المشاهدات: 119 المؤلف: 无生花-朱晓婷-Odelia وقت النشر: 2018-04-12 المنشأ: موقع
نحن جميعًا نتوق لتلك اللحظات القريبة مع أطفالنا والتي تجعل قلوبنا تذوب. يعد الاتصال أمرًا ضروريًا بالنسبة لنا نحن الآباء كما هو الحال بالنسبة لأطفالنا. عندما تكون علاقتنا قوية، فهي أيضًا لطيفة - لذلك نتلقى بقدر ما نعطي. وهذا ما يجعل الأبوة والأمومة تستحق كل التضحيات.
.
يذكرنا الباحثون أننا نحتاج إلى خمسة تفاعلات إيجابية مقابل كل تفاعل سلبي للحفاظ على صحة أي علاقة. وبما أننا نقضي الكثير من الوقت في التوجيه - المعروف أيضًا باسم التصحيح والتذكير والتوبيخ والانتقاد والتذمر والصراخ - فمن المهم التأكد من أننا نقضي خمسة أضعاف الوقت في التواصل الإيجابي.
لكننا بشر فقط. هناك أيام كل ما يمكننا فعله هو تلبية احتياجات أطفالنا الأساسية. في بعض الأيام، لا يعد الأمر أقل من بطولة، حيث تقوم ببساطة بإطعامهم، وتحميمهم، والحفاظ على لهجة مشجعة، وجعلهم ينامون في ساعة معقولة - حتى نتمكن من القيام بذلك مرة أخرى غدًا!
لذا، نظرًا لأن الأبوة والأمومة هي أصعب مهمة على وجه الأرض - وغالبًا ما نقوم بها في أوقات فراغنا، بعد انفصالنا طوال اليوم - فإن الطريقة الوحيدة للحفاظ على رابطة قوية مع أطفالنا هي بناء عادات يومية للتواصل. فيما يلي بعض الطرق التي لا تضيف وقتًا إلى يومك، ولكنها تضيف اتصالاً - ويمكن أن تغير حياتك.
كما قالت المعالجة الأسرية فيرجينيا ساتير في عبارتها الشهيرة: 'نحن بحاجة إلى 4 أحضان يوميًا للبقاء على قيد الحياة. نحتاج إلى 8 أحضان يوميًا للصيانة. نحتاج إلى 12 عناقًا يوميًا للنمو'.
احتضني طفلك أول شيء في الصباح لبضع دقائق، وآخر شيء في الليل. عانق عندما تقول وداعًا، وعندما تجتمع مرة أخرى، وغالبًا ما يكون ذلك بينهما. قم بتمشيط الشعر، والربت على الظهر، وفرك الكتفين. تواصل بالعين وابتسم، وهو نوع مختلف من اللمس. إذا رفضت ابنتك المراهقة أو مراهقتك محاولاتك عند دخولها الباب لأول مرة، فأدرك أنه مع الأطفال الأكبر سنًا عليك أن تسهل عليك التواصل. اجعلها تستقر مع مشروب بارد، وتحدث معها بينما تقوم بتدليك قدميها. (يبدو الأمر وكأنه يتجاوز الحدود؟ إنها طريقة مضمونة لسماع ما حدث في حياتها اليوم. وستجد نفسك سعيدًا، مرات عديدة، إذا أعطيت ذلك الأولوية.)
الضحك والخشونة يبقيانك على تواصل مع طفلك عن طريق تحفيز الإندورفين والأوكسيتوسين في كلاكما. إن جعل الضحك عادة يومية يمنح طفلك أيضًا فرصة للضحك للتخلص من القلق والانزعاج الذي يجعله يشعر بالانفصال - ويزيد من احتمالية التصرف. واللعب يساعد الأطفال على الرغبة في التعاون. ما الذي من المرجح أن يعمل بشكل أفضل؟
فيما يلي بعض الاقتراحات للأطفال الذين يلعبون في ساحة لعب آمنة. يجب أن يكون للأطفال ملعب خاص بهم، يلعبون ويستكشفون بأنفسهم. تتطلب منطقة الأطفال الرائعة حصول الأطفال على مجموعة متنوعة من الخبرات أثناء اللعب، على سبيل المثال: كيفية التواصل مع الناس، وكيفية مشاركة السعادة مع شركائهم الصغار، وكيفية العمل الجماعي، وكيفية إرساء القيم الصحيحة وما إلى ذلك. أينما كانوا، في المطار أو المتنزهات أو مراكز التسوق أو في الفندق أو المطاعم أو المدارس، يجب أن يكون للأطفال ملعب خاص بهم أينما كانوا. هناك الكثير من الملاعب الشهيرة الداخلية والخارجية الآمنة والصحية، مثل BETTA PLAY.
حقًا. سوف تتذكر طفلك لبقية حياتها أنها كانت مهمة بما يكفي بالنسبة لوالديها لدرجة أنهما أغلقا هاتفهما للاستماع إليها. حتى إيقاف تشغيل الموسيقى في السيارة يمكن أن يكون دعوة قوية للتواصل، لأن عدم التواصل البصري في السيارة يخفف الضغط، لذلك من المرجح أن ينفتح الأطفال (والكبار) ويشاركون.
