Cómo construir el equipo de fitness al aire libre

Cómo construir el equipo de fitness al aire libre 

La ciencia emergente sugiere que el ejercicio al aire libre aumenta el disfrute general del ejercicio, así como aumentando la frecuencia y el período de tiempo dedicado a hacer ejercicio,

En los últimos cinco años, los parques de fitness al aire libre se han convertido en una alternativa popular al gimnasio tradicional, aterrizando en ciudades principales como Nueva York, Miami y Los Ángeles y lentamente se abrieron paso en comunidades más pequeñas en parques, escuelas, incluso clubes de fitness. La ciudad de San Antonio ha sido especialmente proactiva en esta área, instalando estaciones de acondicionamiento físico en más de 30 de sus parques desde 2010 como parte de una iniciativa de acondicionamiento físico en toda la ciudad. 'El tráfico de usuarios ha aumentado mucho desde las aperturas iniciales', dice Sandy Jenkins, gerente de proyectos de Parks del Departamento de Parques y Recreación de San Antonio. 'Nos gustaría ampliar el equipo de acondicionamiento físico a parques adicionales y continuar buscando oportunidades para hacerlo. '

Para las organizaciones de parques y recreación que aún no han explorado el concepto, no hay excusa para no comenzar. Estas son las principales consideraciones para ayudar a poner en marcha un proyecto:

 

Tipo de equipo

El equipo de acondicionamiento físico al aire libre ha existido durante más de 40 años, comenzando con el estilo parcourse 

Sistemas como Fit-Trail: piezas de equipo estáticas como barras de barbilla, barras paralelas, abdominales 

Estaciones y bancos generalmente espaciados a lo largo de un sendero recreativo. Sin partes móviles, tales 

Los sistemas tienden a ser fáciles de instalar y mantener, aunque pueden no despertar el interés de los usuarios 

Como opciones de equipos más nuevas.

El concepto del al aire libre 'gimnasio' - equipos de fitness reunidos en un solo espacio - realmente ha atrapado 

solo en los últimos años. Dicho equipo es más típico para el que se encuentra en un gimnasio 

e incluye elementos similares a máquinas elípticas, ciclos reclinados o máquinas pulldown laterales - alimentadas 

por el usuario, no un cable. 'Las unidades de resistencia de peso corporal son actualmente muy populares', dice Allison Abel, 

Gerente de marketing para greenfields al aire libre. 'Este tipo de unidades puede ser utilizado por cualquier persona, 

independientemente de la edad o el nivel de acondicionamiento físico. Algunas unidades también emplean resistencia ajustable, 

para que el usuario pueda adaptar el entrenamiento a sus propias habilidades.

A medida que ha aumentado la popularidad de los parques de fitness, también lo ha hecho las opciones para los compradores. Oferta de fabricantes 

Una creciente variedad de características del producto, que incluye equipos diseñados específicamente para su uso con sillas de ruedas,

así como equipos que se pueden adaptar tanto para usuarios sanos como para aquellos con dispositivos de asistencia.

Dentro de sus más de 30 instalaciones, el departamento de parques de San Antonio ha experimentado con algunos estilos diferentes, 

incluyendo el equipo de PlayWorld Systems 'Health Trail Trail by Play and Park Structures y Health Beat Outdoor 

Sistemas de fitness. Cada sistema ofrece diferentes ventajas que atraen a diferentes usuarios, dice Jenkins. 'Queríamos 

Para maximizar el uso por diferentes datos demográficos y de habilidad.

Cualesquiera que sean las características que una organización está considerando para su fitness Park, asegúrese de que los conceptos básicos estén cubiertos, dice Devine.

'Asegúrese de que el equipo se alinee para la aptitud física de todo el cuerpo. Un programa de acondicionamiento físico completo incluye cuatro elementos de 

Fitness: aeróbico, aptitud muscular, equilibrio/flexibilidad y núcleo. Al seleccionar el equipo, elija al menos una pieza 

En cada una de estas cuatro áreas. '

 

UBICACIÓN

¿Se instalará el equipo a lo largo de un sendero o camino de caminar, o estará en un clúster en uno 

área en el parque? ¿Cuánto espacio está disponible? ¿Hay espacio para agregar equipos adicionales? '

Muchas unidades están construidas para acomodar múltiples usuarios simultáneos, para que pueda tener 12 

a 15 personas que hacen ejercicio en aproximadamente 900 pies cuadrados, 'dice Abel. Como con equipos de acondicionamiento físico interior, 

Debe haber suficiente espacio entre las piezas que los usuarios no se sienten llenos de gente.

