وجهات النظر: 20 المؤلف: 第一组 1 号 711 张震 ريكاردو النشر الوقت: 2018-12-19 الأصل: موقع
اللعب مهم للغاية للبشر منذ الولادة حتى الموت. اللعب ليس من المفترض أن يكون للأطفال فقط. إنه شكل من أشكال الإصدار والاتصال يمكن أن يستفيد من الإبداع ويمكن أن يسمح لك بفرصة التواصل مع طفلك الداخلي والطفل الداخلي للآخرين.
اللعب هي حالة ذهنية ، لكنها أيضًا حالة من الجسد والعاطفة والروح. نعم ... إنه شيء تفعله (ممارسة الألعاب ، والتأرجح ، واللعب 'Tag ' ، واللعب مع الدمى) ، ولكنه أيضًا شيء تشاهده الآخرون يفعلونه ، ويكسبون ببساطة المشاهدة. غالبًا ما يتم وصفه على أنه وقت نشعر به أكثر على قيد الحياة ، ولكن هذا شيء نعتبره أمرا مفروغا منه وقد ننسى القيام به. يمكن أن يكون إيجابيًا تمامًا ، أو يمكن أن يكون دراماتيكيًا (مثل التصرف في نشاط مثير أو مشبوهة). يمكن استخدام اللعب بعدة طرق ليس فقط لتحفيز الإبداع ولكن كوسيلة لتحويل المشاعر السلبية. نحن متشددون كبالغين للانخراط في اللعب ، ومن الأهمية بمكان أن نقضي الوقت مع اللعب كل يوم.
سوف تتناول هذه المقالة أفضل عشرة فوائد للعب وتقديم اقتراحات حول كيفية التواصل مع إمكانياتك وقدراتك الإبداعية.
'إليكم الأشخاص المجانين. الأسنان. المتمردون. صانعي المتاعب. الأوتاد المستديرة في الثقوب المربعة. أولئك الذين يرون الأشياء بشكل مختلف. إنهم ليسوا مولعين بالقواعد ، وليس لديهم أي احترام للمكانة-يمكنك أن تقتبسهم من الأجناس ، وهم يختلفون معهم. نرى عبقريًا.
نعم ، يمكن أن يكون اللعب متوحشًا ومجنونًا-يمكن أن يكسر جميع القواعد ويمكن أن يصطدم بالوضع الراهن وطريقة البهجة في فعل نفس الشيء القديم. تم تكريس والت ديزني للعب ، واستعداده لرفع الحكمة التقليدية غيرت عالم الترفيه. لم يسمح لانتقادات العالم بالتعرض لخياله الشبيه بالطفل. في المرة القادمة التي تتعثر فيها في شبق ، اسحب صندوقًا من الطباشير الملون ، ونمذجة الطين ، والغراء ، والمقص ، والبوب في نسخة من Dumbo ، ودعوة طفلك الداخلي للتخلي عن وفك. ستندهش من الطريقة التي ينتقل بها تفكيرك إلى عوالم جديدة من الاكتشاف.
كيف تعتقد أن العالم سيكون إذا قضى كل إنسان وقتًا كل يوم في اللعب؟ أراهن فقط أن طرح هذا السؤال قد جلب ابتسامة على وجهك. اللعب يخلق الضحك والفرح والشعور بالسلام الداخلي. يكاد يكون من المستحيل أن تظل عالقًا أو غاضبًا أو محبطًا عندما تلعب 'إخفاء وتسعى ' أو تصرف دور الأسد الجبان من معالج أوز أو صنع فطائر الطين أثناء حفر قدميك في رمال صندوق رمل كبير الطراز. ابتداءً من اليوم ، قم بإخراج 30 دقيقة كل يوم للمشاركة في شكل من أشكال اللعب ، ومشاهدة عامل الفرح الخاص بك!
تشير الدراسات إلى أنه كبشر ، يتم توصيل اللعب في الكود الوراثي الخاص بنا. كبشر ، نتوق إلى الحاجة إلى اللعب لأنها غريزية وأساسية للوجود الإنساني. من خلال اللعب المنتظم ، ستكون قدراتنا في حل المشكلات والتكيفية في حالة أفضل بكثير للتعامل مع هذا العالم المعقد ، ونحن أكثر عرضة للاختيار إجابات صحية على المواقف الصعبة مع ظهورها. والسبب في ذلك هو أن المسرحية تعلمنا كيفية إدارة أو 'تحويل ' مشاعرنا السلبية ، وهي أساس الصحة العقلية والبدنية والعاطفية السليمة. يمكن أن يجعل اللعب العمل يبدو وكأنه متعة ، وبصرف النظر عن هذا ، إنه مجرد متعة بسيطة! إنه يخلق الضحك والحرية التي يمكن أن تقلل على الفور من التوتر وتضيف شعورًا بالاسترخاء إلى حياتنا اليومية.
