La première étape pour rendre les enfants plus heureux est, ironiquement, un peu égoïste.
Votre bonheur affecte de façon spectaculaire le bonheur et la réussite de vos enfants.
Via Augmenter le bonheur : 10 étapes simples pour des enfants plus joyeux et des parents plus heureux :
Des recherches approfondies ont établi un lien substantiel entre les mères qui se sentent déprimées et les « résultats négatifs » chez leurs enfants, tels que le passage à l'acte et d'autres problèmes de comportement. La dépression parentale semble effectivement causer des problèmes de comportement chez les enfants ; cela rend également notre rôle parental moins efficace.
Et cela n’est pas uniquement dû à la génétique.
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… bien que l'étude ait révélé que les parents heureux sont statistiquement plus susceptibles d'avoir des enfants heureux, elle n'a trouvé aucune composante génétique.
Alors, quelle est la première étape pour être plus heureux ? Prenez du temps chaque semaine pour vous amuser avec des amis.
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Parce que le rire est contagieux, sortez avec des amis ou des membres de votre famille susceptibles de rire eux-mêmes. Leur rire vous fera rire aussi, même si ce n'est même pas nécessaire pour vous détendre. Les neuroscientifiques pensent qu’entendre une autre personne rire déclenche des neurones miroirs dans une région du cerveau qui donnent aux auditeurs l’impression qu’ils rient eux-mêmes.
Étape 2 : Apprenez-leur à établir des relations
Personne ne nie qu'il est important d'apprendre les relations, mais combien de parents consacrent réellement du temps à apprendre à leurs enfants à interagir avec les autres ?
(Le simple fait de dire « Hé, arrête ça » lorsque les enfants ne s'entendent pas vraiment ne contribue pas vraiment à développer des compétences relationnelles essentielles.)
Cela ne prend pas beaucoup de temps. Cela peut commencer par encourager les enfants à accomplir de petits actes de gentillesse pour développer leur empathie.
Non seulement cela développe des compétences essentielles et fait de vos enfants de meilleures personnes, mais les recherches montrent qu'à long terme, cela les rend plus heureux.
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Les patients atteints de sclérose en plaques (SEP) qui ont été formés pour offrir un respect positif et compatissant et inconditionnel aux autres personnes atteintes de SEP au moyen d'appels téléphoniques mensuels de quinze minutes « ont montré une amélioration prononcée de la confiance en soi, de l'estime de soi, de la dépression et du fonctionnement de leur rôle » sur deux ans. Ces aides étaient particulièrement protégées contre la dépression et l’anxiété.
Étape 3 : Attendez-vous à l'effort, pas à la perfection
Note aux parents perfectionnistes des hélicoptères et aux mamans Tiger : calmez-vous.
Frapper sans relâche le tambour de réussite gâche les enfants.
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Les parents qui mettent trop l'accent sur la réussite sont plus susceptibles d'avoir des enfants souffrant de niveaux élevés de dépression, d'anxiété et de toxicomanie que les autres enfants.
Les recherches sont très cohérentes : louez l’effort, pas la capacité naturelle.
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La majorité des enfants loués pour leur intelligence voulaient le puzzle le plus simple ; ils n'allaient pas risquer de commettre une erreur et de perdre leur statut d'« intelligents ». D'un autre côté, plus de 90 % des enfants encouragés par un état d'esprit de croissance ont choisi un casse-tête plus difficile.
Pourquoi? Dweck explique : « Lorsque nous félicitons les enfants pour les efforts et le travail acharné qui mènent à la réussite, ils veulent continuer à s'engager dans ce processus. Ils ne sont pas détournés de la tâche d'apprentissage par le souci de savoir à quel point ils pourraient – ou non – paraître intelligents. »
Mme Katie Zhang info@bettaplay.com 0086- 18968996888 Zone industrielle de Yangwan, ville de Qiaoxia, comté de Yongjia, Wenzhou, Zhejiang, Chine (continentale)
