Visualizações: 6 Autor: 第一组17汪文娟 Horário de publicação: 01/12/2018 Origem: Site
Pratique a gratidão habitual
Finalmente, os estudos sobre felicidade associam consistentemente sentimentos de gratidão ao bem-estar emocional. Uma pesquisa na Universidade da Califórnia, em Davis, e em outros lugares, mostrou que as pessoas que mantêm diários de gratidão diários ou semanais se sentem mais otimistas, progridem mais em direção às metas e se sentem melhor em relação às suas vidas em geral. Para uma criança, manter um diário pode não ser realista. Mas uma forma de fomentar a gratidão nas crianças é pedir que cada membro da família reserve algum tempo diariamente – antes ou durante uma refeição, por exemplo – para nomear em voz alta algo pelo qual está grato, sugere Carter. O importante é fazer disso um ritual regular. “Este é um hábito que promoverá todos os tipos de emoções positivas”, ela garante, “e realmente pode levar à felicidade duradoura”.
Dê responsabilidades reais
Em outras palavras, as pessoas têm uma necessidade inata de serem necessárias. Portanto, quanto mais você transmitir ao seu filho que ele está dando uma contribuição única para a família, desde cedo, maior será seu senso de autoestima e sua felicidade final.
Permita o sucesso e o fracasso
Se você realmente deseja aumentar a auto-estima de seu filho, concentre-se menos em elogios e mais em proporcionar a ele amplas oportunidades de aprender novas habilidades. Poucas habilidades são aperfeiçoadas na primeira tentativa. É através da prática que as crianças alcançam o domínio. E através de repetidas experiências de domínio, desenvolvem a atitude positiva que lhes permite enfrentar os desafios futuros com o entusiasmo e o otimismo que são fundamentais para uma vida feliz.
