Vistas: 20 Autor: 第一组1号711张震Ricardo Hora de publicación: 2018-12-19 Origen: Sitio
El juego es extremadamente importante para los humanos desde el nacimiento hasta la muerte. El juego no está destinado a ser sólo para niños. Es una forma de liberación y conexión que puede aprovechar la creatividad y brindarte la oportunidad de conectarte con tu niño interior y el niño interior de los demás.
El juego es un estado de ánimo, pero también es un estado de cuerpo, emoción y espíritu. Sí... es algo que haces (jugar, columpiarte, jugar a la 'etiqueta', jugar con muñecas), pero también es algo que ves hacer a los demás y obtienes placer simplemente mirando. A menudo se describe como un momento en el que nos sentimos más vivos, pero es algo que damos por sentado y podemos olvidarnos de hacer. Puede ser completamente positivo o dramático (como representar una actividad emocionante o llena de suspenso). El juego se puede utilizar de muchas maneras no sólo para estimular la creatividad sino también como una forma de transformar las emociones negativas. Como adultos, estamos programados para participar en el juego, y es crucial para nuestra vitalidad dedicar tiempo al juego todos los días.
Este artículo abordará los diez principales beneficios del juego y brindará sugerencias sobre cómo puede ponerse en contacto con sus propias posibilidades y habilidades creativas.
'Brindo por los locos. Los inadaptados. Los rebeldes. Los alborotadores. Las clavijas redondas en los agujeros cuadrados. Los que ven las cosas de manera diferente. No les gustan las reglas y no respetan el status quo. Puedes citarlos, no estar de acuerdo con ellos, glorificarlos o vilipendiarlos. Pero lo único que no puedes hacer es ignorarlos. Porque cambian las cosas. Hacen avanzar a la raza humana. Y aunque algunos pueden verlos como los locos. 'Vemos genio porque las personas que están lo suficientemente locas como para pensar que pueden cambiar el mundo son las que lo hacen'. ~ Apple Computers.
Sí, el juego puede ser salvaje y loco: puede romper todas las reglas y arruinar el status quo y la forma rutinaria de hacer lo mismo de siempre. Walt Disney se dedicó al juego y su voluntad de ir en contra de la sabiduría convencional cambió el mundo del entretenimiento. No permitió que las críticas del mundo se interpusieran en su imaginación infantil. La próxima vez que te quedes atrapado en una rutina, saca una caja de crayones, plastilina, pegamento y tijeras, coloca una copia de Dumbo e invita a tu niño interior a soltarse y liberarse. Te sorprenderá la forma en que tu pensamiento cambia hacia nuevos mundos de descubrimiento.
¿Cómo crees que sería el mundo si cada ser humano dedicara tiempo cada día a jugar? Apuesto a que solo hacerte esta pregunta te ha hecho sonreír. El juego crea risas, alegría y un sentimiento de paz interior. Es casi imposible quedarse estancado, enojado o frustrado cuando estás jugando 'al escondite' o representando el papel del león cobarde de El mago de Oz o haciendo pasteles de barro mientras hundes los pies en la arena de un gran arenero antiguo. A partir de hoy, dedica 30 minutos cada día a participar en algún tipo de juego y ¡observa cómo aumenta tu factor de alegría!
Los estudios demuestran que, como seres humanos, el juego está integrado en nuestro código genético. Como seres humanos, anhelamos la necesidad de jugar porque es instintivo y fundamental para la existencia humana. Con el juego regular, nuestra capacidad de adaptación y resolución de problemas estará en mucho mejor forma para manejar este mundo complejo, y es mucho más probable que elijamos respuestas saludables a situaciones desafiantes a medida que surjan. La razón de esto es que el juego nos enseña cómo gestionar o 'transformar' nuestras emociones negativas y es la base de una buena salud mental, física y emocional. El juego puede hacer que el trabajo parezca un placer y, aparte de esto, ¡es simplemente divertido! Crea risa y libertad que pueden reducir instantáneamente el estrés y agregar una sensación de relajación a nuestra vida diaria.
