Vistas: 119 Autor: 无生花-朱晓婷 朱晓婷 -Dodelia Publicar Tiempo: 2018-04-12 Origen: Sitio
Todos anhelamos esos momentos cercanos con nuestros hijos que hacen que nuestros corazones se derritan. La conexión es tan esencial para nosotros los padres como lo es para nuestros hijos. Cuando nuestra relación es fuerte, también es dulce, por lo que recibimos tanto como damos. Eso es lo que hace que la crianza valga la pena todos los sacrificios.
.
Los investigadores nos recuerdan que necesitamos cinco interacciones positivas para cada interacción negativa para mantener saludable cualquier relación. Y dado que pasamos tanto tiempo guiando, también conocido como corregir, recordar, regañar, criticar, molestar y gritar, es importante asegurarse de que pasemos cinco veces más tiempo en una conexión positiva.
Pero solo somos humanos. Hay días en que todo lo que podemos hacer es satisfacer las necesidades más básicas de nuestros hijos. Algunos días es nada menos que heroico simplemente alimentarlos, bañarlos, mantener un tono alentador y hacer que duerman a una hora razonable, ¡para que podamos hacerlo de nuevo mañana!
Entonces, dado que la crianza de los hijos es el trabajo más difícil en la Tierra, y a menudo lo hacemos en nuestro tiempo libre, después de estar separados todo el día, la única forma de mantener un fuerte vínculo con nuestros hijos es construir hábitos diarios de conexión. Aquí hay algunas formas que no agregan tiempo a su día, pero agregue conexión y podría cambiar su vida.
Como dijo la terapeuta familiar Virginia Satir, 'necesitamos 4 abrazos al día para la supervivencia. Necesitamos 8 abrazos al día para el mantenimiento. Necesitamos 12 abrazos al día para el crecimiento'.
Acurrucar a su hijo a primera hora de la mañana durante unos minutos y lo último por la noche. Abrazo cuando te digas adiós, cuando te vuelvas a unir, y a menudo en el medio. Cabello de la pelea, palmaditas, frota los hombros. Haga contacto visual y sonríe, que es un toque diferente. Si su adolescente o adolescente rechazan sus avances cuando entra por primera vez por la puerta, tenga en cuenta que con los niños mayores tiene que aliviar la conexión. Póngala asentarse con una bebida fría y charlar mientras le importa un pie. (¿Parece que ir más allá? Es una forma infalible de escuchar lo que sucedió en su vida hoy. Te verás alegre, muchas veces, si priorizas eso).
La risa y la casa áspera lo mantienen conectado con su hijo al estimular las endorfinas y la oxitocina en ambos. Hacer la risa un hábito diario también le da a su hijo la oportunidad de reír las ansiedades y las molestias que de otro modo lo hacen sentir desconectado, y más probable que actúe. Y jugar ayuda a los niños a querer cooperar. ¿Qué es probable que funcione mejor?
Aquí hay algunas sugerencias para los niños que juegan en una froud segura. Los niños deben tener su propio patio de recreo, jugar y explorar por su cuenta. Una gran zona para niños requiere que los niños obtengan una variedad de experiencias mientras juegan, por ejemplo: cómo comunicarse con las personas, cómo compartir la felicidad con sus pequeños socios, cómo el trabajo en equipo, cómo establecer los valores correctos, etc. Donde sea que estén, en el aeropuerto, parques, centros comerciales o en el hotel, restaurantes, escuelas, los niños deben tener su propio patio de recreo siempre que lo estén. Hay muchos famosos gruesos interiores y exteriores que son seguras y saludables, como Betta Play.
En realidad. Su hijo recordará por el resto de su vida que era lo suficientemente importante para sus padres como para que apagaran su teléfono para escucharla. Incluso apagar la música en el automóvil puede ser una invitación poderosa para conectarse, porque la falta de contacto visual en un automóvil quita la presión, por lo que los niños (y los adultos) tienen más probabilidades de abrirse y compartir.
A los niños les cuesta la transición de una cosa a otra. Si lo miras a los ojos, usas su nombre y te conectas con él, luego lo reír, se asegurarás de que tenga los recursos internos para administrarse a través de una transición.
