ألعاب ومهارات تسلق موسيقى الروك للأطفال

      تسلق الصخور هو وقت الماضي الإيجابي للأطفال. إن تعلم التحركات ثم ممارستها سيساعد الأطفال على الحصول على اللياقة والقوة. ليس من الصعب للغاية العثور على جدار تسلق صخور محلي ومدرب يعطي دروسًا. إنها رياضة يمكنك التدرب عليها بأمان مع المعدات المناسبة. بمجرد أن يحصل طفلك على دروسهم ويتم إتقان الأساسيات ، يمكنهم أخذ مهاراتهم والخروج في الهواء الطلق. ليس ذلك فحسب ، إنه ممتع للغاية أيضًا! نقترح هنا خمس مباريات مسلية يمكنك لعبها مع طفلك الصغير أو يمكنهم اللعب في درس. بالإضافة إلى ذلك ، أربع مهارات أساسية يرغبون في إتقانها.

ألعاب تسلق الصخور

بالنسبة لبعض هذه الألعاب ، يعد وجود أكثر من مشارك واحد أمرًا ضروريًا ، بالإضافة إلى أنها أكثر متعة عند لعبها في مجموعة. ولكن يمكنك تكييفهم إذا كنت أنت وطفلك الصغير على الحائط فقط.

• نسخ واحد ، أضف واحد

في هذه اللعبة ، يدخل شخص واحد على الحائط ، ويكمل خطوة ويسقط. يجب على الشخص التالي القيام بنفس الخطوة مثل الشخص الأول ثم إضافة خاص به. من الأفضل لعب هذه اللعبة في مجموعة أصغر. في المجموعات الكبيرة ، سيكون لدى الأطفال القلائل الماضية روتينًا شاقًا مقارنةً بالمجال الأول. في الواقع ، فإن السيناريو المثالي هو أن لديك مجموعة أصغر من حوالي 4 أطفال يستمرون في أخذها بالمنعطفات. لذا ، بمجرد أن يكون الأطفال الأربعة قد ذهبوا ، يذهب الطفل الأول مرة أخرى. يمكن أن يحاولوا مواصلة الروتين لأطول فترة ممكنة أو يبدأون مرة أخرى بعد جولتين أو ثلاث جولتين.

• يرتدي ملابس

 ضع بعض العناصر من الملابس أو الأساور أو الأزمة العرق حول الحائط. الهدف هنا هو أن يقوم المتسلق بجمع جميع العناصر قبل النزول. مكون إضافي للعبة هو الوقت المتسلق ؛ يجب عليهم جمع جميع العناصر قبل نفاد الوقت. من المستحسن استخدام شيء يمكن أن يضعه المتسلق ، وإلا فلن يتمكنوا من استخدام أيديهم إذا كانوا يحملون عناصر. يستخدم اختلاف واحد من هذه اللعبة القبعات والقفازات والأوشحة. تحتاج إلى التأكد من أن العناصر التي تطلب منهم وضعها آمنة ولن يتم القبض عليها في الحجز.

• خارج الوقت

 هذا واحد يعطي بعض السيطرة على المتسلق لأنها تحدد أي تحركات ويحملها. اضبط مؤقتًا ، على سبيل المثال 20 ثانية ، وفي ذلك الوقت ، يتعين على الطفل الوصول إلى أكبر عدد ممكن من الحجز. تتصل بوقت وبين هذا الطفل ، يستعد الطفل التالي. يتعين على الشخص التالي التغلب على رقم الشخص السابق. الفائز هو الشخص الذي يحصل على أكبر قدر من الحجز. في الجولة التالية ، يمكنك تقليل المهلة الزمنية.

• على الحائط اعتدت ...

السيطرة الكلية على متسلقيك في هذه اللعبة! يقف شخص واحد في الجزء السفلي من الجدار وينادي 'على الحائط الذي استخدمته ... ' ويختار خطوة يجب أن يكملها المتسلق. عندما يكمل هذا الشخص التحركات المختارة ، فإنه يختار الشخص التالي. أضف ميزة تنافسية مع القاعدة التي لا يمكن لأي شخص يسقط أو لا يستطيع إكمال تحركه اختيار الشخص التالي. تنتهي اللعبة عندما يكون لدى الجميع دوران يتسلق وينادون التحركات.

