Есть много причин, по которым дети, возможно, не получают достаточно ежедневных упражнений, когда они становятся старше. Одна проблема - это образовательные требования и оставаться сидячим в течение большей части дня. Другая проблема заключается в том, что некоторые дети просто считают, что они не очень хороши в спорте или не имеют особенно физически активных образцов для подражания.

Современная эра технологий также является виновником в этом. В наши дни есть слишком много причин, по которым дети будут привязаться к своим экранам, застрявших в виртуальном мире, а не делать что -то активное в физическом мире. Но, в зависимости от того, где вы живете, вы просто не сможете быть очень активными со своими детьми, и в современном обществе меньше склонности позволить детям свободно бродить без надзора.

Здоровые привычки должны начинаться как можно раньше, и нет лучшей привычки, чем поддерживать здоровый образ жизни. Вам как родителя решать, что привить своим детям любовь к физической активности и помешать им стать кушеткой!

   Некоторые из преимуществ регулярной физической активности включают:

   Таким образом, со всеми этими преимуществами на самом деле нет оправдания, чтобы не привлекать ваших детей. Но как вы это делаете?

Сопоставьте деятельность до возраста ребенка

   Если деятельность слишком сложна, ребенок может разочароваться. Если это слишком легко, им может быть скучно. Хитрость заключается в том, чтобы найти правильный баланс между вызовом и весельем, и это варьируется в зависимости от возраста и темперамента ребенка. Маленькие дети должны активно играть несколько раз каждый день, а в возрасте от 7 до 17 лет требуется час в день.

Предоставить им много возможностей для активности

   Вам нужно сделать игровой и физическую активность максимально доступной для ваших детей. Это означает, что готовится покупать оборудование, отвезти их в парк или зарегистрировать их в спортивных командах. Вам также необходимо, чтобы своих детей с энтузиазмом и взволнованы тем, что становятся активными - сосредоточиться на веселье и не делать его казаться рутиной.

Поощрять их и заметить их улучшения

   Само собой разумеется, что, как родитель, вы должны поощрять вашего ребенка быть лучшим, каким он может быть, и это также распространяется на физическую активность. Помогите своим детям изучать новые практические навыки, такие как плавание, катание на велосипеде или боевое искусство, улучшая как их способности, так и их уверенность. Посмотрите, как они развиваются и прогрессируют, и обязательно хвалите их достижения - когда они чувствуют себя хорошо, они захотят продолжать.

Вам не нужно покидать дом, чтобы быть активным

  Отличный способ привлечь детей к активности без необходимости выйти на улицу - это дом в помещении. Эти продукты уникальны тем, что они позволяют вашим детям быть активными, а также в безопасности под ограниченным надзором. Они также идеально подходят для семей, которые имеют мало наружного пространства или живут далеко от удобств. Итак, вот наши 5 лучших выборов, если вы ищете дом отскока.