Muchos adultos (y muchos niños) trabajan entre 40 y 60 horas por semana y consideran que el juego es un lujo que debe 'incorporarse a la semana laboral'. Esta visión del juego está profundamente equivocada. La falta de juego es similar a la falta de sueño. Nuestro código genético exige que juguemos, al igual que exige que duermamos, y cuando resistimos este impulso primario, nuestras energías físicas, emocionales y mentales se agotan profundamente.
La pérdida de bienestar está generando agotamiento físico, emocional y mental, y los problemas de salud relacionados con el estrés están muy extendidos. Infundir juego en la jornada laboral puede mantener el equilibrio emocional y reducir el estrés, los cuales pueden contribuir a vivir más saludablemente y por más tiempo. La próxima vez que te sientas estresado y no puedas agregar nada más a tu plato completo, tómate un descanso. Vaya a la cancha de baloncesto, juegue a la rayuela, salte la cuerda o juegue algunas manos de cartas. Estarás sumando años a tu vida en estos preciosos momentos.
A lo largo de los años, los estudios han revelado que el juego actúa como un antídoto contra las tendencias violentas y es un poderoso catalizador para la socialización positiva. Las personas que evitan jugar o nunca han aprendido a jugar pueden perderse en el mundo del miedo, la ira y la preocupación obsesiva. El juego nos brinda la oportunidad de elegir alternativas a la lucha, el conflicto y la preocupación, que son más saludables y positivas y fomentan un sentido de pertenencia y conexión con otras personas.
Cuando jugamos, todos somos niños. Sin la carga de la conciencia o la autoconciencia, estamos atrapados en el momento. Llenos de placer, nos regocijamos ante la pura ligereza del ser. Sin embargo, por más bienvenidos y maravillosos que sean esos sentimientos, el valor del juego entre los adultos a menudo se subestima enormemente. Nos refresca y nos recarga. Restaura nuestro optimismo. Cambia nuestra perspectiva, estimulando la creatividad. Renueva nuestra capacidad para realizar el trabajo del mundo.
Pero también hay nueva evidencia de que el juego hace mucho más. De hecho, puede ser la expresión más elevada de nuestra humanidad, imitando y haciendo avanzar el proceso evolutivo. El juego parece permitir que nuestros cerebros ejerciten su propia flexibilidad, para mantener e incluso quizás renovar las conexiones neuronales que encarnan nuestro potencial humano para adaptarnos y enfrentar cualquier conjunto posible de condiciones ambientales. El juego es una apertura a nuestro propio ser.
Si los niños no están cargados de las restricciones de la sociedad y las reglas no escritas, continúan mostrándonos la necesidad de relajarnos y SER felices. Mi propia hija me ha enseñado la importancia de subirme a un columpio y volar alto en el cielo para reír y salir de cualquier tarareo en el que podría haber estado y lo transformable que es el juego.
Las investigaciones muestran que el juego es un proceso de aprendizaje práctico y mental. Produce una comprensión más profunda y significativa del mundo y sus posibilidades. Comenzamos a darle significado a la vida a través de la creación de historias y la representación de varios escenarios posibles. Como fotógrafo y artista, utilizo el juego como una oportunidad para ver el mundo con ojos infantiles. Sigo recordándome a mí mismo que debo ver y ver todo como si nunca lo hubiera visto antes. Entonces empiezo a ver las cosas con una perspectiva nueva y diferente. Las mañanas cuando me levanto temprano buscaré las oportunidades que me esperan como ver a las ardillas recogiendo su primera comida del día mientras la niebla reposa en los campos de heno recién cortado y cómo me imagino cómo sería subir al árbol y saltar de rama en rama.
Si conducimos de la misma manera al trabajo, comemos los mismos alimentos, vivimos la misma rutina día tras día, nuestra mente comienza a estancarse y perdemos nuestro entusiasmo por la creatividad. Siempre estamos creando nuestras experiencias y nuestras vidas, así que ¿por qué no divertirnos un poco y desarrollar una sed de curiosidad como Leonardo Da Vinci? ¡Tu renovado sentido de la imaginación podría ser infinito!
