Cómo construir el equipo de fitness al aire libre

Cómo construir el equipo de fitness al aire libre 

La ciencia emergente sugiere que hacer ejercicio al aire libre aumenta el disfrute general del ejercicio, además de aumentar la frecuencia y la duración del ejercicio.

En los últimos cinco años, los parques de fitness al aire libre han surgido como una alternativa popular al gimnasio tradicional, aterrizando en ciudades importantes como Nueva York, Miami y Los Ángeles y poco a poco abriéndose camino hacia comunidades más pequeñas en parques, escuelas e incluso gimnasios. La ciudad de San Antonio ha sido especialmente proactiva en esta área, instalando estaciones de acondicionamiento físico en más de 30 de sus parques desde 2010 como parte de una iniciativa de acondicionamiento físico en toda la ciudad. 'El tráfico de usuarios ha aumentado mucho desde las aperturas iniciales', dice Sandy Jenkins, gerente de proyectos de parques del Departamento de Parques y Recreación de San Antonio. 'Nos gustaría mucho ampliar el equipamiento de fitness a más parques y seguir buscando oportunidades para hacerlo'.

Para los parques y organizaciones recreativas que aún no han explorado el concepto, no hay excusa para no empezar. Estas son las principales consideraciones que ayudarán a poner en marcha un proyecto:

 

TIPO DE EQUIPO

Los equipos de fitness al aire libre existen desde hace más de 40 años, empezando por el estilo Parcourse. 

Sistemas como Fit-Trail: equipos estáticos como barras de dominadas, barras paralelas, abdominales. 

estaciones y bancos típicamente espaciados a lo largo de un sendero recreativo. Sin partes móviles, como 

Los sistemas tienden a ser fáciles de instalar y mantener, aunque es posible que no despierten el interés de los usuarios. 

bastante parecido a las opciones de equipamiento más nuevas.

El concepto de 'gimnasio' al aire libre (equipos de fitness reunidos en un solo espacio) realmente ha captado 

sólo en los últimos años. Este tipo de equipamiento es más típico del que se encuentra en un gimnasio. 

e incluye artículos similares a máquinas elípticas, bicicletas reclinadas o máquinas de jalón lateral, motorizadas 

por el usuario, no por un cable. 'Las unidades de resistencia del peso corporal son muy populares actualmente', dice Allison Abel, 

gerente de marketing de Greenfields Outdoor Fitness. 'Este tipo de unidades pueden ser utilizadas por cualquier persona, 

sin importar la edad o el nivel de condición física. Algunas unidades también emplean resistencia ajustable, 

para que el usuario pueda adaptar el entrenamiento a sus propias capacidades.'

A medida que ha aumentado la popularidad de los parques de fitness, también han aumentado las opciones para los compradores. Oferta de fabricantes 

una gama cada vez mayor de características del producto, incluido el equipo diseñado específicamente para su uso con sillas de ruedas,

así como equipos que pueden adaptarse tanto para usuarios sin discapacidad como para aquellos con dispositivos de asistencia.

Dentro de sus más de 30 instalaciones, el departamento de parques de san antonio ha experimentado con algunos estilos diferentes, 

incluidos Energi de Playworld Systems, equipos Health Trail de Play and Park Structures y Health Beat Outdoor 

Sistemas de fitness. Cada sistema ofrece diferentes ventajas que atraen a distintos usuarios, afirma Jenkins. 'Queríamos 

para maximizar el uso por diferentes grupos demográficos y niveles de habilidad.'

Independientemente de las características que una organización esté considerando para su parque de fitness, asegúrese de que se cubran los conceptos básicos, dice Devine.

'Asegúrese de que el equipo esté alineado para el acondicionamiento físico de todo el cuerpo. Un programa de acondicionamiento físico completo incluye cuatro elementos de 

fitness: aeróbico, fitness muscular, equilibrio/flexibilidad y core. Al seleccionar el equipo, elija al menos una pieza. 

en cada una de estas cuatro áreas.'

 

UBICACIÓN

¿El equipo se instalará a lo largo de un sendero o sendero para caminar, o estará en un grupo en uno? 

zona del parque? ¿Cuánto espacio hay disponible? ¿Hay espacio para agregar equipos adicionales? '

Muchas unidades están diseñadas para dar cabida a varios usuarios simultáneos, de modo que pueda tener 12 

hasta 15 personas haciendo ejercicio en aproximadamente 900 pies cuadrados', dice Abel. Al igual que con los equipos de fitness en interiores, 

Debe haber suficiente espacio entre las piezas para que los usuarios no se sientan abarrotados.

