اختصارات للانفصال دونك في كرة السلة

من الأردن إلى ليبرون ، وحتى ياو مينغ ، لا شيء يثير المزيد من الرهبة والتصفيق أكثر من كونك. كواحدة من أعلى النسبة المئوية للأهداف الميدانية التي يمكن للمرء أن يحاولها في كرة السلة ، فهذه خطوة تستحق الإتقان. على الرغم من أنه لا يضر أن تكون أطول ، إلا أنه يمكنك بناء كل من العضلات والمهارات المطلوبة لتنفيذ هذا الإنجاز الشهير في الملعب ، بغض النظر عن طولك وتجربتك. إن التغلب على كرة السلة يحمل الغموض بين الرجال المتوسطين. إنه مصدر إلهام لبرامج التمرين المكثفة. إنه الحلم الذي لن يموت. see الخطوة 1 لمزيد من المعلومات.

ولكن كيف بالضبط لا تغمر كرة السلة؟

 1

سال لعابه  نحو السلة. خذ خطوتين مسموحتين أثناء تعطيل الكرة في يدك الغموض والتحكم في نهجك. قفزة من قدمك النباتية ، مقابل يد الرماية الخاصة بك ، وقم بتمديد ذراعك إلى الحافة ، وقيادة الكرة عبر الشبكة.

·  دونك بيد واحدة أولاً. ربما تكون البطولات الاربع ذات اليدين هي الخطوة الأكثر هيمنة في كرة السلة ، لكن الأمر يتطلب قفزة أكبر بكثير للمس الحافة بيدين. يمكنك البناء لذلك.

2

استخدم كرة أصغر.  من الأسهل بكثير ، عندما تبدأ لأول مرة ، تجربة التغلب على كرة أصغر. ستتمكن من النقل بسهولة أكبر والتحكم في منهجك ، مما يجعل المناورة أكثر إرضاءً وممارستك أقرب إلى الشيء الحقيقي. استمر في التمرينات المراوغة وإطلاق النار مع الكرة ذات الحجم المناسبة حتى لا تعتاد على الحجم الخاطئ '، ولكن الحفاظ على كرة صغيرة حول غطسك المريض.[1]

3

بناء القفز الخاص بك مع bettaplay.

يمكن أن يساعد الترامبولين. 

انقر لتحقيق حلم دونك! http://www.bettaplay.com/

منتزه ترامبولين للجمباز الصغير الداخلي

1.Trampoleining هو بديل ممتع لصالة الألعاب الرياضية ويمكن أن يقلل من ضغط الدم والكوليسترول ، ويحسن صحتك ، ويساعدك على إنقاص الوزن!

2. الترامبولين جاهز ، العديد من الأصدقاء هنا ، وأنت على وشك الاستمتاع.

3. متعة لجميع الأعمار والقدرات ، ميميرز العائلة بأكملها ، يمكن لجميع الأصدقاء القدوم.