كيفية بناء معدات اللياقة في الهواء الطلق

كيفية بناء معدات اللياقة في الهواء الطلق 

يشير العلم الناشئ إلى أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تزيد من التمتع العام بالعمل ، بالإضافة إلى زيادة تواتر وطول الوقت الذي يقضيه في ممارسة الرياضة ،

على مدار السنوات الخمس الماضية ، برزت حدائق اللياقة البدنية في الهواء الطلق كبديل شعبي لصالة الألعاب الرياضية التقليدية ، حيث هبطت في المدن الرئيسية مثل نيويورك وميامي ولوس أنجلوس ، وتشترك ببطء إلى مجتمعات أصغر في الحدائق والمدارس وحتى أندية اللياقة البدنية. كانت مدينة سان أنطونيو استباقية بشكل خاص في هذا المجال ، حيث قامت بتركيب محطات اللياقة البدنية في أكثر من 30 من حدائقها منذ عام 2010 كجزء من مبادرة اللياقة البدنية على مستوى المدينة. يقول Sandy Jenkins ، مدير مشروع Parks في قسم San Antonio Parks والترفيه ، 'لقد زادت حركة مرور المستخدم كثيرًا منذ الفتحات الأولية ، '. 'نود بشدة توسيع معدات اللياقة البدنية إلى حدائق إضافية ومواصلة البحث عن فرص للقيام بذلك. '

بالنسبة لمنظمات الحدائق ومنظمات الترفيه التي لم تستكشف هذا المفهوم حتى الآن ، لا يوجد عذر لعدم البدء. فيما يلي الاعتبارات الرئيسية للمساعدة في وضع المشروع:

 

نوع المعدات

كانت معدات اللياقة في الهواء الطلق موجودة منذ أكثر من 40 عامًا ، بدءًا من أسلوب Parcourse 

أنظمة مثل FIT-Trail-قطع ثابتة من المعدات مثل قضبان الذقن ، والأشرطة المتوازية ، والجلوس 

عادة ما تباعد المحطات والمقاعد على طول درب ترفيهي. مع عدم وجود أجزاء متحركة ، مثل 

تميل الأنظمة إلى أن تكون سهلة التثبيت والحفاظ عليها ، على الرغم من أنها قد لا تثير اهتمام المستخدمين 

تماما مثل خيارات المعدات الأحدث.

مفهوم في الهواء الطلق 'الصالة الرياضية ' - معدات اللياقة التي تم جمعها في مساحة واحدة - تم اكتشافها حقًا 

في خلال السنوات القليلة الماضية فقط. مثل هذه المعدات أكثر نموذجية لتلك الموجودة في مركز اللياقة البدنية 

ويتضمن عناصر أقرب إلى الآلات الإهليلجية أو دورات راقصة أو آلات المنسدلة اللاتية - تعمل بالطاقة 

من قبل المستخدم ، وليس سلك. يقول أليسون أبيل ، إن وحدات مقاومة وزن الجسم تحظى بشعبية كبيرة حاليًا ، 

مدير التسويق لـ Greenfields Outdoor Litness. 'يمكن استخدام هذه الأنواع من الوحدات من قبل أي شخص ، 

بغض النظر عن العمر أو مستوى التكييف البدني. تستخدم بعض الوحدات مقاومة قابلة للتعديل أيضًا ، 

حتى يتمكن المستخدم من تخصيص التمرين على قدراته الخاصة. '

مع زيادة شعبية الحدائق في اللياقة البدنية ، لذلك لديك خيارات للمشترين. عرض الشركات المصنعة 

مجموعة متزايدة من ميزات المنتج ، بما في ذلك المعدات المصممة خصيصًا للاستخدام مع الكراسي المتحركة ،

بالإضافة إلى المعدات التي يمكن تكييفها لكل من المستخدمين الجسديين أو أولئك الذين لديهم أجهزة مساعدة.

ضمن المنشآت التي تزيد عن 30 عامًا ، جرب قسم الحدائق في سان أنطونيو بعض الأنماط المختلفة ، 

بما في ذلك ENERGI 'أنظمة Playworld' ، ومعدات Trail Health من خلال هياكل Play و Park و Health Feat في الهواء الطلق 

أنظمة اللياقة. يقول جينكينز إن كل نظام يقدم مزايا مختلفة تجذب مستخدمين مختلفين. 'أردنا 

لزيادة الاستخدام إلى أقصى حد من قبل التركيبة السكانية ومستويات القدرة. '

يقول Devine إن أيًا كان من المميزات التي تفكر فيها المنظمة في حديقة اللياقة البدنية الخاصة بها ، تأكد من أن الأساسيات مغطاة.

'تأكد من أن المعدات تتماشى مع اللياقة البدنية الكلية. 

اللياقة البدنية: الهوائية ، اللياقة العضلية ، التوازن/المرونة والنواة. عند اختيار المعدات ، اختر قطعة واحدة على الأقل 

في كل من هذه المجالات الأربعة. '

 

موقع

هل سيتم تثبيت المعدات على طول مسار المشي أو المسار ، أم أنها في مجموعة في واحدة 

منطقة في الحديقة؟ ما مقدار المساحة المتاحة؟ هل هناك مجال لإضافة معدات إضافية؟ '

تم تصميم العديد من الوحدات لاستيعاب العديد من المستخدمين المتزامنين ، بحيث يمكنك الحصول على 12 

إلى 15 شخصًا يمارسون الرياضة في حوالي 900 قدم مربع ، كما يقول أبيل. كما هو الحال مع معدات اللياقة الداخلية ، 

يجب أن يكون هناك مساحة كافية بين القطع التي لا يشعر المستخدمون بها مزدحمة.

