6 raisons pour lesquelles les enfants ont besoin de jouer dehors

Voici quelque chose de très simple que vous pouvez faire pour améliorer les chances de santé et de réussite future de votre enfant : assurez-vous qu'il passe beaucoup de temps à jouer dehors.

L'enfance de cette génération diffère à bien des égards de celle de la génération précédente, mais l'un des contrastes les plus frappants réside dans la mesure dans laquelle elle est passée à l'intérieur. Il existe de nombreuses raisons, notamment l'augmentation marquée du temps passé à interagir avec des appareils électroniques, l'accent mis sur les activités et les réalisations programmées, les inquiétudes concernant l'exposition au soleil et, pour de nombreuses familles, le manque d'endroits extérieurs sûrs pour jouer. Il ne s'agit pas uniquement d'enfants; les adultes passent également moins de temps à l’extérieur.

Voici six façons cruciales pour les enfants de jouer dehors :

1. Soleil. Oui, l’exposition au soleil – en particulier les coups de soleil – peut augmenter le risque de cancer de la peau. Mais il s’avère que notre corps a besoin de soleil. Nous avons besoin de l’exposition au soleil pour produire de la vitamine D, une vitamine qui joue un rôle crucial dans de nombreux processus corporels, du développement des os à notre système immunitaire. L’exposition au soleil joue également un rôle sur notre système immunitaire à d’autres égards, ainsi que sur un sommeil sain et sur notre humeur. Notre corps fonctionne mieux lorsqu’il reçoit un peu de soleil chaque jour.

2. Faites de l'exercice. Les enfants devraient être actifs pendant une heure chaque jour, et sortir pour jouer est un moyen de s’assurer que cela se produise. Ils peuvent certainement faire de l’exercice à l’intérieur, mais les envoyer à l’extérieur – notamment avec quelque chose comme un ballon ou un vélo – encourage le jeu actif, qui est vraiment le meilleur exercice pour les enfants.

3. Fonction exécutive. Ce sont les compétences qui nous aident à planifier, prioriser, dépanner, négocier et effectuer plusieurs tâches à la fois ; ils sont essentiels à notre réussite. La créativité entre également en jeu ici et l'utilisation de notre imagination pour résoudre des problèmes et nous divertir. Ce sont des compétences qui doivent être apprises et mises en pratique – et pour ce faire, les enfants ont besoin de temps non structuré. Ils ont besoin de passer du temps seuls et avec d'autres enfants, et d'être autorisés (peut-être forcés) à inventer leurs propres jeux, à comprendre les choses et à s'amuser. Être dehors leur donne l’occasion de mettre en pratique ces compétences de vie importantes.

4. Prendre des risques. Les enfants doivent prendre des risques. En tant que parents, cela nous rend anxieux ; nous voulons que nos enfants soient en sécurité. Mais si nous les gardons dans des bulles et ne les laissons jamais prendre de risques, ils ne sauront pas ce qu’ils peuvent faire – et ils n’auront peut-être pas la confiance et le courage nécessaires pour affronter les risques inévitables de la vie. Oui, vous pouvez vous casser un bras en grimpant à un arbre – et oui, vous pouvez être humilié lorsque vous essayez de vous faire un ami et que vous êtes rejeté. Mais cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas essayer ; les leçons que nous tirons de l’échec sont tout aussi importantes que celles que nous tirons du succès.

5. Socialisation. Les enfants doivent apprendre à travailler ensemble. Ils doivent apprendre à se faire des amis, à partager et à coopérer, à traiter les autres. S’ils n’interagissent que dans des contextes très structurés, comme l’école ou les équipes sportives, ils n’apprendront pas – ils ne pourront pas – apprendre tout ce qu’ils ont besoin de savoir.

6. Appréciation de la nature. Une grande partie de notre monde change, et pas pour le mieux. Si un enfant grandit sans marcher dans les bois, sans creuser le sol, sans voir d’animaux dans leur habitat, sans escalader une montagne, sans jouer dans un ruisseau ou sans regarder l’horizon sans fin d’un océan, il ne comprendra peut-être jamais vraiment ce qu’il y a à perdre. L'avenir de notre planète dépend de nos enfants ; ils doivent apprendre à l'apprécier.

Alors essayez-le. Faites comme nos parents : envoyez vos enfants dehors. Mieux encore, partez avec eux. Et faites tout votre possible pour être sûr que chaque enfant puisse faire de même.