Vues : 20 Auteur : 第一组1号711张震Ricardo Heure de publication : 2018-12-19 Origine : Site
Le jeu est extrêmement important pour les humains, de la naissance à la mort. Le jeu n’est pas réservé aux enfants. C’est une forme de libération et de connexion qui peut exploiter la créativité et vous permettre de vous connecter avec votre enfant intérieur et celui des autres.
Le jeu est un état d’esprit, mais c’est aussi un état du corps, de l’émotion et de l’esprit. Oui... c'est quelque chose que vous faites (jouer à des jeux, vous balancer, jouer au 'tag', jouer avec des poupées), mais c'est aussi quelque chose que vous regardez les autres faire et que vous prenez du plaisir simplement à regarder. C’est souvent décrit comme le moment où nous nous sentons le plus vivants, mais c’est quelque chose que nous tenons pour acquis et que nous oublions parfois de faire. Cela peut être entièrement positif ou dramatique (comme mimer une activité passionnante ou pleine de suspense). Le jeu peut être utilisé de nombreuses manières non seulement pour stimuler la créativité, mais aussi pour transformer les émotions négatives. En tant qu’adultes, nous sommes programmés pour jouer, et il est crucial pour notre vitalité de passer du temps à jouer chaque jour.
Cet article abordera les dix principaux avantages du jeu et fournira des suggestions sur la façon dont vous pouvez entrer en contact avec vos propres possibilités et capacités créatives.
'Voici les fous. Les inadaptés. Les rebelles. Les fauteurs de troubles. Les chevilles rondes dans les trous carrés. Ceux qui voient les choses différemment. Ils n'aiment pas les règles et ils n'ont aucun respect pour le statu quo. Vous pouvez les citer, être en désaccord avec eux, les glorifier ou les vilipender. Mais la seule chose que vous ne pouvez pas faire est de les ignorer. Parce qu'ils changent les choses. Ils font avancer la race humaine. Et même si certains peuvent les considérer comme le les fous, nous voyons le génie. Parce que les gens qui sont assez fous pour penser qu'ils peuvent changer le monde sont ceux qui le font.' ~ Apple Computers
Oui, le jeu peut être sauvage et fou – il peut enfreindre toutes les règles et faire échouer le statu quo et la manière banale de faire la même vieille chose. Walt Disney se consacrait au jeu et sa volonté de bousculer les idées reçues a changé le monde du divertissement. Il n’a pas laissé les critiques du monde entraver son imagination d’enfant. La prochaine fois que vous serez coincé dans une ornière, sortez une boîte de crayons de couleur, de pâte à modeler, de colle et de ciseaux, insérez une copie de Dumbo et invitez votre enfant intérieur à se laisser aller et à se libérer. Vous serez étonné de voir comment votre réflexion s'oriente vers de nouveaux mondes de découverte.
À votre avis, à quoi ressemblerait le monde si chaque humain passait du temps chaque jour à jouer ? Je parie que le simple fait de vous poser cette question vous a fait sourire. Le jeu crée du rire, de la joie et un sentiment de paix intérieure. Il est presque impossible de rester coincé, en colère ou frustré lorsque vous jouez à « cache-cache », que vous jouez le rôle du lion lâche du Magicien d'Oz ou que vous préparez des tartes à la boue tout en enfonçant vos pieds dans le sable d'un grand bac à sable à l'ancienne. À partir d’aujourd’hui, consacrez 30 minutes chaque jour à une forme de jeu et regardez votre facteur de joie augmenter !
Des études montrent qu’en tant qu’êtres humains, le jeu est inscrit dans notre code génétique. En tant qu’humains, nous avons soif du besoin de jouer parce que c’est instinctif et fondamental à l’existence humaine. En jouant régulièrement, nos capacités de résolution de problèmes et d’adaptation seront bien meilleures pour faire face à ce monde complexe, et nous sommes beaucoup plus susceptibles de choisir des réponses saines aux situations difficiles à mesure qu’elles se présentent. La raison en est que le jeu nous apprend à gérer ou à « transformer » nos émotions négatives et constitue le fondement d’une bonne santé mentale, physique et émotionnelle. Le jeu peut donner l’impression que le travail est un plaisir, et à part cela, c’est tout simplement amusant ! Cela crée du rire et de la liberté qui peuvent réduire instantanément le stress et ajouter une sensation de détente à notre vie quotidienne.