'La mejor práctica es colocar los equipos agrupados en un lugar visible, lo que disuade el vandalismo, 

ya que se utilizará con más frecuencia', afirma Abel.

Colocar equipos en un área específica también fomenta la comunidad y la socialización. 'Tenemos estaciones

colocado alrededor de senderos y ubicado en el centro', dice Jenkins. 'El equipo ubicado en el centro se presta 

a poder tener varias personas usando el equipo al mismo tiempo con un instructor.'

La proximidad al aparcamiento también es importante. Cuanto más fácil sea acceder al equipo (y menos caminar será necesario) 

después de un entrenamiento), es más probable que se utilice. 

Si bien estos acuerdos permiten a los padres dar un buen ejemplo a sus hijos, se debe prestar especial atención 

Se han tomado medidas para mantener distintas las dos zonas (y sus propósitos), ya sea mediante el uso de diferentes tipos o 

diseños de superficies de seguridad alrededor del equipo, o usar plantas o arbustos para crear un divisor entre el 

Áreas de fitness y juegos.

 

PRESUPUESTO

En su mayor parte, los equipos de fitness para exteriores cuestan mucho menos que un sistema de parque infantil. observando 

que los componentes adicionales se pueden comprar individualmente e instalar según lo permita la financiación, pero un 

Es imprescindible una configuración de base sólida.

También hay que tener en cuenta el coste de preparar el terreno para un gimnasio.

'El costo varía y depende del número y tipo de unidades seleccionadas, el paisajismo y la superficie', dice Abel,

añadiendo que algunos de estos costos pueden mitigarse. 'Hemos instalado unidades en las plataformas de concreto del antiguo 

canchas de tenis y canchas de tejo. El equipamiento es ideal para revitalizar un espacio no utilizado.'

En cuanto al mantenimiento, los equipos de fitness al aire libre están diseñados teniendo en cuenta el clima, al igual que los parques infantiles tradicionales. 

equipo, que requiere pocos costos de mantenimiento continuo. 'Recomendamos una inspección visual periódica de las unidades para 

asegurarse de que todo esté en funcionamiento', dice Abel, una tarea que a menudo realizan los propios usuarios. 'Las comunidades parecen 

Valorar el equipo y, en general, cuidarlo bastante bien.'

Devine también sugiere una inspección anual más exhaustiva y mantener un conjunto de registros detallados para todas las inspecciones. 

'Se debe verificar que los herrajes estén apretados, y todas las piezas deben revisarse para detectar óxido o pérdida de pintura y tocarse 

según sea necesario.'

 

CREACIÓN DE CONCIENCIA

Cualquiera que sea el tipo de equipo de fitness que se elija, el factor más importante para su éxito es hacer 

los usuarios potenciales no sólo sean conscientes de su existencia sino también que se familiaricen con su uso.

'Al examinar las opciones, asegúrese de que el equipo incluya instrucciones claras y fáciles de seguir. 

señales', dice Devine. 'Lo ideal es que cada señal tenga dos o tres instrucciones breves para el ejercicio.

y un gráfico visual del ejercicio, además de identificar qué músculos están involucrados.'

Muchas líneas de equipos también ofrecen códigos QR, una característica en la que está trabajando el departamento de parques de San Antonio. 

'El comentario que más he escuchado es que la gente quiere equipos que sean fáciles de usar y no 

complicado', dice Jenkins. 'Estamos trabajando en un vídeo al que se podrá acceder mediante códigos QR. 

ubicado en el equipo para brindar instrucciones sobre el uso adecuado del equipo.'

Ofrecer clases o tutorías durante las semanas posteriores a la gran inauguración de una estación de fitness, cuando hay interés. 

en su nivel más alto, también es una buena manera de hacer que los usuarios de todos los niveles se sientan cómodos con el equipo, pero la instrucción 

no debería terminar cuando la emoción haya pasado. En San Antonio, los parques de fitness son parte de una continua 

iniciativa de acondicionamiento físico en toda la ciudad, dice Jenkins. 'Ofrecemos instrucción Fitness in the Park y utilizamos el equipo para 

enseñar a la gente cómo hacer ejercicio de forma gratuita, lo que ha mantenido el equipo en uso de forma regular'.

Para obtener una guía más completa sobre las mejores prácticas en equipos de ejercicios al aire libre, consulte Parques de ejercicios al aire libre para adultos: 

Mejores prácticas para promover la salud comunitaria mediante el aumento de la actividad física, desarrolladas por PlayCore en conjunto

con varios profesionales y organizaciones de la industria del fitness