طرق لتعزيز علاقتك مع أطفالك

كلنا نتوق إلى تلك اللحظات القريبة مع أطفالنا التي تجعل قلوبنا تذوب. العلاقة ضرورية بالنسبة لنا للآباء كما هو الحال بالنسبة لأطفالنا. عندما تكون علاقتنا قوية ، فإنها حلوة أيضًا - لذلك نتلقى بقدر ما نقدمه. هذا ما يجعل الأبوة والأمومة تستحق كل التضحيات.

.

يذكرنا الباحثون أننا بحاجة إلى خمسة تفاعلات إيجابية مع كل تفاعل سلبي للحفاظ على أي علاقة صحية. ونظرًا لأننا نقضي الكثير من الوقت في التوجيه - المعروف أيضًا باسم تصحيح وتذكير وتوبيخ ونقد وتهدئة وصراخ - من المهم التأكد من قضاء خمسة أضعاف الوقت في اتصال إيجابي.

لكننا بشر فقط. هناك أيام يكون فيها كل ما يمكننا فعله هو تلبية احتياجات أطفالنا الأساسية. في بعض الأيام ، لا يوجد شيء غير بطولي ببساطة لإطعامهم ، والاستحمام لهم ، والحفاظ على نغمة مشجعة ، وحملهم على النوم في ساعة معقولة - حتى نتمكن من القيام بذلك مرة أخرى غدًا!

لذلك بالنظر إلى أن الأبوة والأمومة هي أصعب وظيفة على وجه الأرض - وغالبًا ما نفعل ذلك في أوقات فراغنا ، بعد الانفصال طوال اليوم - الطريقة الوحيدة للحفاظ على رابطة قوية مع أطفالنا هي البناء في عادات الاتصال اليومية. فيما يلي بعض الطرق التي لا تضيف وقتًا إلى يومك ، ولكن قم بإضافة اتصال - ويمكن أن تغير حياتك.

1. تهدف إلى 12 العناق (أو الاتصالات المادية) كل يوم.

كما قالت معالج الأسرة فرجينيا ساتير الشهيرة ،   'نحن بحاجة إلى 4 عناق في اليوم للبقاء على قيد الحياة. نحتاج إلى 8 عناق في اليوم للصيانة. نحتاج إلى 12 معانقة يوميًا للنمو. ' 

تكبب طفلك أول شيء في الصباح لبضع دقائق ، وآخر شيء في الليل. عناق عندما تقول وداعا ، عندما تكون إعادة توحيد ، وغالبا ما بينهما. شعر tousle ، وظهر بات ، وفرك الكتفين. قم بالاتصال بالعيون والابتسامة ، وهو نوع مختلف من اللمس. إذا رفضت توينك أو مراهقك تقدمك عندما تمشي في الباب لأول مرة ، ففدر أنه مع الأطفال الأكبر سناً ، عليك أن تخفف من الاتصال. احصل على مستقر مع مشروب بارد ، ودردش أثناء إعطاء فرك القدم. (يبدو أن الذهاب إلى أبعد من ذلك؟ إنها طريقة مضمونة لسماع ما حدث في حياتها اليوم. ستجد نفسك سعيدًا ، في كثير من الأحيان ، إذا أعطيت الأولوية.)

2. اللعب.

الضحك والسكن الخشن يبقيك على اتصال مع طفلك من خلال تحفيز الإندورفين والأوكسيتوسين في كلاكما. إن جعل الضحك عادةً يوماً يمنح طفلك فرصة للضحك على القلق والانزعاج الذي يجعله يشعر بالانفصال - والأرجح أن يتصرف. واللعب يساعد الأطفال على الرغبة في التعاون. ما الذي من المحتمل أن يعمل بشكل أفضل؟

فيما يلي بعض الاقتراحات للأطفال الذين يلعبون في لعبة Playgroud آمنة.  يجب أن يكون لدى الأطفال ملعبهم الخاص واللعب والاستكشاف من تلقاء أنفسهم. تتطلب منطقة الأطفال العظيمة من الأطفال الحصول على مجموعة متنوعة من التجارب أثناء اللعب ، على سبيل المثال: كيفية التواصل مع الناس ، وكيفية مشاركة السعادة مع شركائهم الصغار ، وكيفية العمل الجماعي ، وكيفية إنشاء القيم الصحيحة وما إلى ذلك. أينما كانوا ، في المطار ، الحدائق ، مراكز التسوق أو في الفندق ، يجب أن يكون لدى الأطفال ملعبهم الخاص كلما كانوا. هناك الكثير من الملاعب الداخلية والخارجية الشهيرة التي هي آمنة وصحية ، مثل Betta Play.

3. قم بإيقاف تشغيل التكنولوجيا عند التفاعل مع طفلك.

حقًا. سوف يتذكر طفلك لبقية حياتها أنها كانت مهمة بما يكفي لوالديها ، حيث قاموا بإيقاف هاتفهم للاستماع إليها. حتى أن إيقاف تشغيل الموسيقى في السيارة يمكن أن يكون دعوة قوية للاتصال ، لأن قلة الاتصال بالعين في السيارة تنطلق ، لذلك من المرجح أن يفتح الأطفال (والبالغين) ومشاركتهم.

4. الاتصال قبل التحولات.

