كيفية إنشاء لحظات عائلية ذات معنى

كيفية إنشاء لحظات عائلية ذات معنى  

عندما تشارك العائلة بأكملها في التخطيط للأنشطة الترفيهية، سيكون لديك المزيد من الفرص لتجربة لحظات خاصة. 'الصمغ العائلي' هو ما يسميه بات تانر نيلسون، أستاذ التنمية البشرية والدراسات الأسرية بجامعة ديلاوير، تلك اللحظات التي تربط بين عائلتك وتبني علاقات عميقة وصحية. يقول نيلسون: 'إن قضاء الوقت معًا كعائلة يتطلب التخطيط، ولكنه استثمار جيد'. 'عندما يشعر الأطفال بالقرب من والديهم، فإنهم يحاولون إرضائهم وجعلهم فخورين بهم، مما يجعل الأسرة بأكملها أقوى' لا يجب أن يكون الأمر معقدًا - مع القليل من الجهد، يمكنك تحويل الترابط إلى قصص مضحكة وجميلة مدى الحياة وذكريات دائمة.

إجراء المقابلات العائلية

لدى أفراد الأجيال الأكبر سناً في عائلتك، مثل الأجداد والعمات والأعمام، العديد من القصص الرائعة عن نشأتهم في عصور مختلفة. اطلب من أطفالك أن يسألوهم كيف كانت الحياة في العام الماضي واستخدم شريطًا أو جهازًا رقميًا أو مسجل فيديو لتسجيل حكاياتهم وأصواتهم وتعبيراتهم. ثم أدر الميكروفون وشجع أفراد الأسرة الأكبر سنًا على التناوب في إجراء مقابلات مع شخص ما، بما في ذلك الأطفال. من خلال جمع الحكايات والذكريات الشخصية، سيكون لديك كبسولة زمنية من تاريخ العائلة. عندما يتعلم الأطفال عن تراثهم، يمكنهم البدء في التفكير في تراثهم الخاص. قم بنسخ المقابلات لإنشاء كتاب أو قرص مضغوط يحتوي على صور لعرض الشرائح لمرافقة المقابلات.

إكتشفي إذا كان لديك ولد أم فتاة!

تعيين عائلة 'عطلة'

فاجئ أفراد العائلة بـ 'عطلات' مصممة خصيصًا لكل شخصية. تمامًا مثل أعياد الميلاد والعطلات التقليدية، قم بملء هذه الأيام بالتقاليد الفريدة (مثل قصيدة مكتوبة على شرف شخص ما) والأطعمة الخاصة. يمكن أن تكون الاحتفالات أيضًا طرقًا ذكية وغير متوقعة لتكريم كل شخص. عندما كنت طفلاً، علقت والدتي ملاحظة محيرة على الثلاجة تقول '5 أيام حتى يوم واحد'. واستمر العد التنازلي...4 أيام، ثم 3، ثم 2، ثم 1، وأخيراً تم الكشف عن المفاجأة: كانت 'نحن نقدر يوم هولي!'. إن متعة توقع الغموض وتخمين ما تمثله الحروف هو شيء سأتذكره وأعتز به دائمًا. كان اليوم يتكون من عشاءي المفضل، وكعكة رائعة، وقائمة بحجم الملصق تضم جميع الأشياء الخاصة التي أنجزتها في ذلك الوقت، مثل إنهاء واجباتي المدرسية، والمعاملة اللطيفة مع أختي الصغرى، وترتيب سريري دون أن يُطلب مني ذلك.

10 أنشطة عائلية فريدة من نوعها

ازرع حديقة عائلية

شجع الجميع على اتساخ أيديهم عن طريق حفر رقعة لزراعة الزهور أو الخضروات في الفناء الخلفي. قم بغرس الشتلات الرقيقة في الأرض وشاهدها تنمو وتزدهر - كما يفعل أطفالك كل يوم. عندما يشهدون تحول البراعم الخضراء إلى نباتات مذهلة، ستكتسب عائلتك بأكملها احترامًا جديدًا للعالم الطبيعي، كل ذلك بينما تتعلم الصبر والمثابرة بينما تقسم مهام الحفاظ على الحديقة خالية من الأعشاب الضارة ومروية جيدًا وقوية. وإذا صرخ شخص ما عند اكتشاف دودة حديقة متعرجة؟ هذه لحظة عائلية مرحة لسجل القصاصات!

