três estratégias que fortalecem a capacidade do seu filho de sentir alegria

Todos nós queremos as mesmas coisas para nossos filhos. Queremos que eles cresçam para amar e serem amados, para seguirem seus sonhos, para encontrarem o sucesso. Principalmente, porém, queremos que eles sejam felizes. O que você pode fazer para criar um lar onde a felicidade de seu filho floresça? Continue lendo para conhecer três estratégias que fortalecerão a capacidade de seu filho de sentir alegria.

Promova conexões

A maneira mais segura de promover o bem-estar emocional de seu filho ao longo da vida é ajudá-lo a se sentir conectado – com você, outros membros da família, amigos, vizinhos, creches e até mesmo com animais de estimação.

Não tente fazer seu filho feliz

Parece contra-intuitivo, mas a melhor coisa que você pode fazer para a felicidade do seu filho a longo prazo pode ser parar de tentar mantê-lo feliz no curto prazo.

Para não exagerar, reconheça que você não é responsável pela felicidade de seu filho, insiste Harris. crianças que nunca aprendem a lidar com emoções negativas correm o risco de serem esmagadas por elas quando adolescentes e adultos.

Depois de aceitar que não pode fazer seu filho sentir felicidade (ou qualquer outra emoção), você estará menos inclinado a tentar 'consertar' os sentimentos dele - e mais propenso a dar um passo atrás e permitir que ele desenvolva as habilidades de enfrentamento e a resiliência de que precisará para se recuperar dos inevitáveis ​​​​contratempos da vida.

Cultive sua felicidade

Embora não possamos controlar a felicidade dos nossos filhos, somos responsáveis ​​pela nossa. E porque as crianças absorvem tudo de nós, o nosso humor é importante. É provável que pais felizes tenham filhos felizes, enquanto filhos de pais deprimidos sofrem o dobro da taxa média de depressão, observa Murray. Conseqüentemente, uma das melhores coisas que você pode fazer pelo bem-estar emocional de seu filho é cuidar do seu: reservar tempo para descanso, relaxamento e, talvez o mais importante, romance. Cultive seu relacionamento com seu cônjuge. “Se os pais têm um relacionamento realmente bom e comprometido”, diz Murray, “a felicidade da criança geralmente ocorre naturalmente”.