6 razones por las que los niños necesitan jugar afuera

Aquí hay algo realmente simple que puede hacer para mejorar las posibilidades de salud y éxito de su hijo: asegúrese de pasar mucho tiempo jugando afuera.

Hay muchas formas en que la infancia de esta generación es diferente de la de la última generación, pero uno de los contrastes más abruptos es el grado en que se gastan en interiores. Hay muchas razones, incluido el marcado aumento en el tiempo dedicado a interactuar con dispositivos electrónicos, el énfasis en actividades y logros programados, preocupaciones sobre la exposición al sol y, para muchas familias, la falta de lugares seguros al aire libre para jugar. No son solo niños; Los adultos también pasan menos tiempo al aire libre.

Aquí hay seis formas cruciales de jugar afuera ayuda a los niños:

1. Sunshine. Sí, la exposición al sol, especialmente las quemaduras solares, puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Pero resulta que nuestros cuerpos necesitan sol. Necesitamos exposición al sol para hacer vitamina D, una vitamina que juega un papel crucial en muchos procesos corporales, desde el desarrollo óseo hasta nuestro sistema inmune. La exposición al sol también juega un papel nuestro sistema inmunitario de otras maneras, así como en un sueño saludable, y en nuestro estado de ánimo. Nuestros cuerpos funcionan mejor cuando tienen algo de sol todos los días.

2. Ejercicio. Los niños deben estar activos durante una hora todos los días, y salir a jugar es una forma de asegurarse de que eso suceda. Ciertamente pueden hacer ejercicio en el interior, pero enviarlos al aire libre, especialmente con algo así como una pelota o una bicicleta, fomenta el juego activo, que es realmente el mejor ejercicio para los niños.

3. Función ejecutiva. Estas son las habilidades que nos ayudan a planificar, priorizar, solucionar problemas, negociar y realizar múltiples tareas; Son cruciales para nuestro éxito. La creatividad también cae aquí, y usando nuestra imaginación para resolver problemas y entretenernos. Estas son habilidades que deben aprender y practicar, y para hacer esto, los niños necesitan tiempo no estructurado. Necesitan tiempo a solas y con otros niños, y para que se les permita (quizás forzados) a inventar sus propios juegos, resolver las cosas y divertirse. Estar afuera les da oportunidades para practicar estas importantes habilidades para la vida.

4. Tomar riesgos. Los niños necesitan correr riesgos. Como padres, esto nos pone ansiosos; Queremos que nuestros hijos estén seguros. Pero si los mantenemos en burbujas y nunca los dejamos correr riesgos, no sabrán lo que pueden hacer, y es posible que no tengan la confianza y la valentía para enfrentar los riesgos inevitables de la vida. Sí, puedes romper un brazo para escalar un árbol, y sí, puedes ser humillado cuando intentas hacer un amigo y ser rechazado. Pero eso no significa que no debas intentarlo; Las lecciones que aprendemos del fracaso son tan importantes como las que aprendemos del éxito.

5. Socialización. Los niños necesitan aprender a trabajar juntos. Necesitan aprender a hacer amigos, cómo compartir y cooperar, cómo tratar a otras personas. Si solo interactúan en entornos muy estructurados, como los equipos escolares o deportivos, no lo harán, no pueden, aprender todo lo que necesitan saber.

6. Apreciación de la naturaleza. Gran parte de nuestro mundo está cambiando, y no para mejor. Si un niño crece nunca caminando en el bosque, cavando en el suelo, al ver animales en su hábitat, trepar una montaña, jugar en un arroyo o mirar el horizonte interminable de un océano, es posible que nunca entiendan lo que hay que perder. El futuro de nuestro planeta depende de nuestros hijos; Necesitan aprender a apreciarlo.

Así que pruébalo. Haga lo que hicieron nuestros padres: envíe a sus hijos afuera. Aún mejor, ve con ellos. Y haga todo lo posible para asegurarse de que cada niño pueda hacer lo mismo.