هل أنت في أو هل أنت خارج؟ - فوائد اللعب الداخلي مقابل اللعب في الهواء الطلق

1. يشجع التدفق الإبداعي - من المرجح أن يستخدم الأطفال إبداعهم عند الانخراط في أنشطة معينة في الداخل. تشجع الفنون والحرف اليدوية ووقت القصة الأطفال على أن يكونوا مبدعين ومدروسين وخيالين بطرق لا يمكنهم التعبير عنها دائمًا في الخارج.

2. يقلل من خطر الإصابة - على الرغم من أن الأطفال يحتاجون إلى تجربة اللعب المحفوف بالمخاطر كجزء من تطورهم ، فإن مناطق اللعب الداخلية الناعمة يمكن أن تساعد في تخفيف خطر الإصابة والإصابة ، أو إعداد طفلك للهيكل الخارجي. تحتوي مناطق اللعب الناعمة على هبوط و/أو رغوة وحشوة ناعمة في جميع أنحاء منطقة اللعب ، مثل حفر الكرة.

3. يوفر بديلاً للمواسم الساخنة والباردة - مع ملاعب داخلية وصالات رياضية ، لن تحتاج إلى القلق بشأن حرق أطفالك على المعدات الساخنة ، وتطبيق ما يكفي من الشمس لمقاومة حروق الشمس أو تجميع أطفالك في ملابسهم الشتوية. بعض الشركات تبيع حتى صالات رياضية داخلية لمنزلك والتي تشغل مساحة صغيرة جدًا!

1. يزيد الانتباه -لقد أظهرت هذه الدراسة  المشتركة في المجلة الأمريكية للصحة العامة أن البيئات الأكثر خضرة ، ويبدو أن المزيد من البيئات الطبيعية تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال وقد تشجع على المزيد من التفكير المستقل. قد يركز الأطفال الذين يلعبون في الهواء الطلق في كثير من الأحيان بشكل أفضل من الأطفال الذين لا يحصلون على الكثير من الوقت في الخارج.

2. يوفر فيتامين د -لا يحصل الأطفال على ما يكفي من فيتامين (د) ، وهو فيتامين أساسي ، فقط عن طريق شرب الحليب. توفر الشمس طريقة حرة وطبيعية لجني هذه الفوائد والمزيد: منع أمراض القلب وبناء عظام قوية. تأكد من زيادة فيتامين (د) في نظامك الغذائي لطفلك للوصول إلى الكمية المطلوبة البالغة 400 وحدة دولية يوميًا.

3. يحسن الرؤية -ذكرت البصريات وعلوم الرؤية  أن قضاء المزيد من الوقت في الخارج يمكن أن يساعد في زيادة النظر في الرأت ، بسبب تقييد التلميذ في ضوء أكثر إشراقًا.

من خلال لعب كل من الداخل والخارج ، يتمتع الأطفال بمزيد من الفرص للانخراط في النشاط البدني ، مما يضيف فوائد إضافية إلى وقت لعب طفلك. ال تشير جمعية القلب الأمريكية  إلى أن الأطفال يجب أن يكونوا نشطين لمدة 60 دقيقة كل يوم. يمكن أن تساعد تلك 60 دقيقة ، سواء كانت فترتين مدتها 30 دقيقة أو أربع فترات مدتها 15 دقيقة ، في السيطرة على وزن طفلك ، وتقليل ضغط الدم ، وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع والمزيد.