يواجه الأطفال صعوبة في الانتقال من شيء إلى آخر. إذا نظرت في عينيه، واستخدمت اسمه، وتواصلت معه، ثم جعلته يضحك، فسوف تتأكد من أن لديه الموارد الداخلية لإدارة نفسه خلال الفترة الانتقالية.
افعل كل ما عليك فعله لجدولة 15 دقيقة مع كل طفل، على حدة، كل يوم. بدل بين فعل ما يريده طفلك وفعل ما تريد خلال تلك الفترة. في أيامها، فقط اسكب حبك فيها ودعها توجهك. في أيامك، قاوم الرغبة في تنظيم الوقت بالأنشطة. بدلًا من ذلك، جرب أي نشاط بدني أو لعبة تجعلها تضحك. كيفية اختيار الملاعب والألعاب؟ اضغط هنا.
بالتأكيد، إنه غير مريح. لكن يحتاج طفلك إلى التعبير عن مشاعره وإلا فإنها ستقود سلوكه. علاوة على ذلك، فهذه فرصة لمساعدة طفلك على شفاء تلك الاضطرابات، مما سيقربك أكثر. لذا استجمع كل تعاطفك، ولا تدع الغضب يثيرك، ورحب بالدموع والمخاوف التي تختبئ دائمًا خلف الغضب. تذكر أنك الشخص الذي يثق به بدرجة كافية لتبكي معه وتتنفس من خلاله. ما عليك سوى الاعتراف بكل تلك المشاعر وتقديم فهم للألم. بعد ذلك، سيشعر براحة أكبر وتعاون وأقرب منك. (نعم، هذا أمر صعب حقًا. إن تنظيم عواطفنا في مواجهة انزعاج أطفالنا هو أحد أصعب أجزاء التربية. لكن هذا لا يعني أننا معفيون من المحاولة).
يبدأ الاتصال بالاستماع. عض لسانك إذا كنت في حاجة إلى ذلك، إلا أن تقول
إن عادة رؤية الأشياء من وجهة نظر طفلك ستضمن معاملتها باحترام والبحث عن حلول مربحة للجانبين. سيساعدك ذلك على معرفة أسباب السلوك الذي قد يدفعك إلى الجنون. وسوف يساعدك ذلك على تنظيم عواطفك، بحيث عندما يتم الضغط على أزرارك وتجد نفسك في حالة 'قتال أو هروب'، لا يبدو طفلك مثل العدو إلى حد كبير.
أنت لا تقوم فقط بتسريع طفلك خلال الجدول الزمني حتى تتمكن من قضاء بضع دقائق معه قبل النوم. كل تفاعل طوال اليوم هو فرصة للتواصل. تمهل وشارك اللحظة مع طفلك: دعه يشم رائحة الفراولة قبل أن تضعها في العصير. عندما تساعدينه على غسل يديه، ضعي يدك في الماء الجاري معه وشاركيه في تدفق الماء البارد. رائحة شعره. استمع لضحكته. انظر إليه في عينيه وقابله من القلب إلى القلب المفتوح وشاركه هذا الحب الكبير. تواصل مع روعة اللحظة الحالية. وهي حقًا الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها الاتصال. (بالنسبة لمعظم الآباء، هذا هو أيضًا سر القدرة على تحمل ممارسة نفس اللعبة مرة أخرى).
حدد موعد نوم طفلك مبكرًا قليلًا مع افتراض أنك ستقضي بعض الوقت في الزيارة والنوم في الظلام. إن لحظات الاتصال الآمنة والرفقة هذه تدعو طفلك إلى الظهور على السطح بكل ما يتصارع معه حاليًا، سواء كان شيئًا حدث في المدرسة، أو الطريقة التي هاجمتها بها هذا الصباح، أو مخاوفها بشأن رحلة الغد الميدانية. هل يجب عليك حل مشكلتها في ذلك الوقت؟ رقم فقط استمع. الاعتراف بالمشاعر. طمأنة طفلك بأنك تسمع مخاوفه، وأنكما معًا ستحلان المشكلة غدًا. في اليوم التالي، تأكد من المتابعة. ستندهش من مدى تعمق علاقتك بطفلك. ولا تتخلى عن هذه العادة عندما يكبر طفلك. غالبًا ما يكون وقت متأخر من الليل هو الوقت الوحيد الذي ينفتح فيه المراهقون.
معظمنا يعيش حياة نصف حاضرة. لكن لدى طفلك حوالي 900 أسبوع فقط من الطفولة معك قبل أن يغادر منزلك. سوف يرحل قبل أن تعرفه.
جرب هذا كممارسة: عندما تتفاعل مع طفلك، أظهر 100%. فقط كن هنا، الآن، واترك كل شيء آخر. لن تكون قادرًا على سحب هذا طوال الوقت. ولكن إذا جعلتها عادة عدة مرات في اليوم، فستجد نفسك تتحول إلى الحضور أكثر فأكثر.
لأنك ستجد أنه يخلق تلك اللحظات مع طفلك التي تجعل قلبك يذوب.