مهارات تسلق الصخور الأساسية

بالإضافة إلى لعب الألعاب الممتعة أثناء ممارسة تسلق الصخور ، من المهم تعلم بعض المهارات الأساسية. هذا سيساعد على تجنب الإصابة وجعل الأطفال متسلقين أفضل.

بمجرد أن يكونوا واثقون ويكون هذه التحركات مثالية ، يمكن أن تبدأ في التسلق في الهواء الطلق. مع إشرافك ، بالطبع!

• قدم

قد يبدو من السهل وضع قدميك على الصعود ، ولكن هناك تقنية خاصة لها. بعض الحجز على الجدران الأكثر تقدماً ضئيلة للغاية ؛ إنهم ليسوا مثل الخطوات. إن إتقان عملهم سيساعد الأطفال على تجنب الانزلاق من الحائط. أشر على القدمين إلى الخارج ، بدلاً من مواجهة الأمام كما لو كنت تتسلق السلالم. استخدم قدميك لنقل جسمك إلى الموضع التالي. لا ينبغي أن يسحب أطفالك أنفسهم على طول الحائط بأيديهم. لدى  Climber Guy  شرح مبسط لكيفية تحريك جسمك بينما تكون قدميك في وضع ملتوية.

• اليدين والذراعين

قد يكون من المغري التمسك بالحياة العزيزة ، لكن لا ينبغي أن تتفوق على تسلق الصخور. هذه طريقة مؤكدة لاستخدام الطاقة وتناول الطعام عاجلاً. فكر في الأمر أشبه بالاحتفاظ بشيء أكثر من التمسك بشيء ما. ثلاثة حوامل مختلفة إلى الماجستير هي أباريق ، تجعيد وعقد مفتوح. هناك العديد من مواقف اليد المتقدمة ، لكن من الأفضل أن ترتاح مع المواقف الشائعة للبدء بها.

أما بالنسبة للأسلحة ، فلا ينبغي أن ينحنيوا عند التمسك. يمكن أن يكون الانحناء الطفيف مفيدًا ، لكن وجود ذراعيك بزاوية 90 درجة يستغرق المزيد من الطاقة وسوف يخرجك. فكر في القيام بسحب لأعلى ، فأنت تمسك بالفعل وزن الجسم بالكامل بين يديك ، وهو أمر صعب بما فيه الكفاية. ولكن يصبح الأمر أكثر صعوبة عند محاولة سحب هذا الوزن لأعلى. هذا ما يحدث عندما ينحني المتسلقون ذراعيهم كثيرًا.

• تحويل وزنك

 حيث تمسك وزنك في جسمك أمر مهم لكيفية التحرك عبر الحائط. بدلاً من محاولة نقل وزنهم ، اجعل أطفالك يتعلمون تحريك وزنهم في الاتجاه الذي يريدون الذهاب إليه. للقيام بذلك ، قم بتحويل وزنك إلى القدم التي تستخدمها لدفع نفسك بعيدًا عن الانتظار. على وجه التحديد ، الجزء من القدم المزروعة في الانتظار. احصل على عادة إعادة توزيع وزنهم قبل أن تتحرك وسرعان ما ستصبح الطبيعة الثانية.

• ثلاث نقاط الاتصال

 واحدة من القواعد الأساسية لتسلق الصخور لها ثلاث نقاط لقاعدة الاتصال. هذا يعني أن ما لا يقل عن ثلاثة أجزاء من الجسم يجب أن يكون دائمًا في لمس الجدار. هذا لا يعني أن هذه القاعدة تنطبق طوال الوقت ؛ في بعض الأحيان لا يمكن ذلك. ولكن لكي يظل المبتدئون مستقرين ، إنها قاعدة مفيدة يجب اتباعها. خذ يد واحدة فقط أو قدم من الجدار في أي وقت واستخدمها للاستيلاء على الحجز التالي. ليست هناك حاجة لخلع القدمين وسحب ساقيك لأعلى. وبالمثل ، من المحتمل أن تفقد التوازن إذا قمت بنقل اليدين مرة واحدة.