Просмотров: 119 Автор: 无生花-朱晓婷-Odelia Время публикации: 12.04.2018 Происхождение: Сайт
Мы все жаждем тех близких моментов с нашими детьми, которые заставляют наши сердца таять. Связь так же важна для нас, родителей, как и для наших детей. Когда наши отношения крепкие, это еще и приятно – поэтому мы получаем столько же, сколько и отдаем. Именно поэтому воспитание детей стоит всех жертв.
.
Исследователи напоминают нам, что нам нужно пять позитивных взаимодействий на каждое негативное взаимодействие, чтобы любые отношения оставались здоровыми. А поскольку мы тратим так много времени на то, чтобы направлять – то есть исправлять, напоминать, ругать, критиковать, придираться и кричать – важно убедиться, что мы проводим в пять раз больше времени в позитивных отношениях.
Но мы всего лишь люди. Бывают дни, когда все, что мы можем сделать, это удовлетворить самые основные потребности наших детей. В некоторые дни просто кормить, купать, поддерживать ободряющий тон и укладывать спать в подходящее время — просто героизм — чтобы завтра мы могли повторить все это снова!
Итак, учитывая, что воспитание детей — самая тяжелая работа на земле (и мы часто выполняем ее в свободное время, после того как весь день были в разлуке), единственный способ сохранить крепкую связь с нашими детьми — это выработать ежедневные привычки общения. Вот несколько способов, которые не добавляют времени в ваш день, но добавляют связи – и могут изменить вашу жизнь.
Как сказала семейный терапевт Вирджиния Сатир: «Нам нужно 4 объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания здоровья. Нам нужно 12 объятий в день для роста».
Прижимайте ребенка к себе первым делом утром на несколько минут и в последнюю очередь вечером. Обнимайтесь, когда прощаетесь, когда вы воссоединяетесь, а часто и между ними. Взъерошьте волосы, погладьте спину, потрите плечи. Установите зрительный контакт и улыбнитесь — это другой вид прикосновения. Если ваш подросток или подросток отвергает ваши ухаживания, когда впервые входит в дверь, поймите, что с детьми старшего возраста вам нужно легче входить в контакт. Угостите ее прохладным напитком и поболтайте, массируя ей ноги. (Кажется, вы делаете все возможное? Это надежный способ узнать, что произошло в ее жизни сегодня. Вы много раз будете рады, если расставите это по приоритетам.)
Смех и грубое обращение поддерживают связь с ребенком, стимулируя выработку эндорфинов и окситоцина у вас обоих. Если вы сделаете смех ежедневной привычкой, у вашего ребенка появится возможность смеяться над тревогами и расстройствами, которые в противном случае заставят его чувствовать себя оторванным от реальности, и с большей вероятностью начнет действовать. А игра помогает детям захотеть сотрудничать. Что, скорее всего, сработает лучше?
вот несколько советов для детей, играющих на безопасной игровой площадке. У детей должна быть собственная игровая площадка, где они смогут играть и исследовать самостоятельно. Хорошая детская зона требует, чтобы дети во время игры получали разнообразный опыт, например: как общаться с людьми, как делиться счастьем со своими маленькими партнерами, как работать в команде, как устанавливать правильные ценности и так далее. Где бы они ни находились, в аэропорту, парках, торговых центрах или в отеле, ресторанах, школах, у детей должна быть собственная игровая площадка, где бы они ни находились. Есть много известных игровых площадок в помещении и на открытом воздухе, которые безопасны и полезны для здоровья. например БЕТТА ИГРА.
Действительно. Ваш ребенок на всю оставшуюся жизнь запомнит, что он был настолько важен для своих родителей, что они выключили телефон, чтобы послушать ее. Даже выключение музыки в машине может стать мощным приглашением к общению, потому что отсутствие зрительного контакта в машине снимает напряжение, поэтому дети (и взрослые) с большей вероятностью откроются и поделятся.
Детям сложно переключаться с одного дела на другое. Если вы посмотрите ему в глаза, назовете его имя и пообщаетесь с ним, а затем заставите его хихикать, вы убедитесь, что у него есть внутренние ресурсы, чтобы справиться с собой во время перехода.
