كن مستعدًا لممارسة عدد من الألعاب الرياضية قبل العثور على الألعاب التي سيستمتع بها طفلك. هذا جزء طبيعي من العملية. تجنب الضغط على طفلك لممارسة رياضة لا يحبها بشدة. بدلا من ذلك، ابحث عن خيارات بديلة.
الرياضة هي أيضا كبيرة للصحة العقلية. يعد الضغط من أجل التركيز الذي تستخدمه الرياضات مثل الفنون القتالية أمرًا رائعًا للأطفال الذين يعانون من مشكلات التحكم، مثل اضطراب نقص الانتباه (ADD).
الهواء النقي صحي أيضًا. من الجيد أن تأخذ استراحة من الهواء داخل منزلك لأنه قد يحتوي بالفعل على مجموعة متنوعة من الملوثات غير الصحية.
تأكدي دائمًا من وضع واقي الشمس قبل التوجه للخارج.
لا تضع جهاز تلفزيون في غرفة نوم طفلك. يمكن أن يكون لاستخدام التكنولوجيا تأثير سلبي على أنماط النوم. بدلًا من ذلك، اقرأ كتابًا لطفلك قبل النوم أو اتبع روتينًا آخر للاسترخاء.
على سبيل المثال، قبل مباراة كرة القدم لطفلك، اسأله عما إذا كان برجر الوجبات السريعة أو ساندويتش محلي الصنع سيساعده على الأداء الأفضل. ناقش إيجابيات وسلبيات كلا الخيارين.
لا تنس أن تسأل طفلك مسبقًا عما يود القيام به خلال عطلة نهاية الأسبوع أو فترات الراحة. قد يكون لديهم بعض الأفكار الرائعة أو يعرفون عن الأحداث التي لا تعرفها.
