Hay muchas razones por las cuales los niños pueden no hacer suficiente ejercicio diario a medida que envejecen. Un problema son las demandas educativas y el permanente sedentario durante una gran parte del día. Otro problema es que algunos niños simplemente creen que no son buenos en los deportes o no tienen particularmente modelos a seguir físicamente activos.

La era moderna de la tecnología también es un culpable en esto. En estos días hay demasiadas razones para que los niños sean apegados a sus pantallas, atrapados en el mundo virtual en lugar de hacer algo activo en el mundo físico. Pero, dependiendo de dónde viva, es posible que no pueda ser muy activo con sus hijos, y en la sociedad actual hay menos inclinación a dejar que los niños deambulen libremente sin supervisión.

Los hábitos saludables deben comenzar lo antes posible, y no hay mejor hábito que mantener un estilo de vida saludable. Depende de usted como padre inculcar el amor por la actividad física en sus hijos, ¡y evitar que se conviertan en sofá!

   Algunos de los beneficios de la actividad física regular incluyen:

   Entonces, con todos estos beneficios, realmente no hay ninguna excusa para no actuar a sus hijos. Pero, ¿cómo lo haces?

Coincidir con la actividad con la edad del niño

   Si la actividad es demasiado difícil, entonces el niño podría frustrarse. Si es demasiado fácil, pueden aburrirse. El truco es lograr el equilibrio correcto entre el desafío y la diversión, y eso varía según la edad y el temperamento del niño. Los niños pequeños deben jugar activamente varias veces cada día, y para los jóvenes de 7 a 17 años, se requiere una hora al día.

Proporcionar muchas oportunidades para que se actúen

   Debe hacer que el juego y la actividad física sea lo más accesible posible para sus hijos. Eso significa estar preparado para comprar equipos, llevarlos al parque o inscribirlos en equipos deportivos. También debe entusiasmarse a sus hijos y entusiasmarse con la activa: concéntrese en la diversión y no haga que parezca una tarea.

Alentarlos y notar sus mejoras

   No hace falta decir que, como padre, debe alentar a su hijo a ser lo mejor que pueda ser, y eso también se extiende a la actividad física. Ayude a sus hijos a aprender nuevas habilidades prácticas como natación, andar en bicicleta o un arte marcial, mejorar tanto sus habilidades como su confianza. Observe cómo se desarrollan y progresan y asegúrese de alabar sus logros; cuando se sientan bien, querrán seguir adelante.

No tienes que salir de la casa para estar activo

  Una excelente manera de hacer que los niños sean activos sin tener que salir es una casa de rebote interior. Estos productos son únicos, ya que permiten que sus hijos estén activos al tiempo que también están a salvo bajo una supervisión limitada. También son ideales para familias que tienen poco espacio exterior o que viven lejos de las comodidades. Entonces, aquí están nuestras 5 mejores selecciones si está buscando una casa de rebote interior.