يواجه الأطفال صعوبة في الانتقال من شيء إلى آخر. إذا نظرت إليه في العين ، واستخدم اسمه ، والتواصل معه ، ثم احصل عليه يضحكون ، فستتأكد من أن لديه الموارد الداخلية لإدارة نفسه من خلال الانتقال.

5. قم بتوفير الوقت لواحد في وقت واحد.

افعل كل ما تحتاج إلى القيام به لتحديد موعد 15 دقيقة مع كل طفل ، بشكل منفصل ، كل يوم. بديل فعل ما يريده طفلك ويفعل ما تريد خلال ذلك الوقت. في أيامها ، فقط صب حبك فيها ودعها توجه. في أيامك ، قاوم الرغبة في تنظيم الوقت مع الأنشطة. بدلاً من ذلك ، جرب أي نشاط بدني أو لعبة تجعلها تضحك. كيف تختار الملاعب والألعاب؟ انقر هنا.

6. مرحبًا بكم العاطفة.

بالتأكيد ، إنه غير مريح. لكن طفلك يحتاج إلى التعبير عن عواطفه أو سيقود سلوكه. علاوة على ذلك ، هذه فرصة لمساعدة طفلك على التئام تلك الاضطرابات ، مما سيقربك. لذا ، قم باستدعاء كل تعاطفك ، لا تدع الغضب يثيرك ، وترحب بالدموع والمخاوف التي تختبئ دائمًا وراء الغضب. تذكر أنك الشخص الذي يثق به بما يكفي للبكاء ، وتنفس طريقك من خلاله. فقط أقر بكل هذه المشاعر وتقديم فهم الألم. بعد ذلك ، سيشعر بمزيد من الاسترخاء والتعاون ، وأقرب منك. (نعم ، هذا أمر صعب حقًا. إن تنظيم مشاعرنا في مواجهة اضطراب طفلنا هو أحد أصعب أجزاء الأبوة والأمومة. لكن هذا لا يعني أننا نعذر من المحاولة.)

7. الاستماع ، والتعاطف.

يبدأ الاتصال بالاستماع. عض لسانك إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، إلا أن تقول

 

'واو! .... أرى .... حقا؟ ... كيف كان ذلك بالنسبة لك؟ ... قل لي المزيد ... '

عادةً ما تضمن رؤية الأشياء من منظور طفلك أن تعاملها باحترام وتبحث عن حلول Win/Win. سيساعدك ذلك على رؤية أسباب السلوك الذي من شأنه أن يدفعك إلى الجنون. وسوف يساعدك ذلك على تنظيم مشاعرك الخاصة ، لذلك عندما يتم دفع أزرارك وتجد نفسك في القتال أو الرحلة ، 'لا يشبه طفلك إلى حد كبير العدو.

8. تبطئ وتذوق اللحظة.

أنت لا تسرع طفلك فقط من خلال الجدول الزمني حتى تتمكن من قضاء بضع دقائق معه قبل النوم. كل تفاعل طوال اليوم هو فرصة للاتصال. تبطئ ومشاركة اللحظة مع طفلك: دعه يشم رائحة الفراولة قبل أن تضعها في العصير. عندما تساعده في غسل يديه ، ضعك في الماء الجاري معه ، وشارك الاندفاع البارد للماء. رائحة شعره. استمع إلى ضحكه. انظر إليه في العيون وقابلته قلبًا لفتح القلب ، ومشاركة هذا الحب الكبير. تواصل في روعة اللحظة الحالية. وهي حقًا الطريقة الوحيدة التي  يمكننا  الاتصال بها. (بالنسبة لمعظم الآباء ، هذا هو سر القدرة على تحمل لعب نفس اللعبة ، مرة أخرى.)

9. تحاضن وقت النوم والدردشة.

اضبط وقت نوم طفلك في وقت مبكر قليلاً مع افتراض أنك ستقضي بعض الوقت في الزيارة والتحلل في الظلام. هذه اللحظات المرافقة والآمنة من الاتصال تدعو كل ما يتصارع معه طفلك حاليًا على السطح ، سواء كان ذلك حدث في المدرسة ، أو الطريقة التي التقطتها بها هذا الصباح ، أو مخاوفها من رحلة الغد الميدانية. هل يجب عليك حل مشكلتها في ذلك الوقت؟ لا. فقط استمع. الاعتراف بالمشاعر. طمأن طفلك بأنك تسمع قلقها ، وأنه ستحلها معًا غدًا. في اليوم التالي ، تأكد من المتابعة. ستندهش من تعمق علاقتك مع طفلك. ولا تتخلى عن هذه العادة مع تقدم طفلك في السن. في وقت متأخر من الليل ، غالبًا ما يكون الوقت الوحيد الذي سيفتح فيه المراهقون.

10. تظهر.

معظمنا يمر بالحياة نصف الوقت. لكن طفلك لديه حوالي 900 أسبوع فقط من الطفولة معك قبل أن يغادر منزلك. سوف يزول قبل أن تعرف ذلك.

جرب هذا كممارسة: عندما تتفاعل مع طفلك ، تظهر 100 ٪. فقط كن هنا ، الآن ، ودع كل شيء آخر يذهب. لن تتمكن من سحب هذا طوال الوقت. ولكن إذا جعلتها عادة عدة مرات في اليوم ، فستجد نفسك تتحول إلى وجود أكثر وأكثر.

لأنك ستجدها تخلق تلك اللحظات مع طفلك الذي يجعل قلبك يذوب.