'La mejor práctica es juntar el equipo agrupado en una ubicación visible, que disuade el vandalismo, 

Como se usará con más frecuencia, 'dice Abel.

Colocar equipos en un área específica también fomenta la comunidad y la socialización. 'Tenemos estaciones

colocado alrededor de senderos y ubicado en el centro, 'dice Jenkins. ' El equipo ubicado en el centro se presta 

para poder que varias personas usen el equipo a la vez con un instructor. '

La proximidad al estacionamiento también es importante. El equipo más fácil es acceder (y los menos involucrados 

Después de un entrenamiento), más probable es que se utilice. 

Si bien tales arreglos permiten a los padres dar un buen ejemplo a sus hijos, se debe tener especial atención 

tomado para mantener las dos zonas, y sus propósitos, distintos, ya sea mediante el uso de diferentes tipos o 

diseños de superficie de seguridad en torno al equipo, o usar plantas o arbustos para crear un divisor entre el 

Áreas de fitness y juego.

 

PRESUPUESTO

En su mayor parte, el equipo de acondicionamiento físico al aire libre cuesta mucho menos que un sistema de juegos. anotación 

que los componentes adicionales se pueden comprar individualmente e instalarse como fondos lo permite, pero un 

La configuración base fuerte es imprescindible.

También se debe considerar al costo de preparar el sitio de un fitness Park.

'El costo varía y depende del número y el tipo de unidades seleccionadas, paisajismo y superficie', dice Abel,

Agregar que algunos de estos costos pueden mitigarse. 'Hemos instalado unidades en las almohadillas de concreto de la primera 

Tribunales de tenis y canchas de shuffleboard. El equipo es perfectamente adecuado para revitalizar un espacio no utilizado '.

En cuanto al mantenimiento, el equipo de fitness al aire libre está diseñado con el clima en mente, al igual que el patio de recreo tradicional 

equipo, que requiere pocos costos de mantenimiento continuo. 'Recomendamos la inspección visual periódica de las unidades a 

Asegúrese de que todo esté en funcionamiento ', dice Abel, una tarea a menudo tomada por los propios usuarios. ' Las comunidades parecen 

para valorar el equipo y en general cuidarlo bastante bien '.

Devine también sugiere una inspección anual más completa, manteniendo un conjunto detallado de registros para todas las inspecciones. 

'El hardware debe verificarse en busca de tensura, y todas las piezas deben verificarse para obtener la pérdida de óxido o pintura y tocarse 

arriba según sea necesario. '

 

Conciencia de construcción

Cualquiera que sea el tipo de equipo de acondicionamiento físico, el factor más importante en su éxito es hacer 

Usuarios potenciales no solo conscientes de su existencia sino que también los familiarizan con su uso.

'Al examinar las opciones, asegúrese de que el equipo venga con instrucción clara y fácil de seguir 

Signos, 'Devine dice. ' Idealmente, cada signo debe tener dos o tres instrucciones cortas para el ejercicio

y un gráfico visual del ejercicio, así como identificar qué músculos están comprometidos.

Muchas líneas de equipos también ofrecen códigos QR, una característica en la que está trabajando en el que está trabajando el Departamento de Parques de San Antonio. 

'El comentario que más he escuchado es que la gente quiere equipos que sean fáciles de usar y no 

complicado, 'dice Jenkins. ' Estamos trabajando en un video al que se podrá acceder con códigos QR 

ubicado en el equipo para proporcionar instrucciones sobre el uso adecuado del equipo. '

Ofreciendo clases o tutoriales durante las semanas posteriores a la gran inauguración de una estación de ejercicios, cuando el interés es 

En su punto más alto, también es una buena manera de hacer que los usuarios de todos los niveles se sientan cómodos con el equipo, pero la instrucción 

no debería terminar cuando la emoción se ha desgastado. En San Antonio, los parques de fitness son parte de una 

Iniciativa de fitness en toda la ciudad, dice Jenkins. 'Ofrecemos aptitud física en la instrucción del parque y usamos el equipo para 

Enseñe a las personas cómo hacer ejercicio de forma gratuita, lo que ha mantenido el equipo en uso regularmente. '

Para obtener una guía más completa para los mejores prácticas de equipos de acondicionamiento físico al aire libre, consulte los parques de acondicionamiento físico para adultos al aire libre: 

Las mejores prácticas para promover la salud de la comunidad aumentando la actividad física, desarrollada por PlayCore en conjunción

con varios profesionales y organizaciones de la industria del fitness