Rasgo de temperamento: distracción
Esto se refiere a la facilidad con la facilidad de que su hijo se aleja de algo en lo que está involucrado.
Menos distracciones: es posible que le resulte fácil introducir una nueva comida o actividad, ya que es probable que los niños con este temperamento se centren intensamente en cosas nuevas. Para un niño menos distraible, es posible que desee reducir su atención en una sola actividad, como saltar la cuerda.
Más distraible: para ayudar a que los niños distraídos fácilmente coman mejor, eliminen las distracciones, le dice a Welsch WebMD. Apague la televisión y la radio, haga que todos en la familia coman al mismo tiempo y no abrumen este tipo de niño con demasiadas opciones. Cuando se trata de estar activo, puede disfrutar de moverse de una actividad física a otra, por ejemplo, desde el kickball hasta la carrera, y luego andar en bicicleta.
Rasgo de temperamento: sensibilidad
Este rasgo se relaciona con cuánto responde su hijo a la estimulación sensorial como luces brillantes, sonidos fuertes y texturas de alimentos. ¿Tiende a ignorarlos o la molestan?
Menos sensible: los niños con este temperamento probablemente no se preocuparán por los nuevos alimentos, pero pueden inclinarse a cargar a todo el vapor con actividades, jugando duro hasta que estén desgastados, por ejemplo. Es posible que desee darle a su hijo menos sensible un recordatorio suave para tomar un descanso de la actividad de vez en cuando.
Más sensible: este niño puede rechazar una nueva comida si la textura es extraña o se siente divertida en ella boca . Para que coma mejor, dé sus opciones. Por ejemplo, ofrece tres alimentos nuevos en lugar de uno. Si no le gusta ninguno de ellos, la próxima vez intente a otros tres. Algunos niños sensibles se molestan por pequeñas cosas como costuras en sus calcetines o etiquetas en sus camisas. Es posible que no les guste usar un uniforme o equipo especial para un deporte. Nuevamente, si esto suena como su hijo, trate de dar sus opciones.
Rasgo de temperamento: regularidad
Se trata de cuánta rutina necesita su hijo. ¿Puedes poner tu reloj por ella, o solo tiene unos pocos patrones consistentes?
Más predecible: los niños que les gustan las rutinas regulares comen mejor y hacen más ejercicio cuando se programan comidas, refrigerios y actividades físicas. Piense en registrarse a un niño con este rasgo para una clase de natación o un deporte de equipo regular.
Menos predecible: estos niños también necesitan rutinas de comida regulares, dice Rose-Kayser. Pero también pueden necesitar bocadillos entre comidas. Y también pueden ser impredecibles con porciones, comiendo más o menos de una comida a la siguiente. Los niños generalmente son bastante buenos para autorregular su ingesta de alimentos, por lo que si su hijo está sano y sigue los patrones de crecimiento normales según su médico, no se preocupe por cuánto come todos los días. Para ayudar a los niños con este rasgo ejercicio más, fomente el juego espontáneo de forma libre en lugar de actividades programadas regularmente, que pueden aburrirlos con el tiempo.
Rasgo de temperamento: intensidad
Esto se refiere a la energía emocional de su hijo. ¿Es suave, o reacciona con fuerza (negativa o positiva) a las situaciones?
Mellow: Los niños que son más suaves tienden a ser discretos en su respuesta a los nuevos alimentos y actividades, dice Rose-Kayser, por lo que puede ser más difícil saber qué les gusta. En caso de duda, pregunte.
Emocionalmente enérgico: ayuda a los niños con este rasgo a comer mejor y a hacer más ejercicio ofreciéndoles muchas opciones. Debido a que los intereses de este niño pueden cambiar rápidamente, exponerla a menudo a nuevos alimentos (sin presión) y proporcionar un refuerzo positivo incluso para sus pequeños esfuerzos de probar o probar nuevos alimentos, sugiere Welsch. Intente servir alimentos de manera divertida: cortar verduras o sándwiches en formas tontas, ofrecer salsas de inmersión o servir alimentos en platos fríos. Y le dé su opción de actividad física (¿bicicleta?
Rasgo de temperamento: enfoque/abstinencia
Esto se refiere a la primera respuesta de su hijo a nuevas personas, situación, alimentos u otros cambios. ¿Es rápido para revisarlos? ¿O rehuye las cosas nuevas?
Enfoques rápidamente: este niño puede disfrutar naturalmente probando nuevos alimentos y deportes.
