Quels sont les avantages pour les enfants de jouer dehors

    Au cours des dix dernières années, le nombre d'enfants restant dehors après l'école a diminué de 14 % à l'échelle nationale, principalement en raison des inquiétudes des parents concernant la sécurité de leurs enfants à l'extérieur et du fait que les enfants consacrent trop de temps aux devoirs et à l'apprentissage des talents. Cependant, des études ont montré que si l'on veut élever un enfant heureux, un bon élève et une personne utile, les résultats de toutes les études pointent vers la même conclusion, qui est « à l'extérieur ».

    

    Alors, quels sont les principaux avantages de jouer dehors pour les enfants ? Voici quelques aspects que les enfants peuvent tirer du jeu en plein air !

    Premièrement, cela peut améliorer le travail académique. 

    De nombreux parents souhaitent que leurs enfants soient en avance sur le point de départ de l'apprentissage, mais négligent le fait que les activités de plein air peuvent cultiver la curiosité, la créativité des enfants, ainsi que leurs capacités artistiques, scientifiques, technologiques, etc. En 2016, 24 chercheurs en santé et en sport de huit pays (dont le Canada) ont publié une déclaration commune assurant les parents et les enseignants que l'activité physique est absolument utile à la cognition, non seulement elle n'affecte pas le travail scolaire, mais améliore également la capacité d'apprentissage.

    Deuxièmement, cela peut améliorer la qualité du sommeil.

    En Chine, un tiers des enfants d'âge scolaire ne dorment pas suffisamment chaque jour en raison d'activités sédentaires excessives à l'intérieur et d'une utilisation excessive des écrans 3C. Une étude de 2016 a également souligné que lorsque les enfants âgés de 2 à 5 ans utilisent trop de produits électroniques, ils réduisent leur temps de sommeil la nuit, entraînant hyperactivité, dépression, obésité, retard de croissance et faibles scores de QI. Mais il existe une solution simple : davantage d’activités de plein air. L’exposition au soleil aide à réguler les habitudes de sommeil, tandis que l’activité physique aide les enfants à dormir plus longtemps et mieux.

    Troisièmement, les enfants se sentiront plus heureux.

    En 2012, la Nouvelle-Écosse, au Canada, a lancé une activité exigeant que les garderies augmentent les activités de plein air pour les enfants. Après un certain temps, on a découvert que les enfants et les enseignants étaient plus heureux. Des chercheurs de l'Université de la Colombie-Britannique rapportent qu'une réduction des activités de plein air et une surprotection des enfants peuvent causer des dommages mentaux aux enfants. Si nous donnons aux enfants plus de temps et de liberté à l'extérieur, nous constaterons que leur stress, leur estime de soi, leur discipline personnelle et leur bien-être s'amélioreront.

    Quatrièmement, réduire le TDAH (trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention).

    En 2008, des chercheurs de l’Université de l’Illinois ont mené une étude auprès de 96 enfants atteints de TDAH. Ils ont constaté que les activités dans les parcs avaient le même effet sur les enfants atteints de TDAH qu'une dose de Ritalin. Des études ont montré que les activités dans les parcs peuvent aider les enfants atteints de TDAH à réduire les doses de médicaments, à retrouver l'appétit et à améliorer la qualité du sommeil.

   Cinquièmement, cela peut réduire les situations d'intimidation.

   Le directeur de l'école primaire de Chester à Toronto, au Canada, a augmenté les activités de plein air pour les écoliers et a fixé trois règles : jouez autant que vous le pouvez, acceptez-vous les uns les autres et soyez en sécurité. Il a été constaté que de nombreux élèves qui avaient besoin d'une attention particulière de la part des enseignants étaient plus intéressés par le partage avec leurs camarades de classe que par l'intimidation.

    Ainsi, pour avoir un bon développement physique et mental, les parents devraient les laisser jouer librement à l’extérieur !