يعمل العديد من البالغين (والعديد من الأطفال) من 40 إلى 60 ساعة في الأسبوع ، حيث يرون اللعب على أنه ترف يجب أن يتم الضغط عليه في أسبوع العمل '. وجهة نظر اللعب هذه مضللة بشدة. يشبه أن تكون محرومًا من اللعب محرومًا من النوم. يتطلب رمزنا الوراثي أن نلعب ، تمامًا كما يتطلب ننام ، وعندما نقاوم هذه الرغبة البدائية ، فإن طاقاتنا الجسدية والعاطفية والعقلية لدينا مستنفدة بعمق.
إن فقدان الرفاه هو خلق الإرهاق البدني والعاطفي والعقلي ، والمشاكل الصحية المتعلقة بالإجهاد على نطاق واسع. إن غرس اللعب في يوم العمل يمكن أن يبقيك متوازناً عاطفياً ويمكن أن يقلل من التوتر ، وكلاهما يمكن أن يساهم في العيش بشكل أكثر صحة وأطول. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتوتر كما لو كنت لا تستطيع إضافة شيء آخر إلى لوحة كاملة ، خذ استراحة. اضغط على ملعب كرة السلة ، أو لعب القفزة ، أو حبل القفز ، أو لعب بعض أيدي البطاقات. سوف تضيف سنوات إلى حياتك في هذه اللحظات الثمينة.
على مر السنين ، كشفت الدراسات أن اللعب يعمل بمثابة ترياق للاتجاهات العنيفة وهو محفز قوي للتنشئة الاجتماعية الإيجابية. قد يضيع الأشخاص الذين يتجنبون أو لم يتعلموا أبدًا اللعب في عالم الخوف والغضب والقلق الوسواس. يوفر لنا Play فرصة لاختيار بدائل للنضال والصراع والقلق ، والتي تكون أكثر صحة وإيجابية وتعزز الشعور بالانتماء والاتصال بأشخاص آخرين.
في اللعب ، نحن جميعا أطفال. لا يثقل عن الوعي أو الوعي الذاتي ، لقد وقعنا في الوقت الحالي. لقد شعرت بسرور ، نحن نتفجر في خفة الوجود. ومع ذلك ، على الرغم من الترحيب به ورائع مثل تلك المشاعر ، فإن قيمة Play بين البالغين غالباً ما يتم الاستخفاف بها بشكل كبير. إنه ينعشنا ويعيد شحننا. إنه يعيد تفاؤلنا. يغير وجهة نظرنا ، وتحفيز الإبداع. إنه يجدد قدرتنا على إنجاز عمل العالم.
ولكن هناك أيضًا أدلة جديدة على أن اللعب يفعل الكثير. قد يكون في الواقع أعلى تعبير عن إنسانيتنا ، سواء تقليد وتطوير العملية التطورية. يبدو أن اللعب يسمح لأدمغتنا بممارسة مرونتها للغاية ، وربما حتى تجدد الروابط العصبية التي تجسد إمكاناتنا البشرية للتكيف ، وتلبية أي مجموعة محتملة من الظروف البيئية. اللعب هو افتتاح لوجودنا.
إذا كان الأطفال غير محظوظين من قيود المجتمع وقواعد غير مكتوبة ، لا تزال تُظهر لنا الحاجة لنا لتخفيفها ونكون سعداء. لقد علمتني ابنتي أهمية الحصول على أرجوحة وتطير عالياً في السماء للضحك والخروج من أي طبل همهمة قد أكون فيه وكيف يتم تحويل اللعب.
تظهر الأبحاث أن المسرحية عملية تعليمية عملية على عقول. إنها تنتج فهمًا أعمق وأكثر جدوى للعالم وإمكانياته. نبدأ في إعطاء المعنى للحياة من خلال صنع القصة ، ولعب السيناريوهات المحتملة المختلفة. كمصور وفنان ، أستخدم اللعب كفرصة لرؤية العالم بعيون طفولية. ما زلت أذكر نفسي برؤية كل شيء كما لو أنني لم أره من قبل. ثم أبدأ في رؤية الأشياء بمنظور مختلف وجديد. في الصباح عندما أستيقظ مبكراً ، سأبحث عن الفرص التي تنتظرني مثل رؤية السناجب التي تجمع أول وجبة في اليوم بينما يستقر الضباب في حقول القش المقطوع حديثًا وكيف أتخيل ما سيكون عليه تسلق الشجرة والقفز من فرع إلى فرع.
إذا كنا نسير بنفس الطريقة للعمل ، وتناول نفس الأطعمة ، ونعيش نفس الطحن في اليوم ، وتبدأ عقولنا في الركود ونفقد حماسنا للإبداع. نحن دائمًا نخلق تجاربنا وحياتنا ، فلماذا لا نستمتع ببعض المرح ونطور تعطشًا للفضول مثل ليوناردو دافنشي ؛ يمكن أن يكون إحساسك المتجدد بالخيال لا نهاية له!
