Vistas: 119 Autor: 无生花-朱晓婷-Odelia Hora de publicación: 2018-04-12 Origen: Sitio
Todos anhelamos esos momentos cercanos con nuestros hijos que hacen que nuestro corazón se derrita. La conexión es tan esencial para nosotros los padres como lo es para nuestros hijos. Cuando nuestra relación es fuerte, también es dulce, por eso recibimos tanto como damos. Eso es lo que hace que la crianza de los hijos valga todos los sacrificios.
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Los investigadores nos recuerdan que necesitamos cinco interacciones positivas por cada interacción negativa para mantener una relación saludable. Y dado que pasamos tanto tiempo guiando (es decir, corrigiendo, recordando, regañando, criticando, regañando y gritando) es importante asegurarnos de dedicar cinco veces más tiempo a una conexión positiva.
Pero somos sólo humanos. Hay días en los que lo único que podemos hacer es cubrir las necesidades más básicas de nuestros hijos. Algunos días es nada menos que heroico simplemente alimentarlos, bañarlos, mantener un tono alentador y hacer que duerman a una hora razonable, ¡para que podamos hacerlo todo de nuevo mañana!
Entonces, dado que ser padres es el trabajo más difícil del mundo (y a menudo lo hacemos en nuestro tiempo libre, después de estar separados todo el día), la única manera de mantener un vínculo fuerte con nuestros hijos es desarrollar hábitos diarios de conexión. Aquí hay algunas formas que no agregan tiempo a su día, pero sí agregan conexión y podrían cambiar su vida.
Como dijo la famosa terapeuta familiar Virginia Satir: 'Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos 8 abrazos al día para mantenernos. Necesitamos 12 abrazos al día para crecer'.
Acurruque a su hijo a primera hora de la mañana durante unos minutos y a última hora de la noche. Abraza cuando te despidas, cuando te reúnas y, a menudo, en el medio. Despeinar el cabello, dar palmaditas en la espalda, frotar los hombros. Haz contacto visual y sonríe, que es un tipo de contacto diferente. Si su hijo preadolescente o adolescente rechaza sus insinuaciones cuando entra por la puerta por primera vez, tenga en cuenta que con los niños mayores debe establecer la conexión con facilidad. Haz que se acomode con una bebida fría y charla mientras le frotas los pies. (¿Parece ir más allá? Es una manera infalible de escuchar lo que sucedió en su vida hoy. Te alegrarás, muchas veces, si le das prioridad a eso).
La risa y los juegos bruscos lo mantienen conectado con su hijo al estimular las endorfinas y la oxitocina en ambos. Hacer de la risa un hábito diario también le da a su hijo la oportunidad de reírse de las ansiedades y disgustos que de otro modo lo harían sentirse desconectado y más propenso a comportarse mal. Y el juego ayuda a los niños a querer cooperar. ¿Cuál es probable que funcione mejor?
Aquí hay algunas sugerencias para que los niños jueguen en un parque infantil seguro. Los niños deberían tener su propio parque infantil, jugar y explorar por su cuenta. Una gran zona infantil requiere que los niños vivan una variedad de experiencias mientras juegan, por ejemplo: cómo comunicarse con la gente, cómo compartir la felicidad con sus pequeños socios, cómo trabajar en equipo, cómo establecer los valores correctos, etc. Dondequiera que estén, en el aeropuerto, parques, centros comerciales o en el hotel, restaurantes, escuelas, los niños deben tener su propio parque infantil siempre que estén. Hay muchos parques infantiles interiores y exteriores famosos que son seguros y saludables. como BETTA PLAY.
En realidad. Su hijo recordará por el resto de su vida que era lo suficientemente importante para sus padres como para apagar su teléfono para escucharla. Incluso apagar la música en el automóvil puede ser una poderosa invitación a conectarse, porque la falta de contacto visual en un automóvil alivia la presión, por lo que es más probable que los niños (y los adultos) se abran y compartan.
A los niños les cuesta pasar de una cosa a otra. Si lo miras a los ojos, usas su nombre, te conectas con él y luego lo haces reír, te asegurarás de que tenga los recursos internos para manejarse a sí mismo durante una transición.
