Черта темперамента: отвлекаемость
Это относится к тому, как легко ваш ребенок отвлечен от того, в чем он вовлечен.
Менее отвлеченные: вам может быть легко представить новую еду или деятельность, поскольку дети с этим темпераментом, вероятно, будут сосредоточены на новых вещах. Для менее отвлеченного ребенка вы можете обнаружить, что они хотят сузить свое внимание на одном деятельности, например, прыжковой скакал.
Более отвлекает: чтобы помочь легко отвлекать детей больше, убрать отвлекающие факторы, сообщает Welsch Webmd. Выключите телевизор и радио, попросите всех в семье есть одновременно, и не перегружайте этот тип ребенка с слишком большим количеством вариантов. Когда дело доходит до активности, он может наслаждаться переходом от одной физической активности к другой - например, от Kickball к бегу, а затем на велосипеде.
Черта темперамента: чувствительность
Эта черта связана с тем, насколько ваш ребенок реагирует на сенсорную стимуляцию, например, яркие огни, громкие звуки и пищевые текстуры. Она склонна игнорировать их, или они ее беспокоят?
Менее чувствительные: дети с этим темпераментом, вероятно, не будут обеспокоены новыми продуктами, но они могут быть склонны заряжать полный пар с действиями, играя усердно, например, пока они не идут. Возможно, вы захотите дать своему менее чувствительному ребенку мягкое напоминание, чтобы время от времени отдохнуть от деятельности.
Более чувствительный: этот ребенок может отвергнуть новую еду, если текстура странная или в ней смешно рот . Чтобы заставить ее поесть лучше, дайте ей выбор. Например, предложите три новых продукта вместо одной. Если ей никто не любит, в следующий раз попробуйте трое других. Некоторые чувствительные дети беспокоятся о мелочах, таких как швы в носках или метки в их рубашках. Они могут не любить носить специальную форму или оборудование для спорта. Опять же, если это звучит как ваш ребенок, попробуйте дать ее выбор.
Черта темперамента: регулярность
Это все о том, сколько рутины нужно вашему ребенку. Можете ли вы установить свои часы за ней, или у нее есть только несколько последовательных узоров?
Более предсказуемы: дети, которые любят регулярные процедуры лучше, и тренируются больше, когда запланированы блюда, закуски и физические упражнения. Подумайте о том, чтобы подписать ребенка с этой чертой для класса плавания или обычного командного спорта.
По словам Роуз-Кайзера , этим детям также нужны регулярные тренировки для еды. Но они также могут понадобиться между закусками. И они также могут быть непредсказуемыми с порциями, более или менее едят от одного приема пищи до другого. Дети, как правило, довольно хороши в саморегулировании своего потребления пищи, поэтому, если ваш ребенок здоров и соблюдает обычные модели роста, по словам его врача, не беспокойтесь о том, сколько он ест каждый день. Чтобы помочь детям с этим упражнением, поощряйте спонтанную свободную игру, а не регулярно запланированные занятия, которые могут со временем утомлять их.
Черта темперамента: интенсивность
Это относится к эмоциональной энергии вашего ребенка. Она смягчает, или она сильно реагирует (негативно или положительно) на ситуации?
Mellow: Дети, которые более мягкие, имеют тенденцию быть сдержанными в своем ответе на новые продукты и занятия, говорит Роуз-Кайзер, поэтому может быть сложнее узнать, что им нравится. Если вы сомнетесь, спросите.
Эмоционально энергичный: Помогите детям с этой чертой питаться лучше и тренировать больше, предлагая им много вариантов. Поскольку интересы этого ребенка могут быстро измениться, часто подвергают ее новым продуктам (без давления) и обеспечивают положительное подкрепление даже для ее небольших попыток или дегустации новых продуктов питания, предполагает Уэлш. Попробуйте подавать еду в забавных способах: нарезать овощи или бутерброды в глупости, предложить соусы для погружения или подавать продукты на прохладных тарелках. И дайте ей выбор физической активности (езда на велосипеде?
Черта темперамента: подход/снятие средств
Это относится к первой реакции вашего ребенка на новых людей, ситуации, продуктов питания или других изменений. Он быстро их проверяет? Или он уклоняется от новых вещей?
Подходит быстро: этот ребенок может, естественно, наслаждаться новой едой и спортом.
