Tres estrategias que fortalecen la capacidad de su hijo para experimentar alegría

Todos queremos las mismas cosas para nuestros hijos. Queremos que crezcan para amar y ser amados, que sigan sus sueños, para encontrar el éxito. En su mayoría, sin embargo, queremos que sean felices. ¿Qué puede hacer para crear un hogar donde florezca la felicidad de su hijo? Siga leyendo para tres estrategias que fortalecerán la capacidad de su hijo para experimentar alegría.

Conexiones de acogida

La forma más segura de promover el bienestar emocional de su hijo es ayudarlo a sentirse conectado: para usted, otros miembros de la familia, amigos, vecinos, proveedores de guarderías, incluso para mascotas.

No intentes hacer feliz a tu hijo

Suena contradictorio, pero lo mejor que puede hacer por la felicidad a largo plazo de su hijo puede ser dejar de tratar de mantenerla feliz a corto plazo.

Para evitar que el sobrecoddling, reconozca que no es responsable de la felicidad de su hijo, insta Harris. Los niños que nunca aprenden a lidiar con las emociones negativas están en peligro de ser aplastados por ellos como adolescentes y adultos.

Una vez que acepte que no puede hacer que su hijo sienta felicidad (o cualquier otra emoción), estará menos inclinado a tratar de 'arreglar' sus sentimientos, y más probabilidades de dar un paso atrás y permitirle desarrollar las habilidades de afrontamiento y la resiliencia que necesitará para recuperarse de los inevitables retroceso de la vida.

Nutrir tu felicidad

Si bien no podemos controlar la felicidad de nuestros hijos, somos responsables de la nuestra. Y debido a que los niños absorben todo de nosotros, nuestros estados de ánimo son importantes. Es probable que los padres felices tengan hijos felices, mientras que los hijos de padres deprimidos sufren el doble de la tasa promedio de depresión, observa Murray. En consecuencia, una de las mejores cosas que puede hacer para el bienestar emocional de su hijo es atender el suyo: dividir el tiempo para descansar, relajarse y, quizás lo más importante, el romance. Nutrir su relación con su cónyuge. 'Si los padres tienen una relación realmente buena y comprometida', dice Murray, 'la felicidad del niño a menudo sigue naturalmente'.