أكثر قابلية للتنبؤ:  الأطفال الذين يحبون الإجراءات المنتظمة يأكلون بشكل أفضل ويمارسون المزيد عندما يتم جدولة الوجبات والوجبات الخفيفة والأنشطة البدنية. فكر في تسجيل طفل مع هذه السمة لصف السباحة أو الرياضة الجماعية العادية.

أقل قابلية للتنبؤ:  هؤلاء الأطفال يحتاجون أيضًا إلى إجراءات وجبات منتظمة ، كما يقول روز كيسر. لكنهم قد يحتاجون أيضًا إلى الوجبات الخفيفة بين الوجبات. وقد لا يمكن التنبؤ بهم أيضًا مع الأجزاء ، وتناول الطعام أكثر أو أقل من وجبة إلى أخرى. إن الأطفال جيدون عمومًا في تنظيم كمية الطعام الخاصة بهم ، لذلك إذا كان طفلك في صحة جيدة واتباع أنماط النمو العادية وفقًا لطبيبه ، فلا تقلق بشأن مقدار ما يتناوله كل يوم. لمساعدة الأطفال في ممارسة هذه السمات أكثر ، تشجيع اللعب التلقائي الحرة بدلاً من الأنشطة المجدولة بانتظام ، والتي قد تتحملهم مع مرور الوقت.

يميل:  يميل الأطفال الذين هم أكثر يانع إلى أن يكونوا منخفضين في استجابتهم للأطعمة والأنشطة الجديدة ، كما يقول روز كيسر ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة ما يحلو لهم. عندما تكون في شك ، اسأل.

نشط عاطفيا:  ساعد الأطفال في الحصول على هذه الصفة بشكل أفضل وممارسة المزيد من خلال تقديم الكثير من الخيارات لهم. نظرًا لأن اهتمامات هذا الطفل قد تتغير بسرعة ، فإنها تعرضها في كثير من الأحيان للأطعمة الجديدة (دون ضغط) وتوفر تعزيزًا إيجابيًا حتى لجهودها الصغيرة في تجربة أو تذوق الأطعمة الجديدة ، كما يقترح Welsch. حاول تقديم الطعام بطرق ممتعة: قطع الخضروات أو السندويشات إلى أشكال سخيفة ، أو توفر صلصات الغمس ، أو تقديم الأطعمة على لوحات باردة. وتعطي اختياراتها للنشاط البدني (ركوب الدراجة؟ المشي الحي؟ الرياضة الجماعية؟) ، والتعرض المتعدد للأنشطة الجديدة ، والكثير من التعزيز الإيجابي.

النهج بسرعة:  قد يستمتع هذا الطفل بطبيعة الحال بتجربة الأطعمة والرياضة الجديدة.

مترددة:  يحتاج الطفل الذي يتراجع إلى مزيد من التشجيع لتجربة أشياء جديدة. يقول روز كايسر إنه من المرجح أن يجرب شيئًا جديدًا عندما يعرف ما يمكن توقعه. حاول تقديم طعام جديد ثلاث أو أربع مرات ، أو يطلب منه المساعدة في تناول العشاء. يقول روز كايسر إن الأنشطة البدنية في المنزل ربما تفضل الأنشطة البدنية في المنزل ، أو في مجموعة صغيرة ، أو مع الأصدقاء الذين يعرفهم. قد يحتاج هذا الطفل إلى مزيد من الصبر منك - قد يستغرق الأمر أكثر من عشرة محاولات قبل أن يحب طعامًا جديدًا.

الاستسلام بسهولة:  قد يرغب الطفل الذي يعاني من هذه الصفة في الاستسلام بسرعة على الأطعمة الجديدة ، لكن لا  تتخلى  عن محاولة الاهتمام وتشجيعهم. يقترح Welsch تقديم الأطعمة بأشكال مختلفة (على سبيل المثال ، يقدم الخضروات المطبوخة أو الطازجة ، وإعدادها طرقًا مختلفة). يمكنك أيضًا إقران طعام جديد مع مفضل قديم. وبالتأكيد استمر في اتخاذ خيارات صحية لنفسك. سوف يلاحظ طفلك ويتبعه. قد تستغرق الأنشطة البدنية وقتًا أطول لمعرفة ما إذا كان هذا الطفل قد غمره بسهولة. احتفل بنجاحاتها. 'الثناء على وجه التحديد إذا جربوا نشاطًا ويتمسكون به ، يخبر Rose-Kayser WebMD. 'ولا تمدح النتيجة النهائية فقط ، ولكن عملية المحاولة بأكملها. '

الثبات:  قد يكون الحصول على طفل مستمر يعمل في نشاط جديد أو حتى الأطعمة الجديدة سهلة لأن الأطفال الثابرون عادة ما يرغبون في إنهاء الأمور. يقول روز كايسر ، إنهم قد يكونون قادرين على المنافسة ، اعتمادًا على سماتهم الأخرى.

يتكيف بسهولة:  عندما يتعلق الأمر بالتعزيز التغذية  أو تجربة أنشطة جديدة ، عادة ما يذهب الأطفال القابلون للتكيف مع التدفق.

يقاوم التغيير:  هذا النوع من الأطفال هو مخطط طبيعي. تحب معرفة ما سيحدث بعد ذلك. توحد الطعام والشخصية عن طريق تناول الطعام في الطعام أو تشجيعها على طهي الأطعمة الجديدة معك. تنطبق نفس الاستراتيجية على الأنشطة البدنية الجديدة. كلما عرف طفلك نشاطًا جديدًا مسبقًا ومزيد من الوقت تعتاد على الفكرة ، كلما كانت أكثر راحة معها.

المنتهية ولايته والبهجة:  من المحتمل أن يكون الطفل الأكثر صادرة من الأطعمة أو الأنشطة الجديدة وقد تجد الأشياء التي تحبه بسهولة.

الانطوائي ، تأملي:   'هؤلاء الأطفال يميلون فقط إلى أن يكونوا أكثر جدية ودروسا ، كما يقول روز كايسر. 'عادة ما تكون تحليلية للغاية. يقترح Rose-Kayser طرح أسئلة مثل: 'ما هو الشيء الذي أعجبك في تلك الوجبة؟ ' أو إذا لم يعجب الطفل طعامًا ، 'كيف يمكنك تغييره حتى تعجبك؟ قد لا يعتقد هذا النوع من الأطفال أنها تستطيع القيام بنشاط بدني جديد أو قد لا ترغب في القيام بذلك. مرة أخرى ، يمكن أن تساعد التعزيز الإيجابي والأسئلة في توجيهها.