هل أنت بالداخل أم بالخارج؟ – فوائد اللعب الداخلي مقابل اللعب الخارجي

1. يشجع التدفق الإبداعي - من المرجح أن يستخدم الأطفال إبداعهم عند الانخراط في أنشطة معينة في الداخل. تشجع الفنون والحرف اليدوية ووقت القصة الأطفال على الإبداع والتفكير والخيال بطرق لا يمكنهم التعبير عنها دائمًا في الخارج.

2. تقلل من خطر الإصابة - على الرغم من أن الأطفال يحتاجون إلى تجربة اللعب المحفوف بالمخاطر كجزء من تطورهم، إلا أن مناطق اللعب الداخلية الناعمة يمكن أن تساعد في تخفيف مخاطر الخطر والإصابة، أو إعداد طفلك لهيكل خارجي. تحتوي مناطق اللعب اللينة على هبوط مبطن و/أو رغوة وحشوة ناعمة في جميع أنحاء منطقة اللعب، مثل حفر الكرة.

3. يوفر بديلاً للمواسم الساخنة والباردة - مع الملاعب والصالات الرياضية الداخلية، لن تحتاج إلى القلق بشأن حرق أطفالك أنفسهم بسبب المعدات الساخنة، أو وضع ما يكفي من واقي الشمس لمقاومة حروق الشمس أو تجميع أطفالك في ملابسهم الشتوية. حتى أن بعض الشركات تبيع صالات رياضية داخلية لمنزلك والتي تشغل مساحة صغيرة جدًا!

1. يزيد من مدى الانتباه-هذه الدراسة التي تمت مشاركتها في المجلة الأمريكية للصحة العامة أن البيئات الأكثر خضرة وطبيعية يبدو أنها تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال وقد تشجع على المزيد من التفكير المستقل.  أظهرت الأطفال الذين يلعبون في الهواء الطلق في كثير من الأحيان قد يركزون بشكل أفضل من الأطفال الذين لا يحصلون على الكثير من الوقت في الخارج.

2. يوفر فيتامين د -لا يحصل الأطفال على ما يكفي من فيتامين د ، وهو فيتامين أساسي، فقط عن طريق شرب الحليب. توفر الشمس طريقة مجانية وطبيعية لجني هذه الفوائد وأكثر: الوقاية من أمراض القلب وبناء عظام قوية. تأكد من زيادة فيتامين د في النظام الغذائي لطفلك للوصول إلى الكمية المطلوبة وهي 400 وحدة دولية في اليوم.

3. يحسن الرؤية-أفاد قياس البصر وعلوم الرؤية  أن قضاء المزيد من الوقت في الخارج يمكن أن يساعد في زيادة طول نظر طفلك، بسبب تقييد حدقة العين في ضوء أكثر سطوعًا.

من خلال اللعب في الداخل والخارج، يتمتع الأطفال بفرص أكبر للمشاركة في النشاط البدني، مما يضيف فوائد إضافية إلى وقت لعب طفلك. ال تقترح جمعية القلب الأمريكية  أن الأطفال يجب أن يكونوا نشيطين لمدة 60 دقيقة كل يوم. يمكن لتلك الـ 60 دقيقة، سواء كانت فترتين مدة كل منهما 30 دقيقة أو أربع فترات مدة كل منها 15 دقيقة، أن تساعد في التحكم في وزن طفلك وتقليل ضغط الدم وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع وغير ذلك الكثير.