Просмотры: 119 Автор: 无生花-朱晓婷 -odelia Публикация Время: 2018-04-12 Происхождение: Сайт
Мы все жаждем тех близких моментов с нашими детьми, которые заставляют наши сердца таять. Связь столь же важна для нас, родителей, как и для наших детей. Когда наши отношения сильны, это также мило - поэтому мы получаем столько же, сколько даем. Это то, что делает воспитание достойным всех жертв.
.
Исследователи напоминают нам, что нам нужно пять положительных взаимодействий с каждым негативным взаимодействием, чтобы сохранить любые отношения здоровыми. И так как мы проводим так много времени на руководство - он же исправление, напоминание, ругая, критикуя, норму и кричит - важно убедиться, что мы проводим в пять раз больше времени на позитивную связь.
Но мы всего лишь люди. Бывают дни, когда все, что мы можем сделать, это удовлетворить самые основные потребности наших детей. В некоторые дни нет ничего, кроме героического, просто кормить их, купать их, сохранять обнадеживающий тон и заставить их спать в разумный час - чтобы мы могли сделать это снова завтра!
Таким образом, учитывая, что воспитание детей является самой сложной работой на земле - и мы часто делаем это в свободное время, после того, как их разлучили весь день - единственный способ сохранить прочную связь с нашими детьми - это строить ежедневные привычки связи. Вот несколько способов, которые не добавляют время в ваш день, но добавьте соединение - и могут изменить вашу жизнь.
Как известна семейный терапевт Вирджиния Сатир: «Нам нужно 4 объятия в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день для обслуживания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». »» »» »\
Сначала присадитесь к ребенку утром на несколько минут и последним ночью. Обнимите, когда прощаетесь, когда вы воссоединяетесь, и часто между ними. Тусл волосы, погладить спинку, потирать плечи. Смотрите зрительный контакт и улыбку, что является другим видом прикосновения. Если ваша подростка или подростка не отвергают ваши достижения, когда она впервые входит в дверь, поймите, что со старшими детьми вы должны смягчить связь. Установите ее с прохладным напитком и поболтайте, когда вы даете ногу. (Похоже, что выходит за рамки? Это надежный способ услышать, что произошло в ее жизни сегодня. Вы будете рады, много раз, если вы это расставляете приоритет.)
Смех и грубое жилье поддерживают вас с вашим ребенком, стимулируя эндорфины и окситоцин у вас обоих. Смешивание ежедневной привычки также дает вашему ребенку шанс смеяться над тревогами и расстройствами, которые в противном случае заставляют его чувствовать себя оторванным - и, скорее всего, разыграются. И игра помогает детям хочет сотрудничать. Что может работать лучше?
Вот несколько предложений для детей, играющих в безопасной игре. Дети должны иметь собственную игровую площадку, играть и исследовать самостоятельно. Отличная детская зона требует, чтобы дети получали разнообразный опыт во время игры, например: как общаться с людьми, как делиться счастьем со своими маленькими партнерами, как командная работа, как установить правильные ценности и так далее. Где бы они ни находились, в аэропорту, в парках, торговых центрах или в отеле, в ресторанах, школах, дети должны иметь свою собственную детскую площадку, когда они есть. Есть много знаменитых игровых и здоровых игр в помещении и на открытом воздухе, которые являются безопасными и здоровыми, такие как бетта.
Действительно. Ваша ребенок вспомнит всю оставшуюся жизнь, что она была достаточно важна для ее родителей, что они выключили свой телефон, чтобы послушать ее. Даже отключение музыки в автомобиле может быть мощным приглашением к соединению, потому что отсутствие зрительного контакта в автомобиле снимает давление, поэтому дети (и взрослые) с большей вероятностью будут открываться и делиться.
Детям трудно переходить от одной вещи к другой. Если вы посмотрите на него в глаза, используйте его имя и свяжитесь с ним, то заставите его хихикать, вы позаботите, что у него есть внутренние ресурсы, чтобы управлять собой через переход.
