يمكن أن تكون مكلفة للمشاركة فيها ، إلا أنها توفر شبكة كاملة من الأصدقاء والمنافسين للعديد من الشباب.

مساعدة الأطفال على الاستمتاع بالرياضة

1 ، لا تضغط على المنافسة.  على الرغم من أن هذا قد يكون من الصعب على الأشخاص الأكبر سناً أن يضعوا في اعتبارك ، فإن الأطفال لا يهتمون تقريبًا بالدرجة كما يفعل بعض الآباء. على الرغم من أن التعبير العاطفي بعد الفوز أو الخسارة سيكون واضحًا ، إلا أن الأطفال أقل عرضة للانسحاب من نتيجة اللعبة. في كثير من الأحيان ، فإنهم يرغبون فقط في التعبير جسديًا إلى أنفسهم ، والتواصل مع الأصدقاء ، وربما الأهم من ذلك كله - يستمتعون.

• في الواقع ، فإن الفرق بين أولويات البالغين والطفل غالبًا ما يكون عاملاً مهمًا في فقدان الاهتمام.

• على سبيل المثال ، عند الحديث عن لعبة في وقت لاحق من اليوم ، لا تذكر النتيجة. بدلاً من ذلك ، أذكر أشياء محددة قام بها الطفل جيدًا ، أو لحظات عندما بدا الأمر كما لو أنهم كانوا يستمتعون.

• على سبيل المثال ، كان 'الذي أرسلته عبر خط الأساس رائعًا. يا لها من زاوية عظيمة! '

2 ، اطرح أسئلة مفتوحة حول ما يشعرون به.  عادةً ما يكون الوالدان هم الذين يواصلون طرح النتيجة أو موقف الطفل في الفريق ، ولكن قد يكون الأمر أكثر بناءًا ودعمًا ببساطة أن يسألوا كيف يستمتعون بالرياضة التي يشاركون فيها. على سبيل المثال ، اسأل شيئًا مثل ، 'كيف تمارس اليوم؟ '

• لا بأس من تقديم المشورة أيضًا ، على الرغم من أنه يجب أن يأتي دائمًا مع اعترافات عما يفعله طفلك بشكل جيد. أيضًا ، كلما كانت تعليقاتك أكثر تحديدًا ، كلما كانت أكثر فائدة.

• على سبيل المثال ، بدلاً من القول ، 'يمكنك بالتأكيد رمي المزيد إذا أردت ، ' قل شيئًا مثل ، 'يبدو أنك تصل إلى الكرة في كثير من الأحيان وقيمت بعض الرميات الصلبة. هل فكرت في استخدام كتفك أكثر على الرميات الطويلة؟ '

3 ، تدرب معهم.  واحدة من أفضل الطرق لتشجيع مشاركة طفلك وتحسينه هو الاستمتاع برياضة معهم. إن تمرير كرة البيسبول أو كرة القدم ذهابًا وإيابًا في الفناء لا يمنحك وقتًا جيدًا معًا فحسب ، بل يوفر أيضًا فرصة للتحدث عن طرق مختلفة لتنفيذ حركات مختلفة.

• قم ببعض الأبحاث لتكملة معرفتك أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تعرف كيفية تصوير كرة السلة ولكن طفلك مهتم بشكل متزايد بالرياضة ، شاهد بعض مقاطع فيديو YouTube حول نموذج التصوير المناسب. وبهذه الطريقة ، في المرة القادمة التي تطلق فيها معًا ، يمكنك تقديم بعض النصائح المفيدة والداعمة.

4 ، لا تقارن طفلك بالأطفال الآخرين.  فقط لا تفعل ذلك. أنت تتحدث عن فريق رياضي للأطفال. من المحتمل جدًا أن يقارن طفلك بالفعل أنفسهم من حولهم ، وما يحتاجون إليه هو دعمك.

• بدلاً من ذلك ، شجع الأطفال على ضبط وتحقيق الأهداف الشخصية. على سبيل المثال ، التسجيل والعمل على تحسين وقتهم الميل بشكل تدريجي ، أو تعلم خطوة جديدة معالجة الكرة مرة واحدة في الأسبوع هي أهداف بناءة قابلة للتحقيق.

• ذكّر ابنك بأن لا أحد مثالي كلما بدا من الضروري القيام بذلك. ببساطة قل شيئًا مثل ، 'ارتكاب الأخطاء هو جزء من التحسن في شيء ما ، وكل شخص يفعل ذلك. أنا فخور بك للالتزام به. '

• قد يساعد أيضًا في التوصية طريقة لتجاوز الأخطاء. على سبيل المثال ، أخبر أحد الأطفال أن يجربوا شيئًا مثل صنع قبضة في كل مرة لا يسير فيها شيء ما ، وإطلاق التوتر ببطء مع ترك الإحباط يذهب أيضًا.

5 ، احترس من علامات الإرهاق.  إذا تطورت علامات الإرهاق ، فجلس مع ابنك للحديث عن شعورهم بالرياضة التي يشاركون فيها. لا تجبرهم أبدًا على مواصلة المشاركة في رياضة تسبب لهم الضيق.

• تشمل علامات الإرهاق المحددة أعذارًا لتخطي الممارسة أو المسابقات ، ولم تذكر هذه الرياضة أبدًا ، وعدم الإثارة حول المشاركة في الأنشطة داخل وخارج الملعب.

• إذا كان طفلك متعبًا طوال الوقت ، أو لا يأكل جيدًا ، أو فقد شهيته ، أو يعاني من الغثيان والصداع المتكرر ، فقد تكون هذه علامات على الاكتئاب. شجعهم على أخذ الأمر بسهولة لفترة من الوقت ، واسألهم عما إذا كانوا يرغبون في رؤية شخص يمكنه التحدث إليه حول أي شيء يريدونه. إذا كان الأمر كذلك ، فقد حدد موعدًا لهم للقاء أخصائي الصحة العقلية.