Recientemente se lanzó un nuevo juego para computadora que utiliza la tecnología dual de biorretroalimentación y tecnología informática. Este juego de última generación llamado The Journey to Wild Divine es la primera aventura informática 'activa interna' que combina la respiración y la meditación antiguas con la moderna tecnología de biorretroalimentación para un bienestar total de la mente y el cuerpo. Con tantos juegos actuales llenos de contenido tóxico, no es de extrañar que nuestra juventud esté en riesgo. Este juego demuestra ser exactamente lo contrario.
Los personajes de The Journey te ayudan a aprender a controlar las reacciones de tu cuerpo. Al aumentar, disminuir o sincronizar los ritmos corporales, a través de varios niveles de respiración, relajación y técnicas de meditación, como el 'Heart Breath', aprenderás rápidamente a dominar los 'eventos' y progresar en el juego.
Piense en la mente intencional enfocada de un niño y en la rapidez con la que puede manifestar algo si es capaz de pensar libremente en posibilidades ilimitadas. Podemos aprender mucho observando los mensajes de los niños.
Literalmente te conviertes en lo que más piensas. Tu vida se convierte en lo que más has imaginado y en lo que has creído. El mundo es literalmente tu espejo, permitiéndote experimentar en el plano físico lo que consideras tu verdad... hasta que lo cambies.
Es muy importante porque, a medida que aprendemos Física Cuántica y el poder de lo que creamos con nuestras intenciones, el conocimiento que adquieras te ayudará a mejorar tu crecimiento y bienestar personal. Este es sólo un ejemplo de cómo puedes ver visiblemente los efectos del juego en tu bienestar.
Vida. Puede ser difícil. Todos hemos pasado por eso: con exceso de trabajo, estresados, agotados mental y físicamente. Día tras día, te sientes como si te hubieras 'golpeado contra la pared': demasiado cansado para hacer ejercicio, arrastrándote durante el día y continuamente agotado incluso cuando te despiertas por primera vez. Estamos exagerando. Es simplemente una realidad de la vida y tenemos que vivir con ello, ¿verdad? ¡Equivocado! El agotamiento físico y mental es la respuesta natural del cuerpo al esfuerzo físico, el estrés emocional o la falta de sueño.
Normalmente, buscamos una solución rápida bebiendo café, bebidas energéticas azucaradas o recurriendo a pastillas estimulantes como la efedrina. El problema es que esos estimulantes proporcionan sólo un impulso temporal, que en el mejor de los casos dura una hora. Peor aún, una vez que desaparecen, tus niveles de energía colapsan, dejándote aún más exhausto que antes. Jugar con seguridad le devuelve a tu cuerpo la energía que necesita a través de la risa. Hacer cosas que le brinden alegría y estar con otras personas que se divierten le permitirá mantener sus niveles de energía altos por más tiempo y mantener más vitalidad.
Cuando nos involucramos en vivir nuestras vidas como un juego y ser jugadores, comenzamos a reconocer las contradicciones en el (?) propio comportamiento de toma de riesgos, y esto demuestra que aceptar el riesgo es una parte esencial de una vida plena y saludable. El juego nos permite experimentar, explorar y arriesgarnos con ideas sin temer las consecuencias que puedan ocurrir en la 'vida real'.
Para muchos de nosotros, lo que se considera correr un riesgo a veces no es más que tomar un camino más fácil. El juego nos ayuda a liberar esos pensamientos que están encerrados en la cabeza y el corazón. El juego también nos ayuda a aprender nuestro camino, desarrollar la curiosidad, aprender a pensar, tomar nuevas decisiones, descubrir talentos especiales, construir relaciones sociales, hacer que las cosas sean menos aterradoras y experimentar un nuevo entusiasmo por la vida. Estos factores son la base misma de una vida feliz y son los más críticos para nuestra evolución.
Lo maravilloso de jugar es que todo el mundo lo consigue. No utilice el tiempo de juego para probar o alargar su jornada laboral. Es un momento para sentirse bien consigo mismo y con los demás, y simplemente divertirse juntos. Quizás lo más importante de todo es que jugar es divertido. Años más tarde, cuando recordamos nuestra vida, son los momentos felices que pasamos jugando con personas especiales los que recordamos con más cariño. •
