7 dicas para criar uma criança feliz

Infelizmente as crianças não vêm com um manual – seria muito mais fácil se o fizessem! Uma das perguntas comuns que os pais fazem é sobre como criar filhos felizes.

O termo “feliz” significa algo diferente para cada pessoa. Nenhuma criança deveria ser uma Pollyanna 24 horas por dia, 7 dias por semana (felizmente!), E o temperamento de cada criança é único. Mas os pais querem o melhor para os filhos e querem que eles aproveitem a vida.

Bob Murray, MBA, Ph.D., autor de 'Raising an Optimistic Child ', e Shirin Sherkat Psy.D., autora, palestrante e fundadora da 'Create Happy Kids ”, compartilhe seus conselhos sobre as sete coisas que colocarão seus filhos no caminho de uma infância feliz.

1. Love  
   Murray diz que criar filhos felizes e otimistas começa com pais amorosos que demonstram amor um pelo outro e pelos filhos. “Isso faz com que as crianças se sintam seguras e é a base de sua felicidade”, diz Murray. Diga a seus filhos todos os dias o quanto você os ama. Seja afetuoso e livre com seus abraços e incentive seus filhos a compartilharem suas emoções também.

2. Tempo  
   Oferecer seu tempo é outra forma de demonstrar amor. “As crianças precisam de tempo com os pais”, acrescenta Murray. “Inicialmente, este é o momento da mãe, mas mais tarde, ambos os pais. As crianças que crescem mais seguras são aquelas que recebem mais tempo dos pais.”

   Pode ser algo simples, como ter uma tradição diária ou semanal, como ler uma história antes de dormir ou ir tomar um sorvete. Todos os pais estão ocupados e as pequenas tarefas da vida podem parecer cansativas, mas é importante reservar um tempo todos os dias para cada um dos seus filhos.

3. Validação e Elogio  
   “As crianças precisam que seus sentimentos sejam ouvidos, respeitados e validados”, diz Sherkat. “Reservar um momento e validar os sentimentos de uma criança ajuda muito a ensiná-la a identificar e gerenciar as emoções à medida que cresce.”

   Ela acredita que validação e elogio andam de mãos dadas. As crianças devem ser “notadas e recompensadas por tomarem boas decisões. Crianças cujos comportamentos desejáveis ​​e escolhas saudáveis ​​[são] frequentemente validadas e reconhecidas pelos pais são mais propensas a repetir essas boas decisões e a se sentirem mais confiantes sobre si mesmas”.

   As crianças transformarão mensagens externas em vozes internas de autovalidação.

   Murray também enfatiza que um sorriso pronto e fazer perguntas em vez de dar conselhos também ajuda as crianças a pensarem por si mesmas e aumentam a confiança.

4. Direitos  
   “Compreender a diferença entre os seus direitos e os seus privilégios” é essencial para criar uma criança feliz, diz Sherkat. 'As crianças devem sempre sentir que seus entes queridos protegeriam seus direitos. E uma 'criança feliz' é aquela que aprende que privilégios são sempre conquistados. Isso ajuda muito em um, motivar as crianças, dois, ensinar responsabilidade e, três, ensinar autorregulação.'

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5. Natureza  
   Acredite ou não, quando sua mãe lhe disse para brincar lá fora, ela sabia exatamente do que estava falando. Dr. Murray sugere dar às crianças o máximo de tempo possível na natureza. O ar fresco e a atividade física limpam a mente e podem revigorar o espírito de uma criança.

   Além disso, ter plantas em casa aumenta o nível de felicidade e contribui para uma recuperação mais rápida de doenças. “Animais de estimação também são uma fonte de felicidade e otimismo”, diz Murray – então pense em ceder aos apelos de seu filho por um cachorrinho.

6. Exposição limitada à violência  
   As crianças não deveriam viver em uma bolha, mas a TV ou os videogames violentos ou preocupantes podem criar ansiedade e estresse. “As crianças pequenas precisam da garantia de que os pais podem cuidar delas e protegê-las”, diz Murray. 'Quando algo violento for visto, explique aos seus filhos que, sim, coisas ruins acontecem, mas eles estão seguros.'

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7. Estrutura  
   As crianças esperam algum nível de rotina e estrutura do seu ambiente. “Isso cria uma grande sensação de segurança e estabilidade nas crianças, e isso é muito importante para um crescimento emocional saudável”, afirma Sherkat.

   Definir limites é um fator chave na criação dessa estrutura. “Seja claro sobre seus limites e estabeleça regras claras e consistentes com as quais ambos os pais concordem”, diz Murray. “Não permita que uma criança jogue um dos pais contra o outro – isso é especialmente verdadeiro para pais divorciados ou separados. A sensação de segurança de uma criança é saber que seus pais estão no controle”.

Independentemente da composição genética, criar um ambiente familiar feliz e otimista se traduz em uma criança feliz. Não existe uma varinha mágica que torne seu filho “perfeito”, mas a felicidade começa com os pais. As crianças passam a vida inteira observando os pais, e mães e pais felizes ensinam às crianças como elas também podem levar uma vida feliz.