Преодоление страхов при попытке сделать что-то новое
1
Будьте с энтузиазмом относитесь к новому. Научите ребенка, что новые вещи могут быть интересными и веселыми. Некоторые дети боятся новых впечатлений, поэтому скажите им, что новые впечатления могут быть интересными, и научите их новым вещам. Предупреждайте ребенка, когда он попробует что-то новое, чтобы он чувствовал себя подготовленным и воодушевленным. Сначала попробуйте новое занятие сами, чтобы показать им, что это нормально и даже весело, а затем предложите им присоединиться к вам.
[11]
Подготовьте ребенка к новым впечатлениям, поговорив об этом заранее. Например, если ваш ребенок нервничает перед вечеринкой по случаю дня рождения, скажите: «Вечеринка по случаю дня рождения — это очень весело! Хотя вы можете стесняться, я уверен, что другие дети будут дружелюбны и захотят поиграть с вами».
2
Покажите, что новый опыт безопасен. Тревожный ребенок может бояться пробовать что-то новое. Если ваш ребенок нервничает, пытаясь попробовать что-то новое, продемонстрируйте ему этот навык или занятие или попросите брата, сестру или друга сначала попробовать это занятие. Скажите ребенку, что он в безопасности и все будет хорошо.
[12]
Например, если ваш ребенок боится спускаться с горки, спуститесь первым и покажите ему, что это весело. Затем спуститесь вместе с ними. Наконец, позвольте им попробовать самим.
3
Помогите им рассказать о своих страхах. Поощряйте ребенка рассказывать о том, что его пугает и почему он боится. Сочувствуйте им и покажите им, что их чувства нормальны и обоснованны. Затем позвольте им придумать способы преодолеть свои страхи. Позвольте им делать это самостоятельно, насколько это возможно, чтобы они чувствовали, что могут контролировать свои страхи.
[13]
Например, если ваш ребенок боится идти в школу, позвольте ему рассказать вам о том, что его пугает, пока вы его слушаете и успокаиваете. Затем скажите: «Как вы думаете, что может помочь вам меньше бояться?» Позвольте им дать несколько ответов, прежде чем предлагать предложения.
4
Помогите им обрести компетентность, когда они испытывают трудности. Ваш ребенок может испытывать трудности в определенной области (например, в чтении) и стараться избегать этого. Если вашему ребенку трудно учиться и он хочет сдаться, продолжайте поощрять его. Хвалите их усилия, а не результаты. Даже если учиться тяжело, ваш ребенок все равно может чувствовать себя успешным и гордиться собой.
[14]
Если ваш ребенок хочет сдаться, укажите на его прогресс. Дайте им понять, что даже если они не там, где хотят быть, они уже за пределами того, с чего начали.
Например, если вашему ребенку сложно завязать шнурки, предложите ему продолжать попытки. Будьте терпеливы и дайте несколько простых советов, но не говорите им, как именно это сделать.
5
Позвольте им совершать свои собственные ошибки. Исправление ошибок вашего ребенка отговорит его от попыток и покажет, что минимальные усилия принесут тот же результат. Вместо этого наберитесь терпения и поощряйте их делать то же самое. Скажите им, что нет ничего плохого в том, чтобы попробовать еще несколько раз. Вы даже можете продемонстрировать, как что-то сделать, при этом не исправляя напрямую свои ошибки.
Например, если у вашего ребенка возникли проблемы с завязыванием шнурка на ботинке, завяжите свой собственный, чтобы показать ему, как это делается. Попросите их следовать за вами или повторите попытку, когда вы закончите.