De nombreux adultes (et de nombreux enfants) travaillent entre 40 et 60 heures par semaine, considérant le jeu comme un luxe qui doit être « intégré à la semaine de travail ». Cette vision du jeu est profondément erronée. Être privé de jeu est semblable à être privé de sommeil. Notre code génétique exige que nous jouions, tout comme il exige que nous dormions, et lorsque nous résistons à cette envie primaire, nos énergies physiques, émotionnelles et mentales sont profondément épuisées.
La perte de bien-être engendre un épuisement physique, émotionnel et mental, et les problèmes de santé liés au stress sont répandus. Insuffler du jeu dans la journée de travail peut vous maintenir en équilibre émotionnel et réduire le stress, deux éléments qui peuvent contribuer à vivre plus longtemps et en meilleure santé. La prochaine fois que vous vous sentirez stressé comme si vous ne pouviez pas ajouter quelque chose de plus à votre assiette pleine, faites une pause. Frappez le terrain de basket, jouez à la marelle, sautez à la corde ou jouez quelques mains de cartes. Vous ajouterez des années à votre vie dans ces moments précieux.
Au fil des années, des études ont révélé que le jeu agit comme un antidote aux tendances violentes et constitue un puissant catalyseur de socialisation positive. Les personnes qui évitent de jouer ou qui n’ont jamais appris à jouer peuvent se perdre dans le monde de la peur, de la colère et de l’inquiétude obsessionnelle. Le jeu nous offre l’opportunité de choisir des alternatives à la lutte, aux conflits et aux inquiétudes, qui sont plus saines et positives et favorisent un sentiment d’appartenance et de connexion avec les autres.
En jeu, nous sommes tous des enfants. Libérés du fardeau de la conscience ou de la conscience de soi, nous sommes pris dans l’instant présent. Imprégnés de plaisir, nous exultons de la légèreté d’être. Pourtant, aussi bienvenus et merveilleux que soient ces sentiments, la valeur du jeu chez les adultes est trop souvent largement sous-estimée. Cela nous rafraîchit et nous recharge. Cela nous redonne optimisme. Cela change notre perspective, stimulant la créativité. Cela renouvelle notre capacité à accomplir l’œuvre du monde.
Mais de nouvelles preuves montrent également que le jeu fait bien plus. Il s’agit peut-être en fait de la plus haute expression de notre humanité, à la fois imitant et faisant progresser le processus évolutif. Le jeu semble permettre à notre cerveau d’exercer toute sa flexibilité, de maintenir et peut-être même de renouveler les connexions neuronales qui incarnent notre potentiel humain d’adaptation et de répondre à tout ensemble possible de conditions environnementales. Le jeu est une ouverture sur notre être même.
Les enfants, s'ils ne sont pas soumis aux restrictions et aux règles non écrites de la société, continuent de nous montrer le besoin de nous détendre et d'ÊTRE heureux. Ma propre fille m'a appris l'importance de monter sur une balançoire et de voler haut dans le ciel pour rire et sortir du bourdonnement dans lequel j'aurais pu être et à quel point le jeu est transformable.
La recherche montre que le jeu est un processus d’apprentissage pratique et mental. Cela produit une compréhension plus profonde et plus significative du monde et de ses possibilités. Nous commençons à donner un sens à la vie en créant des histoires et en jouant divers scénarios possibles. En tant que photographe et artiste, j'utilise le jeu comme une opportunité de voir le monde avec des yeux d'enfant. Je n'arrête pas de me rappeler de tout voir et de tout voir comme si je ne l'avais jamais vu auparavant. Je commence alors à voir les choses avec une perspective différente et nouvelle. Les matins où je me lève tôt, je cherche les opportunités qui m'attendent, comme voir des écureuils prendre leur premier repas de la journée alors que le brouillard se repose dans les champs de foin fraîchement coupé et comment j'imagine ce que ce serait de grimper à l'arbre et de sauter de branche en branche.
Si nous conduisons de la même manière pour nous rendre au travail, mangeons les mêmes aliments, vivons la même routine jour après jour, notre esprit commence à stagner et nous perdons notre enthousiasme pour la créativité. Nous créons toujours nos expériences et nos vies, alors pourquoi ne pas nous amuser et développer une soif de curiosité comme Léonard de Vinci ; votre sens renouvelé de l'imagination pourrait être infini !