Нерешительный: ребенку, который сдерживается, нуждается в большей поддержке, чтобы попробовать новые вещи. Он также с большей вероятностью попробует что-то новое, когда знает, чего ожидать, говорит Роуз-Кайзер. Попробуйте предложить новую еду три или четыре раза или попросить его помочь приготовить ужин. По словам Роуз-Кайзера, он предпочел бы физические занятия дома, в небольшой группе или с друзьями, которых он знает. Этому ребенку может потребоваться немного больше терпения от вас - это может занять более десятка попыток, прежде чем ему понравится новая еда.
Черта темперамента: настойчивость
У вашего ребенка короткая или долгая продолжительность внимания? Она придерживается вещей, даже если возникают проблемы? Или она легко сдается и говорит: «Я не могу »?
Легко сдается: ребенок с этой чертой может захотеть быстро сдаться на новую еду, но вы не отказываетесь от попыток заинтересовать и поощрять их. Welsch предлагает предложить продукты в разных формах (например, предлагает овощи, приготовленные или свежие, готовя их разные способы). Вы также можете соединить новую еду со старым фаворитом. И определенно продолжайте делать здоровый выбор для себя. Ваш ребенок заметит и следит. Физические занятия могут занять больше времени, чтобы узнать, легко ли этот ребенок перегружен. Отпраздновать ее успехи. 'Слава конкретно, если они пробуют деятельность и придерживаются его, ' Роуз-Кайзер говорит Webmd. 'И не просто хвалите конечный результат, но весь процесс попыток. '
Постоянный: Получение постоянного ребенка, занимающегося новым занятием, или даже новые продукты могут быть легко, потому что постоянные дети обычно любят закончить вещи. По словам Роуз-Кайзер, они могут даже быть конкурентоспособными, в зависимости от других их черт.
Черта темперамента: адаптивность
Это относится к тому, как легко ваш ребенок приспосабливается к изменениям. Он легко адаптируется или сопротивляется им?
Легко адаптируется: когда дело доходит до повышения Питание или пробуя новые занятия, адаптируемые дети обычно ходят по течению.
Процесс изменений: этот тип ребенка является естественным планировщиком. Ей нравится знать, что будет дальше. Совместите еду и личность, взяв ее за покупку еды или побуждая ее готовить с вами новые продукты. Та же стратегия относится к новым физическим упражнениям. Чем больше ваш ребенок знает о новом занятии заранее, и чем больше времени ему привыкнет к этой идее, тем удобнее она будет с этим.
Черта темперамента: настроение
Это связано с общим взглядом вашего ребенка. Она склонна улыбаться и весело, в целом позитивно? Или она более серьезная, вдумчивая или даже негативная?
Общительный, веселый: более общительный ребенок, вероятно, будет восприимчив к новым продуктам или занятиям и может легко найти вещи, которые ей нравятся.
Интроверенный, созерцательный: «Эти дети просто имеют тенденцию быть более серьезными и вдумчивыми»,-говорит Роуз-Кайзер. «Они также обычно очень аналитические. » Это может потребовать положительного подкрепления от вас - и некоторую дискуссию - чтобы ребенка с этой чертой темперамента, чтобы поесть лучше. Rose-Kayser предлагает задавать такие вопросы, как: «Что вам понравилось в этой еде? Этот тип ребенка может не поверить, что она может выполнять новую физическую активность или не захотеть это делать. Опять же, положительное подкрепление и вопросы могут помочь ей.
Изменение поведения требует времени: подумайте
Работа с вашим ребенком для внесения здоровых изменений также включает в себя ваш темперамент его. Иногда ваш темперамент может столкнуться, и вам может потребоваться отрегулировать свой воспитания . Стиль Вещи не всегда будут гладкими и простыми. Просто помните, что речь идет не о том, чтобы внести изменения в огромные скачки. Вместо этого можно сделать небольшие шаги, говорит Роуз-Кайзер.
Независимо от того, стоит ли ваша цель, чтобы ваши дети тренировались больше или ели лучше, отпраздновать небольшие успехи с конкретными словами. 'Спасибо за то, что попробовали эту морковь, которую я приготовил сегодня вечером ' будет намного сильнее, чем смутная 'хорошая работа. '
Понимание и принятие темперамента вашего ребенка может иметь награды за пределы сегодня. «Просто помогая вашему ребенку понять, как он может справиться со своим темпераментом, может помочь им на протяжении всей жизни»,-говорит Роуз-Кайзер.
