الخطوة الأولى إلى الأطفال الأكثر سعادة هي ، ومن المفارقات ، أنانية قليلاً.
مدى سعادتك إلى مدى سعادتك ونجاح أطفالك - بشكل كبير.
من خلال رفع السعادة: 10 خطوات بسيطة لأطفال أكثر سعادة وأولياء الأمور أكثر سعادة:
وضعت أبحاث مكثفة صلة كبيرة بين الأمهات اللائي يشعرن بالاكتئاب و 'النتائج السلبية ' في أطفالهن ، مثل التصرف ومشاكل السلوك الأخرى. يبدو أن الاكتئاب الوالدي يسبب مشاكل سلوكية عند الأطفال ؛ كما أنه يجعل الأبوة والأمومة أقل فعالية.
وهذا ليس فقط بسبب الوراثة.
من خلال رفع السعادة: 10 خطوات بسيطة لأطفال أكثر سعادة وأولياء الأمور الأكثر سعادة:
... على الرغم من أن الدراسة وجدت أن الآباء السعداء هم أكثر عرضة إحصائياً أن يكونوا أطفالًا سعداء ، إلا أنه لم يتمكن من العثور على أي مكون وراثي.
إذن ما هي الخطوة الأولى لكونك أكثر سعادة؟ خذ بعض الوقت كل أسبوع للاستمتاع مع الأصدقاء.
من خلال رفع السعادة: 10 خطوات بسيطة لأطفال أكثر سعادة وأولياء الأمور الأكثر سعادة:
لأن الضحك معدي ، وتسكع مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين من المحتمل أن يضحكون بأنفسهم. سيؤدي ضحكهم إلى الضحك أيضًا ، على الرغم من أنه لا يحتاج حتى إلى تخفيف مزاجك. يعتقد علماء الأعصاب أن سماع شخص آخر يضحك يؤدي إلى عكس الخلايا العصبية في منطقة من الدماغ تجعل المستمعين يشعرون كما لو أنهم يضحكون في الواقع.
الخطوة 2: علّمهم بناء علاقات
لا أحد ينكر التعلم عن العلاقات أمر مهم - ولكن كم من الآباء يقضون الوقت في الواقع لتعليم الأطفال كيفية الارتباط بالآخرين؟
(فقط قول 'مهلا ، أخرجه عن ' عندما لا يتجه الأطفال في الواقع ، لا يذهب إلى حد بعيد في بناء مهارات الأشخاص الأساسية.)
لا يستغرق الأمر الكثير. يمكن أن تبدأ بتشجيع الأطفال على أداء أعمال لطف صغيرة لبناء التعاطف.
هذا لا يبني مهارات أساسية فحسب ، ويجعل أطفالك أفضل ، بل يظهر البحث على المدى الطويل ، مما يجعلهم أكثر سعادة.
من خلال رفع السعادة: 10 خطوات بسيطة لأطفال أكثر سعادة والآباء أكثر سعادة:
مرضى التصلب المتعدد (MS) الذين تم تدريبهم على توفير احترام إيجابي وعاطف غير مشروط لمرضى مرض التصلب العصبي المتعدد الآخرين خلال المكالمات الهاتفية الشهرية لمدة خمسة عشر دقيقة 'أظهروا تحسنًا واضحًا في الثقة بالنفس ، والاكتئاب ، وعمل الدور على مدار عامين. كان هؤلاء المساعدون محميون بشكل خاص من الاكتئاب والقلق.
الخطوة 3: توقع الجهد ، وليس
مذكرة الكمال إلى أهل طائرات الهليكوبتر الكمال والأمهات النمر: تهدئة ذلك.
ضجيج لا هوادة فيه طبل الإنجاز يفسد الأطفال.
من خلال رفع السعادة: 10 خطوات بسيطة لأطفال أكثر سعادة والآباء أكثر سعادة:
من المرجح أن يكون لدى الآباء الذين يفرطون في الإنجاز أطفالًا لديهم مستويات عالية من الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات مقارنة بالأطفال الآخرين.
البحث متسق للغاية: الجهد المديح ، وليس القدرة الطبيعية.
من خلال رفع السعادة: 10 خطوات بسيطة لأطفال أكثر سعادة والآباء أكثر سعادة:
أراد غالبية الأطفال مدحهم لذكائهم أسهل اللغز ؛ لن يخاطروا بخطأ في ارتكاب خطأ وفقدان مكانتهم كـ 'ذكي.
لماذا؟ يشرح دوك: 'عندما نثني على الأطفال على هذا الجهد والعمل الشاق الذي يؤدي إلى الإنجاز ، فإنهم يريدون الاستمرار في المشاركة في هذه العملية. لا يتم تحويلهم من مهمة التعلم من خلال القلق بشأن مدى ذكائهم - أو قد لا ينظرون إليه - ' '
السيدة كاتي تشانغ info@bettaplay.com 0086-18968996888 منطقة يانغوان الصناعية ، مدينة Qiaoxia ، مقاطعة يونغجيا ، وينتشو ، تشجيانغ ، الصين (البر الرئيسي)