Делайте все возможное, чтобы запланировать по 15 минут с каждым ребенком отдельно каждый день. В это время чередуйте то, что хочет ваш ребенок, и то, что хотите вы. В ее дни просто излейте в нее свою любовь и позвольте ей направлять. В свои дни не поддавайтесь желанию структурировать время с помощью занятий. Вместо этого попробуйте любую физическую активность или игру, которая рассмешит ее. Как выбрать игровую площадку и игрушки?Нажмите здесь.
Конечно, это неудобно. Но вашему ребенку необходимо выражать свои эмоции, иначе они будут влиять на его поведение. Кроме того, это возможность помочь вашему ребенку исцелить те расстройства, которые сблизят вас. Так что соберите все свое сострадание, не позволяйте гневу спровоцировать вас и приветствуйте слезы и страхи, которые всегда скрываются за гневом. Помните, что вы тот, кому он доверяет достаточно, чтобы плакать, и дышите сквозь это. Просто признайте все эти чувства и предложите понимание боли. После этого он почувствует себя более расслабленным, готовым к сотрудничеству и ближе к вам. (Да, это действительно очень сложно. Регулирование собственных эмоций перед лицом расстройства нашего ребенка — одна из самых сложных частей воспитания. Но это не значит, что мы освобождаемся от попыток.)
Соединение начинается с прослушивания. Прикусите язык, если вам нужно, кроме как для того, чтобы сказать
Привычка смотреть на вещи глазами вашего ребенка гарантирует, что вы будете относиться к нему с уважением и искать беспроигрышные решения. Это поможет вам увидеть причины поведения, которое в противном случае свело бы вас с ума. И это поможет вам регулировать свои эмоции, чтобы, когда ваши кнопки будут нажаты и вы окажетесь в состоянии «бей или беги», ваш ребенок не будет сильно походить на врага.
Вы не просто торопите своего ребенка с расписанием, чтобы провести с ним несколько минут перед сном. Каждое взаимодействие в течение дня — это возможность соединиться. Замедлите темп и поделитесь этим моментом со своим ребенком: дайте ему понюхать клубнику, прежде чем положить ее в смузи. Когда вы помогаете ему мыть руки, опустите свои руки в проточную воду вместе с его руками и разделите прохладный поток воды. Понюхай его волосы. Послушайте его смех. Посмотрите ему в глаза и познакомьтесь с ним сердцем к открытому сердцу, разделяя эту большую любовь. Окунитесь в великолепие настоящего момента. Это действительно единственный способ, которым мы можем соединиться. (Для большинства родителей это также секрет того, как снова и снова терпеть эту игру.)
Установите время сна вашего ребенка немного раньше, предполагая, что вы проведете некоторое время в гостях и прижимаясь к нему в темноте. Эти дружеские, безопасные моменты общения выносят на поверхность все, с чем ваш ребенок сейчас борется, будь то что-то, что произошло в школе, то, как вы огрызнулись на нее этим утром, или ее опасения по поводу завтрашней экскурсии. Вам нужно решить ее проблему прямо сейчас? Нет. Просто слушай. Признайте чувства. Убедите ребенка, что вы слышите его беспокойство и что вместе вы решите эту проблему завтра. На следующий день обязательно повторите. Вы будете удивлены, насколько углубляются ваши отношения с ребенком. И не отказывайтесь от этой привычки, когда ваш ребенок подрастет. Поздняя ночь часто бывает единственным временем, когда подростки открываются.
Большинство из нас проживают жизнь в полуприсутствии. Но у вашего ребенка осталось с вами всего около 900 недель детства, прежде чем он покинет ваш дом. Он уйдет прежде, чем ты это узнаешь.
Попробуйте это в качестве практики: когда вы общаетесь со своим ребенком, проявляйтесь на 100%. Просто будь здесь, прямо сейчас, и отпусти все остальное. Вы не сможете делать это постоянно. Но если вы сделаете это привычкой несколько раз в день, вы обнаружите, что начинаете переходить в состояние присутствия все чаще и чаще.
Потому что вы обнаружите, что это создает такие моменты с вашим ребенком, которые заставляют ваше сердце таять.