طهي (وتناول) وجبة عائلية

المطبخ هو القلب الرمزي للمنزل، فهو المكان الذي يجتمع فيه الجميع لشم رائحة الصلصات المطبوخة، والاستماع إلى الدردشة الطبيعية، وبالطبع تذوق الوجبات اللذيذة. تناول العشاء معًا ثلاث إلى أربع ليالٍ على الأقل في الأسبوع، وسوف تقدم معروفًا لعائلتك: تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يتناولون الطعام بشكل متكرر مع أسرهم يأكلون المزيد من الفواكه والخضروات، ويكونون أكثر استعدادًا لتجربة أطباق جديدة، بل إنهم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو اضطرابات الأكل. ترتبط المحادثات المنتظمة في وقت العشاء أيضًا بمزيد من التواصل المفتوح بين الأطفال وأولياء الأمور. يقول ريتشارد فايسبورد، عالم النفس بجامعة هارفارد ومؤلف كتاب The Parents We Mean to Be، 'كلما اعتدت على الاستماع إلى أطفالك وإجراء هذه المحادثات منذ سن مبكرة، زاد احتمال أن يتحدث الأطفال إلى والديهم في مرحلة المراهقة حول القضايا التي تزعجهم'. ابدأ بمجموعة من الوصفات ثم خصص لكل شخص وظيفة مناسبة لعمره (لا توجد سكاكين للأطفال الصغار!). كن مبدعًا باستخدام المكونات والتقنيات لتكوين ذكريات لذيذة.

تعليم أطفالك لطهي الطعام

دع الأطفال يقودون التخطيط للمناسبات العائلية

قم بتمكين أطفالك من خلال السماح لهم بالتخطيط للنزهة. أينما ذهبت، دعهم يكونون مسؤولين! تأكد من وضع ميزانية وحدود جغرافية، ثم سلم زمام الأمور واسمح لهم بتنسيق أوقات السفر، وجمع خرائط المتنزهات، والبحث عن ساعات عمل المتحف، والاستعداد لتوقف الوجبات الخفيفة، والتحقق من تقارير الطقس. سيشعرون بالفخر والثقة والاستقلالية عندما يتولون دورًا قياديًا في الأسرة، وستكون فخورًا بقضاء يوم رائع مع الأطفال على رأس القيادة.

استضف حدثًا رياضيًا عائليًا

قد لا تكون من النوع الذي يلعب كرة القدم العائلية في الفناء كما فعل آل كينيدي الشهير، ولكن الحصول على وقت لعب منتظم يمثل فرصة رائعة لتعليم دروس حول اللعب وفقًا للقواعد والخسارة - أو الفوز - بأمان. فكر في الألعاب الرياضية التي من شأنها أن تفيد ديناميكية عائلتك واهتمامات جميع الأطفال. هل يحب الجميع الرياضة الداخلية أو الخارجية؟ الرياضات الترفيهية أو المتطرفة؟ فكر في القيام برحلات إلى صالة البولينج أو ملعب الجولف المصغر أو قفص الضرب أو جدار التسلق الداخلي. أو جرب رياضات جديدة وغير مألوفة مثل الكروكيه والبوتشي. حتى لو لم يكن هناك أحد من هواة اللياقة البدنية، فإن أي نوع من النشاط البدني، بدءًا من لعبة الإمساك البسيطة إلى رمي الفريسبي إلى المشي حول المدينة، هو أمر ممتع وصحي وأساس العمل الجماعي.

قم بنزهة في الطبيعة العائلية

يوفر الخروج إلى الطبيعة مساحة خاصة للاستمتاع برفقة بعضكم البعض. على الرغم من أن الأبحاث لم تحدد بعد الجانب العلمي وراء فوائد الهواء النقي، 'يبدو أن البيئات الطبيعية تساعد في تهدئة الأطفال (والجميع)'، كما يقول نيلسون. لذا، بينما تتجول في طريق مشجر، على طول الخط الساحلي، أو حتى عبر حديقة حضرية، تنفس، ودع كتفيك تسترخي، وانظر حولك إلى الأشجار والطيور والسماء وبعضكما البعض.

8 نصائح مناسبة للعائلات للمشي لمسافات طويلة

إكتشفي إذا كان لديك ولد أم فتاة!

احصل على فيلم عائلي لهذا الأسبوع

قم بالتبديل بين 'اختيار الوالدين' و'اختيار الأطفال' لاختيار الفيلم الخاص بك - ولا تنس إضافة الأفلام المنزلية من حين لآخر للحصول على متعة خاصة! اضبط الحالة المزاجية باستخدام الزخارف المميزة ودع سحر الأفلام يأخذك بعيدًا. ثم تناول بعض الذرة، واستمتع بالدفء، وقم بزيارة الشخصيات القديمة المفضلة أو التعرف على شخصيات جديدة أثناء الضحك والبكاء والتعلم والاستكشاف معًا. حتى أن إحدى العائلات في تكساس تعلق الأضواء وتصنع 'صودا يودا' عن طريق مزج الصودا مع شربات الليمون الحامض في ليلة تحمل طابع حرب النجوم. بعد الفيلم، تحدث عما رأيته، مع التركيز على أي لحظات قابلة للتعليم حدثت.

أخيرًا، إذا أردت، يمكنك أيضًا بناء منطقة لعب للأطفال، بغض النظر عن الأماكن الداخلية أو الخارجية، وكلاهما جيد! كما تعلمون، الأطفال بحاجة للعب!!! ثم يمكنك قضاء وقت ممتع مع أطفالك. حتى لا تتمكن فقط من مرافقة أطفالك، ولكن أيضًا يمكن للأطفال قضاء وقت ممتع!!!