تم إصدار لعبة جديدة مؤخرًا للكمبيوتر باستخدام التقنيات المزدوجة لتكنولوجيا Biofededback و Computer. هذه اللعبة الحديثة التي تسمى The Journey to Wild Divine هي أول مغامرة كمبيوتر نشطة في التنفس والتأمل القديم وتكنولوجيا الارتجاع البيولوجي الحديثة من أجل العافية الكاملة للعقل. مع وجود الكثير من الألعاب اليوم مليئة بالمحتوى السام ، فلا عجب أن شبابنا في خطر. هذه اللعبة تثبت أنها عكس ذلك بالضبط.
تساعدك الشخصيات في الرحلة على تعلم التحكم في ردود أفعال جسمك. من خلال زيادة أو تقليل أو مزامنة إيقاعات الجسم ، من خلال مستويات مختلفة من التنفس ، والاسترخاء ، والتقنيات التأمل ، مثل 'نفس القلب ' ، ستتعلم بسرعة إتقان الأحداث 'والتقدم في اللعبة.
فكر في العقل المتعمد المركز للطفل ومدى سرعة إظهار شيء ما إذا كان قادرًا على التفكير بحرية في إمكانيات غير محدودة. يمكننا أن نتعلم الكثير من خلال مراقبة رسائل الأطفال.
تصبح حرفيا ما هو رأيك في أكثر من ذلك. تصبح حياتك ما تخيلته وأؤمن به أكثر. العالم هو حرفيا مرآتك ، مما يمكّنك من التجربة في الطائرة المادية التي تحملها كحقائقك ... حتى تقوم بتغييرها.
إنه أمر مهم للغاية لأننا نتعلم فيزياء الكم وقوة ما ننشئه بنوايانا ، فإن المعرفة التي تكسبها ستساعدك على تعزيز نموك الشخصي ورفاهيتك. هذا مجرد مثال واحد على المكان الذي يمكنك فيه رؤية تأثيرات اللعب بشكل واضح على رفاهيتك.
حياة. يمكن أن يكون صعبا. لقد كنا جميعًا هناك: محترقون عقليًا وجسديًا. يومًا بعد يوم ، تشعر أنك 'ضرب الجدار ' - متعب للغاية من العمل ، والجر عبر اليوم ، واستنفدت باستمرار حتى عند الاستيقاظ لأول مرة. نحن مبالغة في ذلك. إنها مجرد حقيقة من حقائق الحياة ، ونحن بحاجة إلى العيش معها ، أليس كذلك؟ خطأ! الإرهاق العقلي والبدني هو استجابة الجسم الطبيعية للمجهود البدني أو الإجهاد العاطفي أو عدم النوم.
عادة ، نصل إلى إصلاح سريع عن طريق شرب القهوة أو مشروبات الطاقة السخرية أو اللجوء إلى حبوب منع الحمل مثل الإيفيدرين. المشكلة هي أن تلك المنشطات توفر فقط دفعة مؤقتة ، تدوم ساعة في أحسن الأحوال. والأسوأ من ذلك ، بعد أن تنهار ، تعطل مستويات الطاقة الخاصة بك ، مما يجعلك أكثر استنفادًا من ذي قبل. اللعب بأمان يعيد جسمك الطاقة التي يحتاجها من خلال الضحك. إن القيام بالأشياء التي تجلب لك الفرح والوجود مع أشخاص آخرين يستمتعون يمكّنك من الحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك لفترة أطول والحفاظ على مزيد من الحيوية.
عندما نشارك في عيش حياتنا كلاعب وكوننا اللاعب ، نبدأ في التعرف على التناقضات في سلوك الفرد (؟) للمخاطر ، ويجعل القبول أن قبول المخاطر جزء أساسي من حياة كاملة وصحية. يتيح لنا اللعب التجربة واستكشاف ومخاطر الأفكار دون خوف من العواقب التي قد تحدث في 'الحياة الحقيقية. '
بالنسبة للكثيرين منا ، فإن ما يعتبر المخاطرة ليس في بعض الأحيان أكثر من أخذ مسار أسهل. يساعدنا Play في إطلاق تلك الأفكار المقفلة في الرأس والقلب. يساعدنا Play أيضًا على تعلم طريقنا ، وتطوير الفضول ، وتعلم التفكير ، واتخاذ خيارات جديدة ، واكتشاف المواهب الخاصة ، وبناء العلاقات الاجتماعية ، وجعل الأمور أقل مخيفة ، وتجربة حماس جديد للحياة. هذه العوامل هي الأساس للغاية لحياة سعيدة وهي الأكثر أهمية لتطورنا.
الشيء الرائع في اللعب هو أن الجميع ناجح في ذلك. لا تستخدم وقت اللعب لاختبار أو تمديد يوم عملك. لقد حان الوقت لتشعر بالرضا تجاه نفسك وبعضها البعض - والاستمتاع ببعضها البعض. ربما ، الأهم من ذلك كله ، اللعب ممتع. بعد سنوات ، عندما نتذكر حياتنا ، فإن الأوقات السعيدة التي تقضيها في اللعب مع أشخاص مميزين نتذكره بشكل أكبر. •
