6 причин, по которым детям нужно играть на улице

Вот кое-что действительно простое, что вы можете сделать, чтобы повысить шансы вашего ребенка на будущее здоровье и успех: убедитесь, что он проводит много времени, играя на улице.

Детство этого поколения во многом отличается от детства предыдущего поколения, но один из самых резких контрастов — это степень, в которой оно проводится в помещении. Причин тому множество, в том числе заметное увеличение времени, затрачиваемого на общение с электронными устройствами, упор на запланированные дела и достижения, опасения по поводу пребывания на солнце, а также для многих семей отсутствие безопасных мест для игр на открытом воздухе. Это не только дети; взрослые тоже проводят меньше времени на свежем воздухе.

Вот шесть важнейших способов, которыми игры на свежем воздухе помогают детям:

1. Солнечный свет. Да, пребывание на солнце, особенно солнечные ожоги, может увеличить риск развития рака кожи. Но оказывается, что нашему организму необходимо солнце. Нам необходимо пребывание на солнце, чтобы вырабатывать витамин D, витамин, который играет решающую роль во многих процессах в организме, от развития костей до нашей иммунной системы. Воздействие солнца также влияет на нашу иммунную систему и в других отношениях, а также на здоровый сон и наше настроение. Наши тела работают лучше всего, когда каждый день получают немного солнечного света.

2. Упражнение. Дети должны быть активными в течение часа каждый день, и выход на улицу, чтобы поиграть, — это один из способов убедиться, что это произойдет. Они, конечно, могут заниматься спортом в помещении, но отправление их на улицу — особенно с чем-то вроде мяча или велосипеда — поощряет активную игру, которая действительно является лучшим упражнением для детей.

3. Исполнительная функция. Это навыки, которые помогают нам планировать, расставлять приоритеты, устранять неполадки, вести переговоры и работать в режиме многозадачности; они имеют решающее значение для нашего успеха. Сюда также относится творчество и использование нашего воображения для решения проблем и развлечения. Эти навыки необходимо изучать и практиковать, а для этого детям нужно неструктурированное время. Им нужно проводить время в одиночестве и с другими детьми, а также иметь возможность (возможно, принуждать) придумывать свои собственные игры, во всем разбираться и развлекаться. Пребывание на свежем воздухе дает им возможность практиковать эти важные жизненные навыки.

4. Рисковать. Детям приходится идти на определенный риск. Нас, родителей, это беспокоит; мы хотим, чтобы наши дети были в безопасности. Но если мы будем держать их в «пузырях» и никогда не позволим им рисковать, они не будут знать, на что способны, и им может не хватить уверенности и смелости, чтобы противостоять неизбежным жизненным рискам. Да, вы можете сломать руку, забираясь на дерево, и да, вы можете быть унижены, когда попытаетесь завести друга и получить отказ. Но это не значит, что вам не следует пытаться; уроки, которые мы извлекаем из неудач, так же важны, как и уроки, которые мы извлекаем из успеха.

5. Социализация. Детям необходимо научиться работать вместе. Им нужно научиться заводить друзей, делиться и сотрудничать, относиться к другим людям. Если они взаимодействуют только в очень структурированной обстановке, например, в школе или спортивных командах, они не смогут — не смогут — узнать все, что им нужно знать.

6. Ценность природы. Очень многое в нашем мире меняется, и не в лучшую сторону. Если ребенок вырастет, никогда не гуляя по лесу, не копая землю, не видя животных в их среде обитания, не взбираясь на гору, не играя в ручье и не глядя на бесконечный горизонт океана, он, возможно, так и не поймет, что можно потерять. Будущее нашей планеты зависит от наших детей; им нужно научиться ценить это.

Так что попробуйте. Сделайте то, что сделали наши родители: отправьте своих детей на улицу. А еще лучше пойти с ними. И сделайте все возможное, чтобы каждый ребенок мог сделать то же самое.