Haga lo que sea necesario para programar 15 minutos con cada niño, por separado, todos los días. Alterne hacer lo que su hijo quiere y hacer lo que quiera durante ese tiempo. En sus días, solo vierte tu amor en ella y déjala dirigir. En sus días, resistir el impulso de estructurar el tiempo con actividades. En su lugar, pruebe cualquier actividad física o juego que la haga reír. ¿Cómo elegir parques infantiles y juguetes? Haga clic aquí.
Claro, es inconveniente. Pero su hijo necesita expresar sus emociones o impulsarán su comportamiento. Además, esta es una oportunidad para ayudar a su hijo a sanar esas molestias, lo que lo acercará. Así que convoca toda tu compasión, no dejes que la ira te desencadene, y agradezca las lágrimas y los miedos que siempre se esconden detrás de la ira. Recuerde que usted es el que confía lo suficiente como para llorar y respira por él. Solo reconozca todos esos sentimientos y ofrezca comprensión del dolor. Luego, se sentirá más relajado, cooperativo y más cerca de usted. (Sí, esto es muy, muy difícil. Regular nuestras propias emociones frente al malestar de nuestro hijo es una de las partes más difíciles de la crianza de los hijos. Pero eso no significa que estamos excusados de intentarlo).
La conexión comienza con la escucha. Morde la lengua si es necesario, excepto para decir
El hábito de ver las cosas desde la perspectiva de su hijo asegurará que la trate con respeto y busque soluciones de ganar/ganar. Te ayudará a ver las razones del comportamiento que de otro modo te volvería loco. Y te ayudará a regular tus propias emociones, así que cuando tus botones se empujan y te encuentres en 'lucha o vuela, ' tu hijo no se parece tanto al enemigo.
No solo estás apresurando a tu hijo a través del horario, por lo que puedes pasar unos minutos con él antes de acostarse. Cada interacción durante todo el día es una oportunidad para conectarse. Reduzca la velocidad y comparta el momento con su hijo: déjelo oler las fresas antes de colocarlas en el batido. Cuando lo estás ayudando a lavar sus manos, ponga las tuyas en el agua corriente con el suyo y comparte la fría prisa del agua. Huele su cabello. Escucha su risa. Míralo a los ojos y ve a su corazón para abrir el corazón, compartiendo ese gran amor. Conéctese en la magnificencia del momento presente. Que es realmente la única forma en que podemos conectarnos. (Para la mayoría de los padres, este también es el secreto para poder tolerar el juego del mismo juego, una vez más).
Configure la hora de acostarse de su hijo un poco antes con la suposición de que pasará algún tiempo visitando y acurrucándose en la oscuridad. Esos momentos de conexión de compañeros y seguros invitan a cualquiera que su hijo esté lidiando actualmente a la superficie, ya sea algo que sucedió en la escuela, la forma en que le rompió esta mañana, o sus preocupaciones sobre la excursión de mañana. ¿Tienes que resolver su problema en ese momento? No. Solo escucha. Reconocer los sentimientos. Asegúrate a tu hijo que escuchas su preocupación, y que juntos la resolverás, mañana. Al día siguiente, asegúrese de hacer un seguimiento. Te sorprenderá cómo se profundiza su relación con su hijo. Y no renuncies a este hábito a medida que tu hijo envejece. A última hora de la noche es la única vez que los adolescentes se abrirán.
La mayoría de nosotros pasamos por la vida a mitad de presente. Pero su hijo tiene solo unas 900 semanas de infancia con usted antes de que salga de su hogar. Se irá antes de que te des cuenta.
Pruebe esto como una práctica: cuando interactúe con su hijo, presente un 100%. Solo esté aquí, ahora mismo, y deje que todo lo demás vaya. No podrás sacar esto todo el tiempo. Pero si lo convierte en un hábito varias veces al día, se encontrará cambiando a presencia cada vez más a menudo.
Porque encontrarás que crea esos momentos con tu hijo que hacen que tu corazón se derrita.