'أفضل الممارسات هي وضع المعدات التي يتم تجميعها معًا في موقع مرئي ، والذي يردع التخريب ، 

كما سيتم استخدامه بشكل متكرر ، 'Abel يقول.

يشجع وضع المعدات في مجال معين أيضًا المجتمع والتنشئة الاجتماعية. 'لدينا محطات

يقول جينكينز حول المسارات والموقع مركزيًا. 

لتكون قادرة على وجود العديد من الأشخاص الذين يستخدمون المعدات في وقت واحد مع مدرب. '

القرب من وقوف السيارات مهم أيضا. أسهل المعدات هو الوصول (وأقل المشي المعنية 

بعد التمرين) ، كلما زاد احتمال استخدامه. 

على الرغم من أن مثل هذه الترتيبات تسمح للآباء بمثابة مثال جيد لأطفالهم ، يجب أن تكون الرعاية الخاصة 

تم أخذها للحفاظ على المنطقتين - وأغراضهما - متميزة ، إما من خلال استخدام أنواع مختلفة أو 

تصاميم السطح السطحي حول المعدات ، أو استخدام النباتات أو الشجيرات لإنشاء مقسم بين 

مناطق اللياقة واللعب.

 

ميزانية

بالنسبة للجزء الأكبر ، تكلف معدات اللياقة في الهواء الطلق أقل بكثير من نظام الملعب. مع الإشارة 

يمكن شراء المكونات الإضافية بشكل فردي وتثبيتها كما يسمح بالتمويل ، ولكن أ 

الإعداد قاعدة قوية أمر لا بد منه.

يجب النظر في تكلفة إعداد موقع حديقة اللياقة البدنية أيضًا.

'التكلفة تختلف وتعتمد على عدد ونوع الوحدات المحددة ، والمناظر الطبيعية والركوب على السطح ، يقول أبيل ،

مضيفا أنه يمكن تخفيف بعض هذه التكاليف. 'لقد قمنا بتثبيت وحدات على منصات خرسانية من السابق 

ملاعب التنس ومحاكم شوفلقبورد. المعدات مناسبة تمامًا لتنشيط مساحة غير مستخدمة. '

أما بالنسبة للصيانة ، فقد تم تصميم معدات اللياقة في الهواء الطلق مع وضع الطقس في الاعتبار ، تمامًا مثل الملعب التقليدي 

المعدات ، والتي تتطلب القليل من تكاليف الصيانة المستمرة. 'نوصي بالتفتيش المرئي الدوري للوحدات إلى 

يقول أبيل ، إن المهمة التي اتخذها المستخدمون أنفسهم في حالة تأكد من أن كل شيء في حالة عمل 

لتقييم المعدات وعموما تعتني بها جيدًا. '

يقترح Devine فحصًا سنويًا أكثر شمولاً ، أيضًا الاحتفاظ بمجموعة مفصلة من السجلات لجميع عمليات التفتيش. 

'يجب فحص الجهاز للحصول على ضيق ، ويجب فحص جميع الأجزاء لفقدان الصدأ أو الطلاء ولمس 

أعلى حسب الضرورة. '

 

بناء الوعي

أيا كان نوع معدات اللياقة البدنية ، فإن العامل الأكثر أهمية في نجاحه 

لا يدرك المستخدمون المحتملين وجوده فحسب ، بل يتعرفون عليهم أيضًا.

'عند فحص الخيارات ، تأكد من أن الجهاز يأتي مع تعليمية واضحة وسهلة المتابعة 

لافتات ، 'Devine يقول.

ورسم بصري للتمرين ، وكذلك تحديد العضلات التي تعمل. '

تقدم العديد من خطوط المعدات أيضًا رموز QR ، وهي ميزة تعمل قسم San Antonio Parks عليها. 

'التعليق الذي سمعته أكثر هو أن الناس يريدون معدات سهلة الاستخدام وليس 

معقد ، يقول جينكينز. 'نحن نعمل على مقطع فيديو سيكون قادرًا على الوصول إلى رموز QR 

تقع في المعدات لتوفير التعليمات حول الاستخدام السليم للمعدات. '

تقديم دروس أو دروس تعليمية خلال الأسابيع التي تلت افتتاحًا كبيرًا لمحطة اللياقة البدنية ، عندما يكون الاهتمام 

في أعلى مستوياتها ، هي أيضًا طريقة جيدة لجعل المستخدمين من جميع المستويات مرتاحين للمعدات ، ولكن التعليمات 

لا ينبغي أن تنتهي عندما يكون الإثارة تلبس. في سان أنطونيو ، تعد حدائق اللياقة البدنية جزءًا من مستمرة 

يقول جينكينز إن مبادرة اللياقة البدنية على مستوى المدينة. 'نحن نقدم اللياقة في تعليمات الحديقة ونستخدم المعدات ل 

تعليم الناس كيفية العمل مجانًا ، مما أبقى المعدات قيد الاستخدام بشكل منتظم. '

للحصول على دليل أكثر شمولاً لأفضل ممارسة معدات اللياقة البدنية في الهواء الطلق ، تحقق من حدائق اللياقة البدنية للبالغين في الهواء الطلق: 

أفضل الممارسات لتعزيز صحة المجتمع عن طريق زيادة النشاط البدني ، الذي طورته PlayCore بالتزامن

مع مختلف المتخصصين في صناعة اللياقة البدنية والمؤسسات