Tres estrategias que fortalecen la capacidad de tu hijo para experimentar alegría.

Todos queremos las mismas cosas para nuestros hijos. Queremos que crezcan para amar y ser amados, que sigan sus sueños y encuentren el éxito. Pero sobre todo queremos que sean felices. ¿Qué puedes hacer para crear un hogar donde florezca la felicidad de tu hijo? Siga leyendo para conocer tres estrategias que fortalecerán la capacidad de su hijo para experimentar alegría.

Fomentar conexiones

La forma más segura de promover el bienestar emocional de su hijo durante toda su vida es ayudarlo a sentirse conectado con usted, otros miembros de la familia, amigos, vecinos, proveedores de guardería e incluso con sus mascotas.

No intentes hacer feliz a tu hijo

Suena contradictorio, pero lo mejor que puede hacer por la felicidad a largo plazo de su hijo puede ser dejar de intentar mantenerlo feliz a corto plazo.

Para evitar mimar demasiado, reconozca que usted no es responsable de la felicidad de su hijo, insta Harris. Los niños que nunca aprenden a lidiar con las emociones negativas corren el peligro de ser aplastados por ellas cuando sean adolescentes y adultos.

Una vez que acepte que no puede hacer que su hijo sienta felicidad (o cualquier otra emoción), estará menos inclinado a intentar 'arreglar' sus sentimientos y será más probable que dé un paso atrás y le permita desarrollar las habilidades de afrontamiento y la resiliencia que necesitará para recuperarse de los inevitables reveses de la vida.

Nutre tu felicidad

Si bien no podemos controlar la felicidad de nuestros hijos, somos responsables de la nuestra. Y como los niños absorben todo de nosotros, nuestro estado de ánimo importa. Es probable que los padres felices tengan hijos felices, mientras que los hijos de padres deprimidos sufren el doble de la tasa promedio de depresión, observa Murray. En consecuencia, una de las mejores cosas que puede hacer por el bienestar emocional de su hijo es ocuparse del suyo: reservar tiempo para el descanso, la relajación y, quizás lo más importante, el romance. Fomente la relación con su cónyuge. 'Si los padres tienen una relación realmente buena y comprometida', dice Murray, 'la felicidad del niño a menudo surge naturalmente'.