Você está dentro ou fora? – Os benefícios das brincadeiras internas versus externas

1. Incentiva o fluxo criativo – As crianças são mais propensas a usar a criatividade ao participar de certas atividades em ambientes fechados. As artes e ofícios e a hora da história incentivam as crianças a serem criativas, atenciosas e imaginativas de maneiras que nem sempre conseguem expressar externamente.

2. Reduz o risco de lesões — Embora as crianças precisem experimentar brincadeiras arriscadas como parte de seu desenvolvimento, áreas de recreação internas macias podem ajudar a diminuir o risco de perigo e lesões, ou preparar seu filho para uma estrutura externa. As áreas de jogo macias têm uma aterrissagem almofadada e/ou espuma e acolchoamento macio em toda a área de jogo, como piscinas de bolinhas.

3. Oferece uma alternativa para estações quentes e frias - Com playgrounds e academias cobertas, você não precisará se preocupar com seus filhos se queimando em equipamentos quentes, aplicando protetor solar suficiente para resistir a queimaduras solares ou vestindo seus filhos com roupas de inverno. Algumas empresas até vendem academias cobertas para sua casa que ocupam pouquíssimo espaço!

1. Aumenta a capacidade de atenção—Este estudo  publicado no American Journal of Public Health mostrou que ambientes mais verdes e naturais parecem reduzir os sintomas de TDAH em crianças e podem encorajar um pensamento mais independente. As crianças que brincam ao ar livre com mais frequência podem se concentrar melhor do que as crianças que não passam muito tempo fora de casa.

2. Fornece vitamina D—As crianças não estão recebendo vitamina D suficiente , uma vitamina essencial, apenas bebendo leite. O sol oferece uma maneira gratuita e natural de colher esses benefícios e muito mais: prevenir doenças cardíacas e construir ossos fortes. Certifique-se de aumentar a vitamina D na dieta do seu filho para atingir a quantidade desejada de 400 Unidades Internacionais por dia.

3. Melhora a Visão—A Optometria e a Vision Science relataram  que passar mais tempo ao ar livre pode ajudar a aumentar a hipermetropia do seu filho, devido à restrição da pupila sob uma luz mais forte.

Ao brincar dentro e fora de casa, as crianças têm ainda mais oportunidades de praticar atividades físicas, o que agrega benefícios adicionais às brincadeiras do seu filho. O A American Heart Association  sugere que as crianças sejam ativas por 60 minutos todos os dias. Esses 60 minutos, sejam dois períodos de 30 minutos ou quatro períodos de 15 minutos, podem ajudar a controlar o peso do seu filho, reduzir a pressão arterial, aumentar a expectativa de vida e muito mais.