Делайте все, что вам нужно сделать, чтобы планировать 15 минут с каждым ребенком, отдельно, каждый день. Альтернативно делать то, что хочет ваш ребенок, и делать то, что вы хотите за это время. В ее дни просто налейте в нее свою любовь и позвольте ей прямо. В ваши дни противостоят желанию структурировать время с действиями. Вместо этого попробуйте любую физическую активность или игру, которая заставляет ее смеяться. Как выбрать игровые площадки и игрушки? Нажмите здесь.
Конечно, это неудобно. Но вашему ребенку нужно выразить свои эмоции, или он будет стимулировать его поведение. Кроме того, это возможность помочь вашему ребенку исцелить эти расстройства, что приблизит вас. Так что призовите все свое сострадание, не позволяйте гневу запустить вас и приветствуйте слезы и страхи, которые всегда прячутся за гневом. Помните, что вы тот, кому он доверяет достаточно, чтобы плакать, и дышите через это. Просто признайте все эти чувства и предлагайте понимание боли. После этого он будет чувствовать себя более расслабленным, кооперативным и ближе к вам. (Да, это действительно очень сложно. Регулирование наших собственных эмоций перед лицом расстроения нашего ребенка - одна из самых сложных частей воспитания детей. Но это не значит, что мы оправдываемся от попыток.)
Соединение начинается с прослушивания. Укусить язык, если вам нужно, кроме как сказать
Привычка видеть вещи с точки зрения вашего ребенка обеспечит, чтобы вы относились к ней с уважением и искать решения Win/Win. Это поможет вам увидеть причины поведения, которое в противном случае сводило бы вас к с ума. И это поможет вам регулировать свои собственные эмоции, поэтому, когда ваши кнопки будут нажимаются, и вы окажетесь в », сражаясь или бегите, » ваш ребенок не очень похож на врага.
Вы не просто торопите своего ребенка через график, поэтому вы можете провести с ним несколько минут перед сном. Каждое взаимодействие весь день - это возможность подключиться. Замедленно и поделитесь моментом со своим ребенком: пусть он чувствует запах клубники, прежде чем положить их в смузи. Когда вы помогаете ему мыть руки, поставьте свои в проточную воду с собой и разделите прохладный прилив воды. Почувствовать запах его волос. Слушайте его смех. Посмотри на него в глаза и встретить его сердце, чтобы открыть сердце, разделяя эту большую любовь. Подключитесь к великолепию настоящего момента. Это действительно единственный способ, которым мы можем подключиться. (Для большинства родителей это также секрет возможности терпеть игру в ту же игру еще раз.)
Установите время сна вашего ребенка немного раньше, предполагая, что вы потратите некоторое время на посещение и прижимаясь в темноте. Эти сопутствующие, безопасные моменты соединения приглашают, что ваш ребенок в настоящее время сталкивается на поверхности, будь то то, что произошло в школе, то, как вы обрезали ее сегодня утром, или ее беспокойства по поводу завтрашнего полета. Вы должны решить ее проблему прямо тогда? Нет. Просто послушай. Признайте чувства. Заверьте своего ребенка, что вы слышите ее заботу, и что вместе вы решите его завтра. На следующий день обязательно следите. Вы будете удивлены, как ваши отношения с ребенком углубляются. И не давайте эту привычку, когда ваш ребенок становится старше. Поздно ночью часто - единственный раз, когда подростки откроются.
Большинство из нас переживают жизнь наполовину. Но у вашего ребенка есть только около 900 недель детства, прежде чем он покинет ваш дом. Он уйдет, прежде чем ты это узнаешь.
Попробуйте это в качестве практики: когда вы взаимодействуете со своим ребенком, появитесь на 100%. Просто будь прямо здесь, прямо сейчас, и пусть все остальное пойдет. Вы не сможете все время справляться с этим. Но если вы делаете это привычкой несколько раз в день, вы все чаще переключаетесь в присутствие.
Потому что вы обнаружите, что это создает эти моменты с вашим ребенком, которые заставляют ваше сердце таять.
