¿Estás dentro o fuera? – Los beneficios del juego en interiores versus al aire libre

1. Fomenta el flujo creativo: es más probable que los niños utilicen su creatividad cuando realizan determinadas actividades en el interior. Las artes y manualidades y la hora de contar cuentos alientan a los niños a ser creativos, reflexivos e imaginativos en formas que no siempre pueden expresar afuera.

2. Reduce el riesgo de lesiones: aunque los niños necesitan experimentar juegos riesgosos como parte de su desarrollo, las áreas de juego interiores suaves pueden ayudar a aliviar el riesgo de peligro y lesiones, o preparar a su hijo para una estructura al aire libre. Las áreas de juego blandas tienen un descanso acolchado y/o espuma y un acolchado suave en toda el área de juego, como piscinas de pelotas.

3. Proporciona una alternativa para las estaciones cálidas y frías: con parques infantiles y gimnasios interiores, no tendrá que preocuparse de que sus hijos se quemen con equipos calientes, de aplicar suficiente protector solar para resistir las quemaduras solares o de abrigar a sus hijos con su ropa de invierno. ¡Algunas empresas incluso venden gimnasios cubiertos para su hogar que ocupan muy poco espacio!

1. Aumenta la capacidad de atención—Este estudio  compartido en el American Journal of Public Health ha demostrado que entornos más verdes y naturales parecen reducir los síntomas del TDAH en los niños y pueden fomentar un pensamiento más independiente. Los niños que juegan al aire libre con más frecuencia pueden concentrarse mejor que los niños que no pasan mucho tiempo al aire libre.

2. Proporciona vitamina D—Los niños no obtienen suficiente vitamina D , una vitamina esencial, simplemente bebiendo leche. El sol proporciona una forma gratuita y natural de obtener estos beneficios y más: prevenir enfermedades cardíacas y desarrollar huesos fuertes. Asegúrese de aumentar la vitamina D en la dieta de su hijo hasta alcanzar la cantidad deseada de 400 unidades internacionales por día.

3. Mejora la visión—Optometry and Vision Science informó  que pasar más tiempo al aire libre puede ayudar a aumentar la hipermetropía de su hijo, debido a la restricción de las pupilas ante una luz más brillante.

Al jugar tanto en el interior como en el exterior, los niños tienen aún más oportunidades de realizar actividad física, lo que añade beneficios adicionales al tiempo de juego de su hijo. El La Asociación Estadounidense del Corazón  sugiere que los niños deben estar activos durante 60 minutos todos los días. Esos 60 minutos, ya sean dos períodos de 30 minutos o cuatro períodos de 15 minutos, pueden ayudar a controlar el peso de su hijo, reducir su presión arterial, aumentar su esperanza de vida y más.