¿Cuáles son los beneficios para los niños de jugar al aire libre?

    En los últimos 10 años, el número de niños que permanecen al aire libre después de la escuela ha disminuido en un 14% en todo el país, principalmente debido a las preocupaciones de los padres sobre la seguridad de los niños afuera y a que los niños dedican demasiado tiempo a las tareas escolares y al aprendizaje de talentos. Sin embargo, los estudios han demostrado que si se quiere formar un niño feliz, un buen estudiante y una persona útil, los resultados de todos los estudios apuntan a la misma conclusión: 'al aire libre'.

    

    Entonces, ¿cuáles son los principales beneficios de jugar al aire libre para los niños? ¡Aquí hay algunos aspectos que los niños pueden aprender jugando al aire libre!

    En primer lugar, puede mejorar el trabajo académico. 

    Muchos padres quieren que sus hijos estén por delante del punto de partida del aprendizaje, pero descuidan que las actividades al aire libre pueden cultivar la curiosidad y la creatividad de los niños, así como las habilidades en el arte, la ciencia, la tecnología, etc. En 2016, 24 investigadores de salud y deporte de ocho países (incluido Canadá) emitieron una declaración conjunta asegurando a padres y profesores que la actividad física es absolutamente útil para la cognición, no solo no afecta el trabajo escolar, sino que también mejora la capacidad de aprendizaje.

    En segundo lugar, puede mejorar la calidad del sueño.

    Un tercio de los niños en edad escolar en China no duermen lo suficiente todos los días debido al exceso de actividades sedentarias en interiores y al uso excesivo de pantallas 3C. Un estudio de 2016 también señaló que cuando los niños de 2 a 5 años usan demasiados productos electrónicos, acortarán su tiempo de sueño por la noche, lo que provocará hiperactividad, depresión, obesidad, retraso del crecimiento y puntuaciones bajas de coeficiente intelectual. Pero hay una solución sencilla: más actividades al aire libre. La exposición al sol ayuda a regular los patrones de sueño, mientras que la actividad física ayuda a que los niños duerman más y mejor.

    En tercer lugar, los niños se sentirán más felices.

    En 2012, Nueva Escocia, Canadá, lanzó una actividad que exigía que las guarderías aumentaran las actividades al aire libre para los niños. Después de un tiempo, se descubrió que los niños y los profesores eran más felices. Investigadores de la Universidad de Columbia Británica informan que la reducción de las actividades al aire libre y la sobreprotección de los niños pueden causar daños mentales a los niños. Si damos a los niños más tiempo y libertad al aire libre, descubriremos que mejorarán su estrés, su autoestima, su autodisciplina y su bienestar.

    Cuarto, Reducir el TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).

    En 2008, investigadores de la Universidad de Illinois realizaron un estudio en 96 niños con TDAH. Descubrieron que las actividades en el parque tenían el mismo efecto en los niños con TDAH que una dosis de Ritalin. Los estudios han demostrado que las actividades en los parques pueden ayudar a los niños con TDAH a reducir las dosis de medicamentos, restaurar el apetito y mejorar la calidad del sueño.

   Quinto, puede reducir la situación de acoso.

   El director de la escuela primaria Chester en Toronto, Canadá, ha aumentado las actividades al aire libre para los escolares y ha establecido tres reglas: jugar tanto como puedas, aceptaros unos a otros y estar seguros. Se descubrió que muchos estudiantes que necesitaban atención especial de los profesores se interesaron más en compartir con sus compañeros que en el acoso.

    Por lo tanto, para tener un buen desarrollo físico y mental, ¡los padres deben dejarles jugar libremente al aire libre!