Haga lo que sea necesario para programar 15 minutos con cada niño, por separado, todos los días. Alterne hacer lo que su hijo quiere y hacer lo que usted quiere durante ese tiempo. En sus días, simplemente vierte tu amor en ella y déjala dirigir. En tus días resiste la tentación de estructurar el tiempo con actividades. En su lugar, pruebe cualquier actividad física o juego que la haga reír. ¿Cómo elegir parques infantiles y juguetes?Haga clic aquí.
Claro, es un inconveniente. Pero su hijo necesita expresar sus emociones o éstas impulsarán su comportamiento. Además, esta es una oportunidad para ayudar a tu hijo a sanar esos malestares, lo que os acercará más. Así que reúne toda tu compasión, no dejes que la ira te dispare y da la bienvenida a las lágrimas y los miedos que siempre se esconden detrás de la ira. Recuerda que eres en quien él confía lo suficiente como para llorar y respira para superarlo. Simplemente reconozca todos esos sentimientos y ofrezca comprensión del dolor. Después, se sentirá más relajado, cooperativo y más cercano a ti. (Sí, esto es muy, muy difícil. Regular nuestras propias emociones ante el malestar de nuestro hijo es una de las partes más difíciles de la crianza de los hijos. Pero eso no significa que estemos exentos de intentarlo).
La conexión comienza con la escucha. Muérdete la lengua si es necesario, excepto para decir
El hábito de ver las cosas desde la perspectiva de su hijo garantizará que lo trate con respeto y busque soluciones en las que todos ganen. Le ayudará a ver las razones del comportamiento que de otro modo lo volvería loco. Y le ayudará a regular sus propias emociones para que, cuando le presionen los botones y se encuentre en 'lucha o huida', su hijo no se parezca tanto al enemigo.
No está simplemente apurando a su hijo con el horario para poder pasar unos minutos con él antes de acostarse. Cada interacción durante todo el día es una oportunidad para conectarse. Baja el ritmo y comparte el momento con tu hijo: déjale oler las fresas antes de ponerlas en el batido. Cuando lo ayudes a lavarse las manos, pon las tuyas en el agua corriente con las suyas y comparte el frescor del agua. Huele el pelo. Escuche su risa. Míralo a los ojos y encuéntralo de corazón a corazón abierto, compartiendo ese gran amor. Conéctate en la magnificencia del momento presente. Que es realmente la única forma en que podemos conectarnos. (Para la mayoría de los padres, este es también el secreto para poder tolerar jugar el mismo juego, una vez más).
Establezca la hora de acostarse de su hijo un poquito más temprano, asumiendo que pasará algún tiempo visitándolo y acurrucándose en la oscuridad. Esos momentos de conexión, amigables y seguros, invitan a que salga a la superficie cualquier cosa con la que su hijo esté lidiando actualmente, ya sea algo que sucedió en la escuela, la forma en que le gritó esta mañana o sus preocupaciones sobre la excursión de mañana. ¿Tienes que resolver su problema ahora mismo? No. Sólo escucha. Reconocer los sentimientos. Asegúrele a su hijo que usted escucha su preocupación y que juntos la resolverán mañana. Al día siguiente, asegúrese de hacer un seguimiento. Se sorprenderá de cómo se profundiza la relación con su hijo. Y no abandone este hábito a medida que su hijo crezca. A altas horas de la noche suele ser el único momento en que los adolescentes se abren.
La mayoría de nosotros pasamos por la vida medio presentes. Pero su hijo sólo tiene unas 900 semanas de infancia con usted antes de abandonar su hogar. Se irá antes de que te des cuenta.
Pruebe esto como práctica: cuando interactúe con su hijo, preséntese al 100%. Simplemente quédate aquí, ahora mismo y deja ir todo lo demás. No podrás lograr esto todo el tiempo. Pero si lo conviertes en un hábito varias veces al día, te encontrarás cambiando a la presencia cada vez con más frecuencia.
Porque descubrirá que crea esos momentos con su hijo que hacen que su corazón se derrita.
