كن مستعدًا للذهاب إلى عدد من الألعاب الرياضية قبل أن تجد تلك التي سيستمتع بها طفلك. هذا جزء طبيعي من العملية. تجنب الضغط على طفلك لمتابعة رياضة لا يعجبهم بشدة. بدلاً من ذلك ، ابحث عن خيارات بديلة.
الرياضة هي أيضا رائعة للصحة العقلية. يعد الضغط على التركيز التي تستخدمها الرياضة مثل فنون القتال رائعة للأطفال الذين يكافحون مع قضايا التحكم ، مثل ADD.
الهواء النقي هو أيضا صحية فقط. من الجيد أن تأخذ استراحة من الهواء داخل منزلك لأنه قد يمتلك بالفعل مجموعة متنوعة من الملوثات غير الصحية.
تأكد دائمًا من تطبيق واقي الشمس قبل التوجه إلى الخارج.
لا تضع تلفزيونًا في غرفة نوم طفلك. يمكن أن يكون لاستخدام التكنولوجيا تأثير سلبي على أنماط النوم. بدلاً من ذلك ، اقرأ كتابًا لطفلك قبل وقت النوم أو اتبع روتينًا آخر مريحًا.
على سبيل المثال ، قبل لعبة كرة القدم لطفلك ، اسألهم عما إذا كان برغر الوجبات السريعة أو ساندويتش محلي الصنع سيساعدهم على أداء الأفضل. ناقش إيجابيات وسلبيات كلا الخيارين.
لا تنس أن تسأل طفلك مقدمًا عما يرغبون في القيام به خلال عطلة نهاية الأسبوع أو الانفصال. قد يكون لديهم بعض الأفكار الرائعة أو يعرفون الأحداث التي لا تدركها.