Vacilante: un niño que se detiene necesita más aliento para probar cosas nuevas. También es más probable que pruebe algo nuevo cuando sabe qué esperar, dice Rose-Kayser. Intente ofrecer una nueva comida tres o cuatro veces, o pídele que ayude a preparar la cena. Probablemente preferirá actividades físicas en casa, en un grupo pequeño, o con amigos que conoce, dice Rose-Kayser. Este niño puede requerir un poco más de paciencia de usted: puede tomar más de una docena de intentos antes de que le guste una nueva comida.
Rasgo de temperamento: persistencia
¿Su hijo tiene una capacidad de atención corta o larga? ¿Se queda con las cosas, incluso si surgen problemas? ¿O ella se rinde fácilmente y dice: 'No puedo'?
Se da por vencido fácilmente: un niño con este rasgo puede querer rendirse rápidamente en nuevos alimentos, pero no renuncies a tratar de interesarlos y alentarlos. Welsch sugiere ofrecer alimentos en diferentes formas (por ejemplo, ofrecer verduras cocidas o frescas, preparándolas de diferentes maneras). También puedes combinar una nueva comida con un viejo favorito. Y definitivamente continúa tomando decisiones saludables para usted. Su hijo lo notará y seguirá. Las actividades físicas pueden tardar más en aprender si este niño se siente abrumado fácilmente. Celebra sus éxitos. 'Alabado específicamente si intentan una actividad y se mantienen con ella', dice Rose-Kayser a WebMD. 'Y no solo alabe el resultado final, sino todo el proceso de intentarlo. '
Persistente: conseguir un niño persistente involucrado en una nueva actividad o incluso nuevos alimentos puede ser fácil porque a los niños persistentes generalmente les gusta terminar las cosas. Incluso pueden ser competitivos, dice Rose-Kayser, dependiendo de sus otros rasgos.
Rasgo de temperamento: adaptabilidad
Esto se refiere a la facilidad con la que su hijo se adapta a los cambios. ¿Se adapta fácilmente o se resiste a ellos?
Se adapta fácilmente: cuando se trata de aumentar Nutrición o Probar nuevas actividades, los niños adaptables generalmente van con la corriente.
Cambio de resiste: este tipo de niño es un planificador natural. A ella le gusta saber lo que vendrá después. Une la comida y la personalidad llevándola a cocinar nuevos alimentos con usted. La misma estrategia se aplica a las nuevas actividades físicas. Cuanto más sepa su hijo sobre una nueva actividad de antemano y más tiempo tendrá que acostumbrarse a la idea, más cómodo estará con ella.
Rasgo de temperamento: estado de ánimo
Esto tiene que ver con la perspectiva general de su hijo. ¿Tiende a ser sonriente y alegre, generalmente positiva? ¿O es más seria, reflexiva o incluso negativa?
SALIDA, ALEGRO: un niño más extrovertido probablemente será receptivo a los nuevos alimentos o actividades y puede encontrar fácilmente cosas que le gustan de cada uno.
Introvertido, contemplativo: 'Estos niños tienden a ser más graves y reflexivos', dice Rose-Kayser. 'También son generalmente muy analíticos. Rose-Kayser sugiere hacer preguntas como: '¿Qué era lo que te gustó de esa comida?' O si al niño no le gustó una comida, '¿Cómo lo cambiarías para que te guste?' Ella realmente analizará y buscará una respuesta. Es posible que este tipo de niño no crea que pueda hacer una nueva actividad física o que no quiera hacerlo. Nuevamente, el refuerzo y las preguntas positivas pueden ayudarla a guiarla.
Cambiar el comportamiento lleva tiempo: piense en pasos de bebé
Trabajar con su hijo para hacer cambios saludables implica su temperamento también el suyo. A veces sus temperamentos pueden chocar, y es posible que deba ajustar su Estilo de crianza . Las cosas no siempre serán suaves y fáciles. Solo recuerda que no se trata de hacer cambios a grandes saltos. Está bien dar pequeños pasos en su lugar, dice Rose-Kayser.
Ya sea que su objetivo sea hacer que sus hijos se hagan más o coman mejor, celebre pequeños éxitos con palabras específicas. 'Gracias por probar esas zanahorias que cociné esta noche ' será mucho más poderoso que un vago 'buen trabajo. '
Comprender y aceptar el temperamento de su hijo puede tener recompensas más allá de hoy. 'Solo ayudar a su hijo a comprender cómo puede hacer frente a su temperamento puede ayudarlos durante toda la vida', dice Rose-Kayser.