Récemment, un nouveau jeu pour ordinateur est sorti, utilisant la double technologie du biofeedback et de la technologie informatique. Ce jeu de pointe appelé The Journey to Wild Divine est la première aventure informatique « intérieure-active » qui combine la respiration et la méditation anciennes avec la technologie moderne de biofeedback pour un bien-être total corps-esprit. Avec autant de jeux aujourd’hui remplis de contenu toxique, il n’est pas étonnant que nos jeunes soient en danger. Ce jeu s’avère être exactement le contraire.
Les personnages de The Journey vous aident à apprendre à contrôler les réactions de votre corps. En augmentant, diminuant ou synchronisant les rythmes corporels, grâce à différents niveaux de techniques de respiration, de relaxation et de méditation, comme le « Respiration cardiaque », vous apprendrez rapidement à maîtriser les « événements » et à progresser dans le jeu.
Pensez à l’esprit intentionnel et concentré d’un enfant et à la rapidité avec laquelle il peut manifester quelque chose s’il est capable de penser librement à des possibilités illimitées. Nous pouvons apprendre tellement de choses en observant les messages des enfants.
Vous devenez littéralement ce à quoi vous pensez le plus. Votre vie devient ce que vous avez imaginé et auquel vous croyez le plus. Le monde est littéralement votre miroir, vous permettant de faire l'expérience sur le plan physique de ce que vous considérez comme votre vérité... jusqu'à ce que vous la changiez.
C’est très important car, à mesure que nous apprenons la physique quantique et la puissance de ce que nous créons avec nos intentions, les connaissances que vous acquerrez vous aideront à améliorer votre croissance personnelle et votre bien-être. Ce n’est là qu’un exemple parmi d’autres où vous pouvez visiblement constater les effets du jeu sur votre bien-être.
Vie. Cela peut être difficile. Nous sommes tous passés par là : surmenés, stressés, épuisés mentalement et physiquement. Jour après jour, vous avez l'impression d'avoir « frappé le mur » : trop fatigué pour vous entraîner, traînant toute la journée et continuellement épuisé même au premier réveil. Nous en faisons trop. C'est juste une réalité de la vie, et nous devons vivre avec, n'est-ce pas ? Faux! L'épuisement mental et physique est la réponse naturelle du corps à l'effort physique, au stress émotionnel ou au manque de sommeil.
Normalement, nous cherchons une solution rapide en buvant du café, des boissons énergisantes sucrées ou en recourant à des pilules stimulantes comme l'éphédrine. Le problème est que ces stimulants ne procurent qu’un coup de pouce temporaire, qui dure au mieux une heure. Pire encore, une fois qu’ils se sont dissipés, votre niveau d’énergie s’effondre, vous laissant encore plus épuisé qu’avant. Jouer en toute sécurité redonne à votre corps l’énergie dont il a besoin grâce au rire. Faire des choses qui vous apportent de la joie et être avec d’autres personnes qui s’amusent vous permet de maintenir votre niveau d’énergie plus longtemps et de conserver plus de vitalité.
Lorsque nous sommes engagés à vivre notre vie comme un jeu et à être un joueur, nous commençons à reconnaître les contradictions dans notre (?) propre comportement de prise de risque, et cela démontre que l'acceptation du risque est une partie essentielle d'une vie pleine et saine. Jouer nous permet d'expérimenter, d'explorer et de prendre des risques avec des idées sans craindre les conséquences qui pourraient survenir dans la « vraie vie ».
Pour un trop grand nombre d’entre nous, ce qui est considéré comme prendre un risque n’est parfois rien d’autre que de suivre une voie plus facile. Le jeu nous aide à libérer les pensées enfermées dans la tête et le cœur. Le jeu nous aide également à apprendre notre chemin, à développer notre curiosité, à apprendre à penser, à faire de nouveaux choix, à découvrir des talents particuliers, à établir des relations sociales, à rendre les choses moins effrayantes et à ressentir un nouvel enthousiasme pour la vie. Ces facteurs constituent la base même d’une vie heureuse et sont les plus essentiels à notre évolution.
Ce qu’il y a de merveilleux dans le jeu, c’est que tout le monde y réussit. N'utilisez pas le temps de jeu pour tester ou prolonger votre journée de travail. C’est le moment de se sentir bien dans sa peau et dans celle des autres – et de simplement s’amuser ensemble. Le plus important peut-être est que le jeu est amusant. Des années plus tard, lorsque nous nous souvenons de notre vie, ce sont les moments heureux passés à jouer avec des personnes spéciales qui nous rappellent le plus affectueusement. •
